请问减肥完了之后该怎么样恢复以前的正常饮食又不会发胖?[讨论] 

回复:20 | 浏览:4063前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我之前是用节食减肥的,早上1鸡蛋1苹果1碗燕麦粥,中午鸡胸肉鱼肉+2两饭不到,晚上1碗燕麦粥+水煮菜。我现在已经减完肥了,打算恢复正常6饮食。刚刚吃了2个叉烧包当做晚餐。热量大概有多少?相比于我以前的晚餐多了多少热量?还有我想问一下我现在该怎么恢复饮食又不会发胖?

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有人知道吗?

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还有我MC3个月没来了。。不知道是不是因为之前清汤寡水的原因。。我现在应该怎么样改进啊!!我14岁

基围虾

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5347

发贴:1831

看TA的资料

发送消息  加为好友

 

 你白天完全可以正常吃 , 别人吃什么你就吃什么 .  偶尔还可以吃个零食 .

 

 主要注意一下晚餐要稍微清淡少肉不油炸 ,5-6分饱就行了 . 最好不吃肉 .  就基本不会长胖了 ...

 

 还有, 对楼主年龄无语 …… 弱弱的问句 , 楼主你不需要长高了吗?

↘___起司喵″

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2617

发贴:745

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我十几岁的时候 脑子完全没减肥的概念 现在的孩纸肿么了你还太小了 慢慢来别清汤寡水的了

发育还没发育好呢

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

是啊。。所以我就想以后晚上6点钟的时候吃2个叉烧包,就不要吃水煮青菜和麦片了。麦片就早上吃好了

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我170.。可以不用高了……可是现在因为减肥弄到我贫血。。,MC也没有了。所以想要恢复正常饮食

 

半月裳灬颜落

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7507

发贴:1552

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这几个问题相当深奥 无法回答

candice0606

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:140

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你现在年龄还太小呢,多吃点吧,MC没来跟你吃的少有关系的

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那你看我现在如果开始吃多点的话会不会又胖啊?是不是慢慢增加就不会胖?

seiranzcc

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1786

发贴:119

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这得看你增加到什么量了,目测回到很嗨皮的那种正常量是有点难,慢慢慢慢慢慢慢慢来…………

zhangjing_7047@hotmail.com

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3958

发贴:657

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

才14岁就没MC了....暴汗....现在不是应该担心复食会不会发胖的问题,而是要担心MC怎么才能回来的问题~

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那你觉得我的晚餐从燕麦片,水煮菜到2个叉烧包会不会好一点?

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那你觉得我的晚餐从燕麦片,水煮菜到2个叉烧包会不会好一点?

总一下

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2025

发贴:688

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

现在已经吃很多补血的东西了、
         返回