我,从胖子变成“讨厌”的瘦子(永久不再更新,见签名档)(第54页)[心情]  

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samywsy

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mark

binyunhoo

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麻可一下,写的不错

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恩。。。

jzclwf

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留个脚印仔细学习下

chiranran

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我不是来砸场子的,我不知道你有没有买JOLIN的养瘦,她里面有说哦,她以前过油吃东西,是错的,油脂也是好东西,当然是健康的油脂,就算是水煮菜她也会加一勺橄榄油了。

死吃货

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heilu写道:
2010-9-18我54.4写道:

这是我试用过最轻松的方法

希望亲坚持下去哦!
楼主一天吃800到1000的热量会不会太少呢

ペ榆榆!

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我倒是觉得~ LZ说的很有道理 但是这样很累诶,各种条条框框~ 太在意了就会强迫症= = 其实想吃什么就吃点,差不多就停就行了~ 不要太多规矩~

似水-如烟

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学习

MIAOAOAOA

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mark!

爱运动的懒丫头

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好帖,马克!

桃源艾

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heilu写道:
Qach写道:

lz姐姐,我之前……绝食减肥,瘦到了96斤,身高170.现在反弹回了120斤……我觉得很正常了,不打算减了,想保持住,因为我才14岁。但是我晚上总是吃得特别多,早上中午分量都很正常,就是晚上吃得特别多……我该怎么办啊


亲,你在这么小的一个年纪。我真的不知道是否该让你控制饮食,因为你还有无限可能,比如继续长高或者发育。

 

我想先问你,你的午饭和晚饭的时间间隔是否很远。我其实现在也在学校工作,对于我来说12点吃午饭,然后要到6、7才能吃晚饭,是绝对不能忍受的。

如果你在午饭和晚饭之间是否出现过饿的时候。比方说四五点的课间。要是有,你可以试试在这个时候吃点好消化的东西,比如酸奶、面包、巧克力——吃什么以你自己的胃为准,不要盲目听我的。

晚饭的食物请加重蔬菜的比例,在吃饭之前可以先喝点水或者喝点汤。水可以空腹喝,但是汤不要在很饿的时候一下子喝很多,据说这样很伤胃。你还年轻,要珍惜自己。

最后,吃完早点睡。

 

这句请一定要看:别吃到撑就可以了,饿了还是要吃。你还年轻,你的现在可能会影响你的将来,真的不值得。

哎哎,姐姐的泣血减肥史。我能说我现在才17岁么,能说一直挑食瘦子体质么,能说14岁上了高中饮食失调胃不好了变胖了么,能说高中毫无意识的狠心早上小米粥加水煮豆芽菜,中午一两米饭蔬菜还要过水晚上还胃里涨涨的不想吃东西么,就这样没有瘦却不发育了么!!

现在胃已经彻底失调了,进了新环境新的生活习惯让我一下子胖了10来斤有没有,现在想想当初对自己真的好狠,但是你看,还是没有瘦啊,没有啊,反而是不发育不长个了!所以亲。你真的还小,我比你大了3岁但是我明白,好好对自己,你现在看起来的胖都是少女的一种美,好好地亲!以后有的是机会,但是你要保证正常的生活!胖是一种病,主要是心理疾病,心理不正常生理怎么可能变美!好好地乖,好好吃饭,听妈妈的话。

日冕

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氵桺闇め錵眀い写道:

最喜欢这种帖子了~


嗯嗯,好有动力!

liujin19931101

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我也好想酱紫,先mark下

于雷雷必胜

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楼主,我也想报PK团。但是这个月月经没来,之前节食减肥,后来爆食。月经就由量少到现在的不来。。。我觉得我的生活乱了。总想着吃。一分钟不吃就难受。。。

情歌情歌

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还在减肥的路上挣扎啊挣扎哭泣
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