❤新年新气象~2012PK团❤第⑨周报成绩啦!!今天一定比明天年轻,明天一定比今天美丽!~~o(≧v≦)o~~(第26页) 

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小丸子爱你

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吃多了

我一定能成功过的

56.0kg 48.0kg 56.0kg

梗上蔷薇

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献玫瑰冒个泡~赶紧做饭去~!

妞啊~这辈子,能瘦一回不?
身高—胸部—腰部—臀部—大腿—小腿—標準體重㎏—美體重kg
160—84.8—59.2—86.4—49.4—29.6—53.0—47.7

59.8kg 49.9kg 59.8kg

瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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2月6日

早餐。芝麻汤圆五个。谷粒多一盒。苹果一个。巧克力一小块。

午餐。美禄一杯。黑糖话梅一颗。(午餐其实算没吃。还逛勒一下午。累翻掉啊)

晚餐。玉米粒青豆炒虾仁(吃勒很多很多。超级爱这个菜)青菜。韭菜炒蛋吃勒很多。

         米饭150克左右。

加餐。(饭后就开始乱吃。控制不住)芦柑一个。苹果一个。巧克力一小块

          谷粒多一盒。小核桃七八颗。开心果几颗。

上午去面试。没找到面试的地儿。打那个公司的电话也不接。你妹啊!!!!

好吧。我跟那个公司没缘分鸟。汗然后我就找人出来瞎逛勒一下午。

回到家直接累翻掉啊。好累啊。然后累的都没啥胃口。不过晚饭后估计血糖猛增。然后食欲就来勒。

幸好忍住勒没吃啥高热量的东西。

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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2月7日

早餐。无。

午餐。无。

加餐。草莓。很多草莓。三四十颗的样子。谷粒多一盒。

晚餐。米饭150克。粉丝白菜吃勒很多。(一盘基本是我消灭的)炖蛋七八勺。

        南瓜七八块。

加餐。苹果一个。巧克力一小块。黑糖话梅一颗。

今天元宵节竟然下雨。所以计划都不能实现勒。在家。在床上抱着电脑窝勒一天。

这是辞职后第一次在家窝一天吧。其实还挺惬意的。元宵节木有吃元宵。明天补吧。哈哈

今天吃勒很多草莓。味道不错额。我是草莓控。亲一个

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

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2月7日

早餐。无

午餐。芝麻汤圆五个。谷粒多半盒。苹果一个。巧克力一小块

晚餐。火锅。(粗去和同学聚餐勒。好开心。鹌鹑蛋四颗。贡丸一个。很多菠菜青菜。金针菇一些。

                     小米粥几口。刷羊肉很多。鱼滑很多。油球三个。土豆一片)

         片皮烤鸭三个(外面包勒面皮里面夹勒黄瓜条。然后蘸酱吃。无敌美味啊)

加餐。麦当当草莓麦旋风一个(好高的热量。肥死啊)

好开森。!好开森。!下午去猜勒灯谜。好有趣。赢了一包纸巾和一块肥皂。哈哈

果然人多比较有趣。晚上聚餐和童鞋团购勒火锅去吃。味道不错。还是喜欢人多一起玩的赶脚。

亲一个亲一个亲一个明天继续哈皮。晚上加餐还吃勒冰激凌。高热量啊。早知道喝咖啡勒。哎。

算勒。难得。这两天控制下就好。

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

hellokimmy

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这几天挺充实的,今天要好好运动

第一阶段,进行中。。。

【2011.11.19】-【2011.11.30】 60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
【2011.12.01】-【2011.12.14】 58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了,%>_<% 未完成)
【2011.12.15】-【2011.12.31】 56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了,%>_<% 未完成!)
【2012.01.01】-【2012.03.31】 56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易,但是 宝贵的东西都需要很费心。

不要这麼容易就想放弃 就像我说的
追不到的梦想 换个梦不就得了
为自己的人生鲜艳上色
先把爱涂上喜欢的颜色

笑一个吧 功成名就不是目的
让自己快乐快乐这才叫做意义
童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。




61.0kg 55.0kg 61.0kg

瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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2月8日

早餐。无

午餐。红心山芋一个蛮大的。谷粒多一盒。野菜馅儿春卷三个。草莓十几颗。巧克力一小块。

加餐。爆米花若干。(下午去唱歌勒。吃了点爆米花)

晚餐。山芋两个。排骨汤一大碗(里面有一些粉丝和白菜)青菜炒香菇几口。芹菜豆干几口。

加餐。草莓七八颗。谷粒多一盒。

最近BM真的很严重。所以今天吃勒很多山芋。希望明天能有好结果。

外面买的春卷果然没有自家做的好吃额。馅儿不够足啊。

下午去唱歌勒。好哈皮。很合算啊。小包一下午才25。很久没唱歌勒。感觉还不错吧。

 

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

hellokimmy

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Martin优写道:

2月8日

早餐。无

午餐。红心山芋一个蛮大的。谷粒多一盒。野菜馅儿春卷三个。草莓十几颗。巧克力一小块。

加餐。爆米花若干。(下午去唱歌勒。吃了点爆米花)

晚餐。山芋两个。排骨汤一大碗(里面有一些粉丝和白菜)青菜炒香菇几口。芹菜豆干几口。

加餐。草莓七八颗。谷粒多一盒。

最近BM真的很严重。所以今天吃勒很多山芋。希望明天能有好结果。

外面买的春卷果然没有自家做的好吃额。馅儿不够足啊。

下午去唱歌勒。好哈皮。很合算啊。小包一下午才25。很久没唱歌勒。感觉还不错吧。

 


好想吃草莓啊啊啊啊啊,呵呵

第一阶段,进行中。。。

【2011.11.19】-【2011.11.30】 60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
【2011.12.01】-【2011.12.14】 58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了,%>_<% 未完成)
【2011.12.15】-【2011.12.31】 56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了,%>_<% 未完成!)
【2012.01.01】-【2012.03.31】 56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易,但是 宝贵的东西都需要很费心。

不要这麼容易就想放弃 就像我说的
追不到的梦想 换个梦不就得了
为自己的人生鲜艳上色
先把爱涂上喜欢的颜色

笑一个吧 功成名就不是目的
让自己快乐快乐这才叫做意义
童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。




61.0kg 55.0kg 61.0kg

瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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hellokimmy写道:
Martin优写道:

2月8日

早餐。无

午餐。红心山芋一个蛮大的。谷粒多一盒。野菜馅儿春卷三个。草莓十几颗。巧克力一小块。

加餐。爆米花若干。(下午去唱歌勒。吃了点爆米花)

晚餐。山芋两个。排骨汤一大碗(里面有一些粉丝和白菜)青菜炒香菇几口。芹菜豆干几口。

加餐。草莓七八颗。谷粒多一盒。

最近BM真的很严重。所以今天吃勒很多山芋。希望明天能有好结果。

外面买的春卷果然没有自家做的好吃额。馅儿不够足啊。

下午去唱歌勒。好哈皮。很合算啊。小包一下午才25。很久没唱歌勒。感觉还不错吧。

 


好想吃草莓啊啊啊啊啊,呵呵
我也喜欢啊。那天去超市草莓正好特价。四个大洋一大袋啊。赚到勒额。亲一个

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

洋果小子

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上周开始把郑多燕的视频放到MP4里,这样就不必每天开电脑了。。。不过依然坚持中,哈哈,上周六,天,心情不佳,放松了两天,这周坚持下来了

自我感觉这五周还是有一定成效的,肚子的肉肉少了哈哈大笑

但是感觉体重变化不大,不知道是不是公司的称不准大哭,反正坚持,希望春夏穿少衣服可以瘦瘦的,美美的

~不求快速减肥,只求健康的持续的瘦身~
第1阶段(2012.01.01-2012.01.31):55kgs-52kgs(进行中)

55.0kg 48.0kg 55.0kg

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今天早上拉肚子以后称体重少了半斤,激动哦,,明天不知道什么样。。

第一阶段,进行中。。。

【2011.11.19】-【2011.11.30】 60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
【2011.12.01】-【2011.12.14】 58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了,%>_<% 未完成)
【2011.12.15】-【2011.12.31】 56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了,%>_<% 未完成!)
【2012.01.01】-【2012.03.31】 56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易,但是 宝贵的东西都需要很费心。

不要这麼容易就想放弃 就像我说的
追不到的梦想 换个梦不就得了
为自己的人生鲜艳上色
先把爱涂上喜欢的颜色

笑一个吧 功成名就不是目的
让自己快乐快乐这才叫做意义
童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。




61.0kg 55.0kg 61.0kg

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2月9日

早餐。无

午餐。大半袋小核桃啃光。(我真是越来越佩服自己的牙口勒。这么大一袋小核桃被我啃掉勒三分之二。

          我嘛嘛都膜拜我勒。)草莓七八颗。苹果一个。

加餐。西米奶茶一杯。

晚餐。排骨汤一大碗。莴笋炒金针菇很多很多。狮子头半个。

下午又粗去逛勒。一个字。冷。好冷。太冷啦。然后晚饭后又和同学出去散了个小步。

傍晚的时候还下雪勒呢。冷暴勒。你妹的。最近都没有好好吃正餐。

不过体重有下滑。但是冬天瘦下来都看不粗来。好郁闷。汗那天量勒下围度。果然有减少。

好开森。继续加油。!

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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2月10日

早餐。无。

午餐。白粥一碗。里面加勒咸菜和很多花生。蛋炒饭两口。立顿奶茶一杯。

        红心山芋两个。苹果一个。

加餐。春卷四个。野菜馅儿的。小核桃四五颗吧。

晚餐。米饭150克。红烧茨菰很多很多。韭菜炒蛋很多。排骨汤一碗。粉丝很多很多。

        炒青菜很多很多。红酒一小杯。花生很多很多。(好吧。我承认我晚饭吃多勒。而且

       真心撑到勒。我错勒。我改大哭)曲奇饼干半块。

我觉得自己的胃最近变小勒额。稍微多吃点就会撑到。而且会反胃。这是好现象么。?

今天窝家一天。晚上食欲暴涨。超想吃零食的。晚饭也吃勒很多。幸好家里没什么存货。

不然我肯定控制不住。寒最近工作的事情很烦恼。父母也在催我找工作。临近毕业。

好工作真的不容易找。现在觉得还是学生时代最美好勒。可惜。人都是要长大的。总不能一直依赖父母吧。

 

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

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我晕,这周表现都是比较满意的,正常饮食,坚持运动,每天都留一些汗水,肚子缩一点点。。。可惜啊,昨晚,公司聚餐,活生生的把我完美的一周给破坏了,吃了水煮鱼+炒年糕+干饭+猪蹄+炒春菜大哭,早知道有炒年糕就不吃米饭了,本以为要坚持每天食用适量的淀粉类,结果先吃了米饭,上了炒年糕,楞是没忍住。。。。。不过庆幸的是,感觉饱时候就放下筷子了微笑

早上起来很不爽,肚子感觉大了点,而且经过 一个晚上都没有饥饿感,不像平常前一天有运动,肚子缩缩的,很轻松,晚上继续坚持我的郑多燕冷峻

~不求快速减肥,只求健康的持续的瘦身~
第1阶段(2012.01.01-2012.01.31):55kgs-52kgs(进行中)

55.0kg 48.0kg 55.0kg

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明天想吃烤肉。。

第一阶段,进行中。。。

【2011.11.19】-【2011.11.30】 60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
【2011.12.01】-【2011.12.14】 58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了,%>_<% 未完成)
【2011.12.15】-【2011.12.31】 56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了,%>_<% 未完成!)
【2012.01.01】-【2012.03.31】 56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易,但是 宝贵的东西都需要很费心。

不要这麼容易就想放弃 就像我说的
追不到的梦想 换个梦不就得了
为自己的人生鲜艳上色
先把爱涂上喜欢的颜色

笑一个吧 功成名就不是目的
让自己快乐快乐这才叫做意义
童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。




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