接下来一定要坚持每天绑腿,我相信总有一天腿一定会变直的[瘦脸,瘦腿] 

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玉自寒35

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在天涯看到好多人说绑腿可以让腿变直,当然其中不乏有些泼冷水的,但是我想坚持个一两年,总会比不绑直那么一点点吧,总有一天,我一定要让所有说我腿型不好看的人追着问我怎么变直的!

再附上一些据说可以让腿变直的运动!

效果:坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。


动作一:


一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置,一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿

动作二:


同样是侧平抬整条腿,但侧抬的是下面的一条,一定要绷直10秒后再换腿


动作三:

  想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员,这一招可是梁咏琪一直在做的笔直双腿训练操哦!


动作四:

  沿袭自初中体育课上拔腿筋招式,要领就是尽量绷直双腿,让趾尖接近地面
 
以上图片为转载,如有侵权请见谅
 

玉自寒35

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有一起的亲吗 

玉自寒35

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怎么不能上图呢

玉自寒35

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还是不能实行,唉,为什么要分到三个人的宿舍呢?这样好难办

伊小影

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怎么绑腿啊

ljy731416

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别浪费时间了,绑腿对小朋友才有用,你都几岁了

腿瘦了

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楼主你能绑着拍张图片贴上来看看吗

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ljy731416写道:

别浪费时间了,绑腿对小朋友才有用,你都几岁了

这个有用的。。不是说国旗班的都绑过么。。

 

天涯那个楼主也说有用,她也绑了一年多呢。。。

猫小婧

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我很想知道是怎么绑的

翼0210

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额 LZ 是怎么绑腿的涅。。

氵桺闇め錵眀い

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真的管用嘛?

我去年买了绑腿带

木有坚持下来

要是管用我也要继续绑嘿嘿

玉自寒35

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小圆脸2011写道:
ljy731416写道:

别浪费时间了,绑腿对小朋友才有用,你都几岁了

这个有用的。。不是说国旗班的都绑过么。。

 

天涯那个楼主也说有用,她也绑了一年多呢。。。

是的,我感觉肯定是有效果的,需要坚持很长一段时间,想绑几个月就变直是不可能的

玉自寒35

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翼0210写道:

额 LZ 是怎么绑腿的涅。。


这个看个人吧,我买的矫正带,双腿绑在一起的那种,第一天绑感觉臀两边很痛

Saify

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我也觉得肯定有效果,但怕自己绑不了多长时间,我血液循环不好

 

那个LZ都说了,有次半夜醒来腿都没知觉了。。。我怕我恢复不过来

 

打算先做一些针对O型腿的动作吧

玉自寒35

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开学之后就没来了,实在忙

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