怎么设置最有效还不会饿餐单?[讨论] 

回复:26 | 浏览:12287前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大家快来说说看,每日三餐应该如何分配食物呢?

 

如果没动力的时候要怎么鼓励自己吖?开心

天天小宝宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1124

发贴:336

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

正常吃饭戒零食,晚饭稍微清淡点。你可以想象瘦下来能穿好看的衣服啊,冥想,就有动力了

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯哪,我最近坚持的还不错,哈哈,哈多次看到美食都忍住了,可是超纠结啊,哈哈

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯哪,我最近坚持的还不错,哈哈,哈多次看到美食都忍住了,可是超纠结啊,哈哈
天天小宝宝写道:

正常吃饭戒零食,晚饭稍微清淡点。你可以想象瘦下来能穿好看的衣服啊,冥想,就有动力了


天天小宝宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1124

发贴:336

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

joyce小兔写道:嗯哪,我最近坚持的还不错,哈哈,哈多次看到美食都忍住了,可是超纠结啊,哈哈 天天小宝宝写道: 正常吃饭戒零食,晚饭稍微清淡点。你可以想象瘦下来能穿好看的衣服啊,冥想,就有动力了 我自从减肥,正常的饭菜,馒头包子都成美食了,以前看都不看一眼的。。。

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

习惯了应该就能适应了,向你学习,哈哈,一起加油吧~~~
天天小宝宝写道:
joyce小兔写道:嗯哪,我最近坚持的还不错,哈哈,哈多次看到美食都忍住了,可是超纠结啊,哈哈 天天小宝宝写道: 正常吃饭戒零食,晚饭稍微清淡点。你可以想象瘦下来能穿好看的衣服啊,冥想,就有动力了 我自从减肥,正常的饭菜,馒头包子都成美食了,以前看都不看一眼的。。。

我要瘦成皮包骨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:454

发贴:79

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

其实我也在思考~

我要瘦成皮包骨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:454

发贴:79

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

其实我也在思考~

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要瘦成皮包骨写道:

其实我也在思考~

考虑什么吖?

我要瘦成皮包骨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:454

发贴:79

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

joyce小兔写道:
我要瘦成皮包骨写道:

其实我也在思考~

考虑什么吖?
到底要吃什么呢~

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要瘦成皮包骨写道:
joyce小兔写道:
到底要吃什么呢~
我就是个不折不扣的吃货,不过这些天还好,我喜欢吃水煮菜,这个热量超级低,哈哈

酸菜肥鱼

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:3969

发贴:855

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

从早到晚递减,不过我中午要瑜伽不吃饭,晚上容易多吃的只好再运动

小艾love

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3764

发贴:660

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

多吃热量低的,少吃热量高的,不要吃很饱,饿了就加餐

我要瘦成皮包骨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:454

发贴:79

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

joyce小兔写道:
我要瘦成皮包骨写道:
我就是个不折不扣的吃货,不过这些天还好,我喜欢吃水煮菜,这个热量超级低,哈哈
之前节食3天,正好知道薄荷,然后恢复饮食,结果胖了!!我要怎么办啊~o>_<o

joyce小兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:233

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

沉鱼vicky写道:

从早到晚递减,不过我中午要瑜伽不吃饭,晚上容易多吃的只好再运动

你中午做瑜伽啊?我早上做瑜伽来着,不过没坚持几天,哈哈,你要加油吖~~
         返回