姐妹们减肥期间遇上聚餐该怎么办?[讨论,建议] 

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七祭Alex

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    最近在减肥,好不容易熬到黄金期希望可以有点成果,但是舍友说好久没有一起出去吃饭了,建议去聚聚,我怕自己的体重又会因为聚餐反弹很多,也怕胃受不了。姐妹们有遇到过这种情况吗,一般会怎么处理呢,我是不是应该看着她们吃,继续抑制自己?求解~~~~~~~~~~烧香

waiting51

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又不是频繁的聚会,去呗。少吃点,挑热量低的吃。实在吃多了,第2天就少吃点,吃的清淡点,体重会在第2或3天回来的。唉,我这周六日整整两天都有聚会,下周3还有庆祝会。太频繁了,这才郁闷呢。

pangxiaotu

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有呀,最近很多聚餐,但是刚刚开始我的减肥大业,据我的经验来看,还是得靠自己,少吃油腻的,少吃煎炸的,少吃肉,因为大家边说话边吃饭,很容易吃多了的,还有,聚餐之后就要多点锻炼了,但是即便是这样,仍然会减慢减肥的速度:)

默默汤

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明白明白,如果不吃会扫了朋友的兴但是吃了又怕长胖对吧,果断带上一瓶黑乌龙茶,可以去油~我一般要去吃高油脂的东西的时候都会戴上它,效果不错的,吃糖分高的东西前面我们打个底,吃一点高纤维的食物,比如苹果什么的这样可以防止吸收过多糖分。

Ellenlove0211

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我好不容易这几天状态很好,减肥很用心,结果晚上有好朋友的生日party,哎,我怕hold不住啊。。。

七祭Alex

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大家说的都有道理,准备黑乌龙茶,这主意不错,谢谢亲们的建议,一定要控制自己不能放纵,毕竟才开始,不能再让那双鞋子再踏回去了。

丶September

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哎呀。 去之前多吃点水果多喝点水垫垫肚子 然后吃的时候吃得慢点,多喝汤。 就行, 没事的

dely

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多吃清淡的蔬菜,少吃肉和主食,吃饭慢点,又优雅又减肥,没事儿!

qwe029

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我发现我长期吃油腻少的就会一直坚持下去,但是聚餐神马的油腻的一多,我就会放开了吃。。不瘦下来就不去- -,想去就先看看那瘦小的衣衣再说。小S说得好,瘦不下来做什么都没资格。要有这种毅力,噗。

AAKanin

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如果不是经常性的。我还是会正常的吃。反正,第二天可以吃清淡点。多运动点。

 

吃的时候,吃慢点。我反正是慢慢吃,感觉没吃多少就饱了。吃太快了。是觉得饱了后,没过多久就撑着了。

大汏丶卷

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大吃一顿奖励一下自己偶尔一次没关系的呀

Saify

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每个菜都吃一点是不会有问题的,就怕遇到亲爱吃的HOLD不住~~
还有饮料一定要控制

七祭Alex

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上周末秋游,这周末聚餐,下周末出去实习,周末都会有大餐,这在我的减肥历程上对我的考验也太大了,真怕这学期继续胖胖地回家

我爱知鱼

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多说少吃,完了再运动~

七祭Alex

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我是甜食控啊~~哭泣
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