"祖传"肌肉小腿瘦腿记 37cm→31cm!(8.4更新图)总算找到个以前粗腿时的图,这下总算是【有图有真相】了(第2页)[瘦腿] 

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我是豆豆LI

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很好看啊。。。。。。。。。。。

55.5kg 52.0kg 61.3kg

95jin

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这样,我就满足了

吃饱了,敢不敢不吃到撑啊。。。。。。!!!!!!1

55.0kg 47.0kg 55.0kg

朧月キョド

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我觉得自己小腿比大腿还粗,唉。。。向你学习吧!

第一阶段 6.17——7.15 55KG-52KG (进行中)
第二阶段 7.16——8.15 52KG-50KG
第三阶段 8.16——9.13 50KG-48KG

围度 胸92 腰68 臀89 大腿48 小腿36
目标 胸XX 腰61 臀85 大腿46 小腿30

66.0kg 50.0kg 54.2kg

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好看啊

重量无所谓,只希望体型变好看

53.0kg 45.0kg 50.0kg

xiaoduan75

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羡慕ing~~~~

八级风

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我为什么做郑多燕小腿一点点变化都没有??? tell me why!!刮痧倒是要试试

60.0kg 46.0kg 60.0kg

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lz体重有下降么?

让我回国穿zara sxx小蓝裙~
用一年的时间 完成蜕变
标准 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---46.8
目标 158.0---84.0---60.0---87.0---48.0---31.0---47.0
9.7 158.0---84.0---62.0---88.0---53.0---34.0---49.0
11.5 158.0---82.0---61.0---88.0---51.0---34.0---48.0
11.18 158.0--82.0--64.0--61.0--67.0--87.0--50.5--33.5--48.0
12.5 158.0--82.0--64.0--61.5--70.0--87.5--50.5--33.5--48.5
12.13 158.0--82.0--64.0--61.0--70.0--87.0--50.0--33.2--48.0

50.0kg 48.0kg 49.4kg

变瘦啊

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亲的小腿怎么这么容易就瘦了呢,我也37呢,貌似跳操越跳越粗了。呜呜。。。

《2021年计划!!!严防反弹!!!》《2020年9个月减重28斤》
(01月)95.0—95.0(↓0.0 斤)已完成, 《01个月累计减00斤》无绳球-跳绳
(02月)95.0—100.0(↑5.0 斤)已完成, 《02个月累计减-5斤》无绳球-跳绳
(03月)100.0—99.0(↓1.0 斤)已完成, 《03个月累计减-4斤》无绳球-跳绳
(04月)99.0—92.0(↓7.0 斤)进行中……,《04个月累计减03斤》无绳球-keep跳绳
(05月)92.0—90.0(↓2.0 斤)未开始, 《05个月累计减05斤》无绳球-跳绳
(06月)90.0—88.0(↓2.0 斤)未开始, 《06个月累计减07斤》无绳球-跳绳
(07月)88.0—87.0(↓1.0 斤)未开始, 《07个月累计减08斤》无绳球-跳绳
(08月)87.0—86.0(↓1.0 斤)未开始, 《08个月累计减09斤》无绳球-跳绳
(09月)86.0—85.0(↓1.0 斤)未开始, 《09个月累计减10斤》无绳球-跳绳
(10月)85.0—84.0(↓1.0 斤)未开始, 《10个月累计减11斤》无绳球-跳绳
(11月)84.0—83.0(↓1.0 斤)未开始, 《11个月累计减12斤》无绳球-跳绳
(12月)83.0—82.0(↓1.0 斤)未开始, 《12个月累计减13斤》无绳球-跳绳

《2021年!!!严防反弹!!!》
20.08.17围度 :颈围31肩宽37胸围81下75腰围67腹围72臀围86大腿50/00膝盖41/00小腿36/00足颈21上臂26手腕15体重103斤(跳绳了)
20.09.15围度 :颈围31肩宽37胸围81下75腰围65腹围71臀围84大腿47/48膝盖38/39小腿34/35足颈21上臂25手腕14体重100斤(清晨)↓
20.11.07围度 :颈围31肩宽00胸围81下72腰围65腹围70臀围83大腿46/47膝盖38/39小腿34/35足颈21上臂25手腕14体重97斤(清晨) ↓
21.03.20围度 :颈围31肩宽00胸围81下00腰围65腹围70臀围84大腿47/48膝盖38/39小腿33/34足颈00上臂00手腕00体重97.2斤(清晨) ↓
...目标围度...:颈围30肩宽36胸围81下00腰围56腹围65臀围81大腿43/00膝盖00/00小腿30/00足颈18上臂23手腕13体重82斤

亲爱的鞋子,加速往右走啊!!!

56.0kg 48.0kg 56.0kg

寻找温暖的圈圈

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真心羡慕╮(╯▽╰)╭

减肥没有失败,只有放弃,我就是要死磕到底

1387,50

爱美丽爱自己,真理~

69.6kg 55.0kg 69.5kg

秋小白

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很好看啊……

坚持就是胜利!

45.0kg 49.9kg 50.0kg

喵吱

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isolatedunicorn写道:

lz体重有下降么?

你是指哪个阶段?不过我本来就不胖,只是小腿粗壮。跳郑多燕那个月就轻了1kg而已。哈哈大笑

过去:大腿48 小腿37 身高172
现在:大腿46.5 小腿31.5
目标:干掉松垮垮的腿肉!!

+ 俺d肌肉小腿瘦腿经验,继续努力塑形中 +
坚持运动!要用持之以恒的态度感动小腿这个顽固的大老爷!

糕点见鬼去吧

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我的小腿硬得象石头,看来得慢慢让它软了才能瘦下来。

公主范儿

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请问楼主,你穿的睡眠袜是在哪里买的?大概价位是多少,如果方便短我一个地址可以吗,谢谢啦

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喵吱写道:
isolatedunicorn写道:

lz体重有下降么?

你是指哪个阶段?不过我本来就不胖,只是小腿粗壮。跳郑多燕那个月就轻了1kg而已。哈哈大笑
嗯嗯我也在断断续续跳郑多燕~虽然体重没怎么变成可能是太懒了吧~主要想瘦下半身而已~

让我回国穿zara sxx小蓝裙~
用一年的时间 完成蜕变
标准 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---46.8
目标 158.0---84.0---60.0---87.0---48.0---31.0---47.0
9.7 158.0---84.0---62.0---88.0---53.0---34.0---49.0
11.5 158.0---82.0---61.0---88.0---51.0---34.0---48.0
11.18 158.0--82.0--64.0--61.0--67.0--87.0--50.5--33.5--48.0
12.5 158.0--82.0--64.0--61.5--70.0--87.5--50.5--33.5--48.5
12.13 158.0--82.0--64.0--61.0--70.0--87.0--50.0--33.2--48.0

50.0kg 48.0kg 49.4kg

为骨感而努力

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羡慕嫉妒恨呀

【2014_0330_苏州半马】

62.0kg 50.5kg 59.5kg
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