152斤到105斤,瘦腿小经验。应要求,上对比图。上新图。瘦腿中。 

回复:619 | 浏览:85869前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

晶晶莹剔透

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1280

发贴:287

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 

http://weibo.com/u/1787873184

 

这是我的微博

 

 

 

 

 

 

我重点减腿,我上身不胖,再加上个子高,174,不显胖,这是减肥两个月的时候,135斤。

小腿39,大腿55,老公偷拍的。

这是回老家过年,妹妹拍的。那时候减肥四个多月,130斤。

大腿54,小腿38

前几天出去逛街,妹妹拍的,穿黄色衣服的。

大腿44,小腿30多点。

 

这有多重不记得了,当时拍的集体照。

 

 

 

现在买衣服总能塞进去了,152斤走到现在,继续加油。保持在53KG左右。

我不是成竹竿,看着好看就行。

今天终于有人问我是不是模特了,174的身高不再强壮了。

大腿从最胖的58,59到现在的44

小腿从41,42到现在的31

 

 

 

 

 

下面是我可爱的小女儿。

 

我就写一下我怎么瘦腿的吧。

 

每天晚上郑多燕瘦腿操,效果特别好,一定要坚持。

跳完之后洗澡,洗澡之后按摩十分钟,空中脚踏车五分钟,竖腿半个小时(靠墙壁的哦,我没有那么大力气悬空)。差不多一个月一厘米。

每天要坚持。

 

能走路尽量走路,我的体重没降,但是围度就小了很多。

以前我的小腿41呢,大腿58,着重瘦腿,各种办法试过,用精油啊,瘦腿袜啊,都没什么效果,最主要还是运动。加油。

瘦腿操链接

http://www.56.com/u64/v_NjAyMzg1MTc.html

 

对于亲问的我中间有没有想吃东西的欲望,那肯定有,而且是有点暴,全吃垃圾食品,今天吃了明天还想吃,吃了一个星期,体重当然上去了四斤,如果你说你乱吃了一个星期一斤肉没长,那我佩服你,我并没有节食减肥,但是每天吃那么多饼干面包各种零食肚子圆圆的,体重肯定上去,但是只要控制一点又下来了两三斤。

 

说说我是怎么走出这种特别想吃东西的圈的。

当我发现我满脑子想吃东西的时候,我就告诉自己,明天多吃点,身体要发威了。然后第二天起床,我先喝一大包牛奶,然后吃包子,喝粥,有时候吃一大碗米糊,肚子特别撑,然后就没有那么想吃零食了,如果还想吃,就开一包饼干吃吃,弄点坚果之类的吃吃,这样到了中午,好开心又可以吃饭了,一大碗米饭,我觉得吃米饭总比吃饼干好吧,我是弄红豆饭,扁豆饭,青菜饭这类的吃的,这样吃了有满足感,一大碗蔬菜,还有肉,吃了一个星期就不再想零食了,当然中间也吃零食,但是这一个星期体重并没有长多少,而且脸色好看了,这样走出了想吃东西的欲望,就有耐力继续减肥了。

 

我是从九月十八号恢复饮食的,当然刚开始几天我出去了玩了一下,十天左右,天天和朋友大吃大喝,体重长了四斤吧,但是只要一上厕所体重就下来了,到现在一个月,我减肥减到105斤,我给自己5斤反弹的空间,保持110斤的,但是现在就53。5KG,反弹两斤。这两斤如果少吃点应该就会下去了,但是我觉得差不多了。女孩子还是要有点肉的。

 

送给那些硬要减到40KG,45KG的妹妹们

我也知道越瘦穿衣服越好看,就像淘宝那些麻豆,他们很瘦,脸很漂亮,但是你看到她只是在电脑屏幕上,你见过她们真人吗?当然我的工作比较容易见到这些小麻豆,真心不好看,就像一电线杆,那么瘦,没有一点肉感,如果你矮点那么瘦还可以接受,如果你165以上的身高你要那么瘦干嘛,正常就行了,这只是我个人想法,希望大家都美美的。

manimanihong

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:275

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

辣妈呀,根本看不出来生了BB,女儿也很可爱,支持LZ,向LZ学习!

肥兔番茄

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3205

发贴:422

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

寒晕,楼主看着就20多,女儿那么大了?砖头过去

卑微的槿妍

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6379

发贴:1270

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

俩母女一样苗条。飞吻

难遇古典的心

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6139

发贴:986

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯,很棒了,看着比我妹妹还要瘦,我妹妹172,106已经很瘦了。楼主保持就好了。

晶晶莹剔透

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1280

发贴:287

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

肥兔番茄写道:
寒晕,楼主看着就20多,女儿那么大了?砖头过去

8岁了。

可爱小乖乖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5983

发贴:1238

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我的天啊

我还以为是你侄女什么的呢

竟然是你女儿 漂亮的小MM呢

老实说 完全看不出是当妈的人啊 身材很不错

现在很瘦了 保持就好 不用减了呀

cf66zy

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10693

发贴:1248

看TA的资料

发送消息  加为好友

天啊,,, 我以为是妹妹之类的...完全辣妈啊!!!美 哦~

肥兔番茄

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3205

发贴:422

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

晶晶莹剔透写道:
肥兔番茄写道:
寒晕,楼主看着就20多,女儿那么大了?砖头过去

8岁了。
x我比较想知道楼主几岁

小楓楓

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1557

发贴:420

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还以为你是她姐姐呢!!>< 看不出来哇 像一青少年:3

犬蛛蛛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:13594

发贴:2918

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

额!看起来好年轻呀!我还想说你妹妹好可爱诶!原来是女儿!震惊呀!吃惊

小楓楓

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1557

发贴:420

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还有楼主要小心街上搭讪的人哪

难赋森情

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:13835

发贴:2515

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这居然是女儿,我觉得就是妹妹么。。

兔纸等着瞧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2233

发贴:1509

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

瘦了显年轻是王道呀!!

小椰子

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:12106

发贴:1370

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也以为小MM是楼主侄女儿妹妹什么的,腿好细啊~~~

           返回