【NICE减肥达人】小个子的我,胖胖的我,与大家分享减重经验(第3页) 

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56公斤

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M-ponyo写道:
56公斤写道:
你的体重已经在标准附近了,要想减得话速度是会很慢的。每周一次的运动量有些少啊,建议增加到3次。

    10斤还是附近啊~ 以我们的个子,不说45kgs是 标准嘛 大哭 

    天气好冷,没找到能坚持的运动呢

亲的大腿还挺细的,羡慕呢,体重小了得话,就要更重视减围度了。在室内健身操呗,挺好的,要不原地跑。

56公斤

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婼瑶写道:

支持啊  非常的支持~!  但是我最近BM真的有点严重4天都不排了~5555555555

直接导致体重不降反增~咋整啊~

记得一定要吃晚餐,晚餐要吃主食,否则容易BM。再就是多吃些木耳吧,这个管用,连续吃一周,看看效果。

婼瑶

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56公斤写道:
婼瑶写道:

支持啊  非常的支持~!  但是我最近BM真的有点严重4天都不排了~5555555555

直接导致体重不降反增~咋整啊~

记得一定要吃晚餐,晚餐要吃主食,否则容易BM。再就是多吃些木耳吧,这个管用,连续吃一周,看看效果。
好的  谢谢你

wyqi0928

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亲写的好详细哇。 辛苦了

juanjuanmer

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我也是小个子,全身匀称性肥胖的~以前就是瘦到90多斤也是全身肉肉的,塑形很重要~

lijiangmin

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嗯,写得很好,值得学习学习

小痣的小宇宙要爆发

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很厉害哦,觉得就是靠坚持和每一次的诱惑和放弃做斗争,我相信斗争胜利就会瘦的。一起期待好身材,其实我们还挺像的,我也是155cm,之前一个星期刚开始减肥,从49kg减到48kg,我的目标是44kg~

魅力小猴子

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不错啊,像成功人士学习哦

香林花雨

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我的身材的情况都跟楼主差不多,学习了,关注

sw0211

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写的真好 收益颇多

谜霖

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楼主总结的很好,跟楼主原来维度差不多,向楼主学习

chenjuangel

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我和楼主一样身高,现在的体重就是你那个初始体重56KG,三围什么的和你差不多,你的大腿的确要粗一点点,呵呵,但是看到你瘦后胸围减少很多的,有点怕怕,但愿罩杯没变小,向你学习,努力中\(^o^)/~

凉子介wifi

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话说我的情况身高跟LZ差不多,也是属于下肢偏胖不好减的,接触薄荷网一个多星期,继续加油~~~微笑

说爱我

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我也是下半身一直都瘦不下来。竖腿消水肿之类的对我都没有什么效果。

朧月キョド

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不错

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