"祖传"肌肉小腿瘦腿记 37cm→31cm!(8.4更新图)总算找到个以前粗腿时的图,这下总算是【有图有真相】了(第28页)[瘦腿] 

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haniel630

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睡眠袜买了好久,太难穿一直搁置,看来还是要穿起来呀...


前进的目标:
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

63.0kg 49.0kg 63.0kg

momoko小桃子

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睡眠袜会穿出肌肉~~

fengxiaode303024

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需要动力啊,我绑腿快步走或者单车一周3-4次,每天晚上小腿刮痧300下,然后空中脚踏车100,剪刀腿100,竖腿15分钟,但是快一个月了,腿按摩好的当下变软了,但是第二天又回来了。。。难道这些都对我没有用?好绝望啊,我的短粗腿!!!大哭

54.0kg 45.0kg 52.0kg

啊啊啊要瘦成闪电

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楼楼你是学美术的吗!给你点个赞赞~!!

要健康的瘦,健康的生活!!!
回国前要让你们看到更健康,更美丽,更自信的我!
阶段目标:
胸-腰-臀-大腿-小腿-体重
92-74-99-56-39(62.5kg)5月
92-72-97-55-38(60kg):6月底(完成:89-71-94.5-54.5-37-59.3kg)
92-70-95-54-37(58kg):7月底(未完成:89-71-94.5-54.5-37-59kg)
90-68-93-53-36(56kg):8月底
89-66-91-51-35(54kg):9月底
89-64-89-50-34(52kg):10月底
89-63-88-49-33(51kg):年底continuing....

65.3kg 52.0kg 59.0kg

万能小慧慧一定可以瘦

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睡眠袜 淘宝有卖的嘛...对大腿管用不开心

瘦了之后我也是大美女~~我要瘦!回!去!

54.9kg 50.0kg 52.3kg

stronglygirl

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其实我想问JM们量腿的围度是怎么量?以哪里为标准?

2333了喵

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http://www.boohee.com/club/topic_show/9025

这张帖子里有写

crystal.zhao95

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楼主阿,我一只没懂小腿肌肉变软是什么意思。。。小腿肌肉不用力的时候不本来就是软的吗?但是一站起来就又变硬了阿。。。

往事不愿再提

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这个腿哪是一个人的炒作

若轩910123

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我现在的腿型就和楼主过去一模一样,虽然运动瘦了3cm,现在还有36,看到楼主成功瘦小腿,感觉自己也有希望了

立志瘦到44kg

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有用

小青春1023

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睡眠袜是什么样子的有图吗?对大腿有用吗

crossrine

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不错嘛。

红_豆_包

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楼主好有毅力

木木一米

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好生羡慕!楼主是我的励志偶像了,不爱运动人士的肌肉腿都能瘦成那么美,我也应该努力!

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