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angela6024写道:想知道大腿和小腿间都有很大的缝是什么原因啊????? |
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是的!!!!!!要长个!
angela6024写道: |
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米苏薇薇写道: 就是这个样子,上下抬脚后跟。。。。就是简单的踮脚尖哦~~但是要外八字,才能联系到小腿内侧的肌肉。。。
然后你说的那个站在凳子上,应该就是说,前脚掌着地,后脚掌腾空,其实站在书上或者台阶上就行,这样子做会增加力度,效果更好,如图:
希望这下亲明白了哦~~~ |
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guoky_123写道: 这几天找了好多标准腿型的图,亲看一下:
o指的是正常接触,叉指的是正常的缝隙。亲说大腿小腿都有缝隙,不不是太瘦的原因啦??? |
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_陌小葵写道:亲,加油,要同时修正走路姿势哦,这样我们就能拥有直腿啦~~ ![]() |
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angela6024写道:谢谢亲啊,亲好好哦……感动了,那个站凳子上也是要站成外八吗? ![]() |
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桃花心肠写道:嘿嘿 加油加油~~ |
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米苏薇薇写道:嗯嗯,这样子可以锻炼到小腿内侧,增加肌肉,使腿变得匀称~ |
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米苏薇薇写道:我发现我表达的不清楚。。。。。嘻嘻 我们一起加油哦~~~ ![]() |
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马克,哇咔咔~ |
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哇.我也要练,看看能不能修复我的O型.不过我感觉我的是骨头的问题 |
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小弦写道:哈哈 加油~~附赠美腿一张~~ ![]() |
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圆圆胖写道: 一般都不会是骨头弯的,可能是膝关节移位了,亲站直,两个膝盖可以碰到一起么? 如果有点缝隙的话,试试绑腿吧,只要坚持!!! |
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有用的帖子@_@表示o型腿走路各种的不好看啊 |
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这个很好啊~ |