我,从胖子变成“讨厌”的瘦子(永久不再更新,见签名档)(第53页)[心情]  

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快乐小吃货

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思考lz说的很有道理呢

我发胖是因为什么呢。本来晚上吃的很饱的说。而且不营养。

如果妈妈给提回来肯德基套餐一样能消灭掉。

然后感叹胃不舒服。

此类事情很多那

所以现在学会了吃饱就停,一口不不多吃,剩下就剩下

不让自己有撑的感觉最舒适了

陌月花开

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佩服有毅力的人。

纤秾

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言之有理!

纤秾

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快乐小吃货写道:

思考lz说的很有道理呢

我发胖是因为什么呢。本来晚上吃的很饱的说。而且不营养。

如果妈妈给提回来肯德基套餐一样能消灭掉。

然后感叹胃不舒服。

此类事情很多那

所以现在学会了吃饱就停,一口不不多吃,剩下就剩下

不让自己有撑的感觉最舒适了


恩,有时候因为节约,剩下的东西就勉强地吃下了。

最后那一口,太有杀伤力了。

所以自己烧食物,或点菜,尽量小份。

过,犹不足。

牧马河边的青葱岁月

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这才是经验,顶起!

讨饭不带碗

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这样的三餐也不健康啊```

快乐小吃货

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纤秾写道:
快乐小吃货写道:

思考lz说的很有道理呢

我发胖是因为什么呢。本来晚上吃的很饱的说。而且不营养。

如果妈妈给提回来肯德基套餐一样能消灭掉。

然后感叹胃不舒服。

此类事情很多那

所以现在学会了吃饱就停,一口不不多吃,剩下就剩下

不让自己有撑的感觉最舒适了


恩,有时候因为节约,剩下的东西就勉强地吃下了。

最后那一口,太有杀伤力了。

所以自己烧食物,或点菜,尽量小份。

过,犹不足。

是的。学会吃小份的。

Jade。

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楼主就是这样少食多餐瘦下来的吗?有没有运动啊?

ringer

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版主

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Jade。写道:

楼主就是这样少食多餐瘦下来的吗?有没有运动啊?


一,认真看楼主写的内容,饮食运动全写到

二,楼主已经不再更新这主题了,想了解情况跟楼主站内信联系

ssxun

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马克

蚊子圆圆脸

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其实吧,我觉得米饭lz吃的太少啦~~50g米饭也就几小勺吧~可能lz不爱吃米吧~个人觉得米饭还是保证一天300~500g会比较好,对身体和防止bm都有帮助~

水叮铛

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很好的帖子,加油~~

笑到95

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好厉害哦

西西麦兜兜

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马一下

于雷雷必胜

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亲,系统的说主食减肥期间吃多少克啊?蔬菜貌似五百?别的呢。能系统说一下么?
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