❤新年新气象~2012PK团❤第⑨周报成绩啦!!今天一定比明天年轻,明天一定比今天美丽!~~o(≧v≦)o~~(第28页) 

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瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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2月19日

早餐。粽子一个(梅干菜和芸豆的馅儿)。山芋三个。牛奶一杯(里面加勒六块巧克力全麦小饼干。)

午餐。玉米两根。蛮大的。烘山芋一个。(路边看到就买勒。今年冬天还没吃过烘山芋呢)

        酸奶190克。早上的全麦巧克力小饼干吃勒很多很多。

      (吃完我就罪恶勒。一大包被我吃掉勒三分二的样子。)全麦卷饼两块。

      (吃完好撑。还喝了很多水。为了通便中午吃勒好多粗粮啊。)

加餐。巧克力两小块。

晚餐。米饭一百五十克。排骨汤一碗。里面的豆腐条吃勒点。烤麸黑木耳。豆瓣炒雪菜。(这个吃勒很多)

         红烧河虾。大白菜炒油豆腐。(吃勒很多大白菜)

最近的饮食吃的其实还算正常。不像在减肥。算勒。不胖就好。能瘦点就更好勒。x

还有没几天就要回学校勒。回学校勒我又不知道可以吃什么嘞。学校的食堂真的很不好吃啊。

难道让我绝食么。不要啊哭泣今天下午BB勒。哈哈。好开森。虽然有点不太顺畅。

但是总算是有点结果勒。希望明天也能有结果。嘿嘿

我要继续我的早起计划和粗粮计划。坚持。!

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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2月20日

早晨。牛奶一杯。里面加勒很多炒米。(就是用糯米爆的爆米花)泡出来跟燕麦粥差不多。

         粽子一个。白粥几口。全麦卷饼一块。

加餐。地瓜干很多。一包快被我消灭勒。开学之前要扫干净啊。

午餐。无。

加餐。巧克力两小块。

晚餐。白粥小半碗。山芋两个。米饭几口。油豆腐烧肉。(吃勒好几块油豆腐)

        韭菜炒蛤蜊肉。炖蛋五六勺吧。青椒鱿鱼。(吃勒很多青椒。鱿鱼四五块吧)

加餐。酸奶190克。全麦卷饼两块。

晚饭吃的不开心。吃饭的时候一直被爸爸说。然后就没吃多少。吃饭也要管。郁闷死。冷峻

今天又下雨勒。最近比较心烦的是回学校的事情。行李要寄。实习报告要写。好烦躁。

现在天气又不好勒。哎。体重么也不掉。难道是我MC快来勒么。

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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2月21日

早餐。无。

午餐。全麦布丁面包一个。蛮大的一个。玉米两根。全麦卷饼两块。酸奶190克。

        山芋一个。巧克力四小块。

加餐。炒米很多很多。(我觉得我吃的控制不住勒都。)

晚餐。米饭。油豆腐烧肉。番茄蛋花汤很多。青菜。

本来以为可以午饭少吃点的。可是一吃就控制不住勒。

吃勒好多好多东西。其实还不如吃饭来的热量低呢。作孽啊。家里的零食诱惑死我勒。

下次绝对不能这样勒。感觉一吃起来就有点失去理智勒。大哭不过下午我终于BB勒。还蛮多的。

哈哈。粗粮计划成功啊。

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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2月22日

早餐。无。

加餐。小餐包一个。牛奶几口。

午餐。酒酿圆子一碗。

加餐。麦当劳咖啡一杯。加勒点奶。

        三合一低脂咖啡一杯。吐司一些。估计一个餐包的量吧。

       巧克力一小块。终于消灭干净勒。

晚餐。米饭两百克左右。腐乳一块半。鲫鱼汤一碗。油豆腐三块。青菜几口。麻婆豆腐七八口吧。

        (晚饭没什么胃口。后来吃勒点腐乳还蛮下饭的)

最近又开始勒阴雨连绵的天气。家里潮湿到难受。要开学勒。

回学校我更加难坚持勒。想瘦腿啊。体重么最近还涨勒一斤汗。MC快来勒吧。

 

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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2月23日

早餐。酸奶190克。白粥半碗。腐乳一块。吐司两大片。全麦卷饼一块。

加餐。奶糖一颗。

午餐。卤肉味泡面大半碗。

加餐。地瓜干很多。把最后的消灭干净勒。苹果半个。吐司一片。

晚餐。米饭很多很多。估计三百克左右。茨菰烧肉。吃了很多茨菰。

        (酱汁拿来拌饭勒。味道巨好。所以米饭吃多勒。)炒韭菜一些。

        炖蛋七八勺。

加餐。苹果一个。

晚上很想吃零食。很想吃啊。你妹的。!!!!不过后来忍住勒就吃了个苹果润润口

好想吃山东煎饼啊。最近每天早上都想吃这个。可惜就是起不来。而且天气也不好就更加不想出门勒。

谁帮我送到门前来多好。哈哈渴望今天下午电脑突然不正常勒。赶紧拿去修勒。幸好也没什么大问题。

很快搞定勒。最近运动也不怎么做。就是简单的拉伸和偶尔的散个小步。我懒惰勒。汗

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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hellokimmy

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Martin优每天坚持的真好啊,厉害 哦

第一阶段,进行中。。。

【2011.11.19】-【2011.11.30】 60kg (起始体重)-58kg(已完成。继续努力不松懈。)
【2011.12.01】-【2011.12.14】 58kg (起始体重)-56kg(56.9kg。失败了,%>_<% 未完成)
【2011.12.15】-【2011.12.31】 56.9kg (起始体重)-56kg(56.1kg失败了,%>_<% 未完成!)
【2012.01.01】-【2012.03.31】 56.1kg (起始体重)-47.5kg(加油!!)
虽然冲动永远 比坚持容易,但是 宝贵的东西都需要很费心。

不要这麼容易就想放弃 就像我说的
追不到的梦想 换个梦不就得了
为自己的人生鲜艳上色
先把爱涂上喜欢的颜色

笑一个吧 功成名就不是目的
让自己快乐快乐这才叫做意义
童年的纸飞机 现在终於飞回我手里。




61.0kg 55.0kg 61.0kg

洋果小子

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哈哈,上周后来MP4又弄好了,依然坚持每天正常饮食+运动。。。。话说这周心情不太好,周二,周三堕落了两天没跳郑多燕

今天中午同事订婚,又吃的小撑,不过幸好都是吃健康的食品,没吃那些炸的东西,偶耶~

坚持坚持,到夏天,穿衣服,漂漂的大笑

~不求快速减肥,只求健康的持续的瘦身~
第1阶段(2012.01.01-2012.01.31):55kgs-52kgs(进行中)

55.0kg 48.0kg 55.0kg

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hellokimmy写道:

Martin优每天坚持的真好啊,厉害 哦

。。。其实我也懒惰勒昨天没来打卡。明天要回学校勒估计有几天不能来打卡勒。

不过我会尽量准时来微笑打卡的。

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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2月25日

早餐。无。

午餐。巧克力一小块。三合一白咖啡一杯。

加餐。奶油蛋糕一块。西瓜一小片。(同学生日。不得不吃点。)

晚餐。野菜香菇猪肉大馄饨十个。好饱好满足。

加餐。苹果一个。

今天姨妈又来看我勒。不过最近体重有上升还是得控制点饮食。

明天要回学校勒。各种麻烦啊。这是我最后几个月的学生时代勒。好好珍惜吧。

回学校还是得继续努力啊。五月份很快就到勒呢。

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

60.0kg 48.0kg 60.0kg

蛻變mm

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天天都見你耶 親~ 不錯哦...向你學習微笑

62.0kg 50.0kg 55.0kg

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Martin优写道:

2月25日

早餐。无。

午餐。巧克力一小块。三合一白咖啡一杯。

加餐。奶油蛋糕一块。西瓜一小片。(同学生日。不得不吃点。)

晚餐。野菜香菇猪肉大馄饨十个。好饱好满足。

加餐。苹果一个。

今天姨妈又来看我勒。不过最近体重有上升还是得控制点饮食。

明天要回学校勒。各种麻烦啊。这是我最后几个月的学生时代勒。好好珍惜吧。

回学校还是得继续努力啊。五月份很快就到勒呢。


親 不錯哦 hoho~ 我現還木有動靜ing...汗

62.0kg 50.0kg 55.0kg

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蛻變mm写道:
Martin优写道:

2月25日

早餐。无。

午餐。巧克力一小块。三合一白咖啡一杯。

加餐。奶油蛋糕一块。西瓜一小片。(同学生日。不得不吃点。)

晚餐。野菜香菇猪肉大馄饨十个。好饱好满足。

加餐。苹果一个。

今天姨妈又来看我勒。不过最近体重有上升还是得控制点饮食。

明天要回学校勒。各种麻烦啊。这是我最后几个月的学生时代勒。好好珍惜吧。

回学校还是得继续努力啊。五月份很快就到勒呢。


親 不錯哦 hoho~ 我現還木有動靜ing...汗
来姨妈勒我就十分期待黄金周啊。黄金周。黄金周。吃惊

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
别人都出双入对的。你就一个人孤独寂寞吧。2011年已经够苦逼的勒。
2012年你还想继续吗。?我要瘦。记着。再不瘦你就老啦。!时间不够啦。亲。

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2月26日

早餐。无

午餐。杂粮煎饼一个。全麦卷饼两块。巧克力小饼干很多。巧克力一小块。

晚餐。米饭150克。油豆腐塞肉两个半。鱼汤几口。青菜炒香菇很多。炸花生十几颗。

加餐。三合一低脂咖啡一杯。

今天没回学校。改明天勒。其实我又不想回去勒。工作的事情真的很烦。

学校什么的回去真也没什么意义。好吧。我就是个纠结的人。

明天上午去面试。下午回学校。决定勒。希望明天一切顺利。

就业协议什么的真的搞不清楚。乱七八糟的。折腾死我勒。

我也不知道自己的决定对不对。哎。痛苦

这次瘦下来之后我再也不要胖回去。!
我就是个白痴。!当初这么辛苦的瘦下来。又被我重新吃回去。我是有多么没有毅力。!
我不要复胖。!我要重新回到一百以下。!
我不想被人说你就是个胖子的命。已经定型勒。
我不想被人说你的腰呢。
我不想一直穿29的裤子。
我也想穿高跟鞋有纤细的小腿。
我不要被我妹比下去!!不要被任何身边的人比下去。!
当初的我可以。现在我同样可以。
拒绝诱惑。收回你拿甜点的手!!好好上班。
要慢慢的吃。优雅的吃。!
我要瘦下来。变美丽。然后和你在一起。!
不瘦下来。你求什么男人。狗p。男人都不会正眼瞧你一眼。!
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早上头发好脏,早起洗头,结果发现MC来了,硬着头皮洗了头发,结果今天MC第一天,肚子好疼,加上天气冷下雨,难受。。。。大哭

这几天正好心情不佳,MC来,正好偷偷懒,等MC结束就要投入运动了。。。

~不求快速减肥,只求健康的持续的瘦身~
第1阶段(2012.01.01-2012.01.31):55kgs-52kgs(进行中)

55.0kg 48.0kg 55.0kg

X的倒带人生

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