【自拍运动视频更新】!!!3月30号最新街舞。  

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玥辰胭

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仅以此贴纪念那些我付出汗水的各种舞蹈、健身运动~

以后哪天不想运动了再来看看,应该能激起斗志吧~

给未来的自己的话:

不要节食,不要过量运动,要注重生活品质,把养生贯彻到底

美由内而外

珍惜自己的身体,珍惜亲人,珍惜朋友

永远不要追求速度第一,要追求质量第一

永远也不要忘记自己曾经180斤,不要忘记过度肥胖给自己生活带来的黑暗

快乐的向前看,没有什么是过不去的槛

丰富自己的内在

不要插手别人的人生,也不要让别人插手自己的人生

生命在于运动!!!

 

电梯:

          Deanne Berry 的Clubland中的舞蹈

 

          PUMP IT UP2004伦巴部分

 

          跟风跳的韩国组合kara的STEP

 

          STEP拼老命版。。。汗

 

          参加薄荷的创意健身操大赛,是得了大奖的视频哟~~~最自豪的~~~哈哈~都是我自己编的动作~除了使用的一点点茉雅健身操的动作之外~

 

          胸部动作教学视频

 

          pump it up2011热身部分

        

         pump it up2011舞蹈1

 

       pump it up2011舞蹈2

 

       转胯教学

       PUMP IT UP2008 warm it up

       PUMP ITUP2008 Dancemix1~

       jasmine meakin编舞girl gone wild

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精华小楼~亲太棒了~

玥辰胭

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好羡慕你,瘦了,我什么时候才能瘦啊。。

玥辰胭

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zimuruohu写道:

好羡慕你,瘦了,我什么时候才能瘦啊。。

不要想着什么时候才能瘦,要想着今天有没有认真地生活,认真的减肥(当然只限于健康的方法)。越是定目标越容易觉得遥遥无期,每天做好一小步就够了微笑,这就叫滴水成河,我就是这么瘦下来的。

都都妈妈

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支持~支持~

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嗯嗯~好的~我会每天都努力减肥!!过好每一天~

玥辰胭

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都都妈妈写道:

支持~支持~


微笑

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zimuruohu写道:
嗯嗯~好的~我会每天都努力减肥!!过好每一天~

太讨厌了

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支持顶起!

bossia

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真的跳很好呀!

燕仔哩

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604218754小六儿

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