我有些疑问想问大家 希望大家可以给我建议谢谢了[讨论,调查] 

我是一个顽固性肥胖者，以前是经常坐在电脑跟前饮食起居都非常不正常的。2012年5月通过阿姨的介绍去做了针灸减肥，目前为止瘦了20斤，（当然自己也有运动加节食）吃的方面的话就是不吃晚饭，早饭是鸡蛋加牛奶，中午也很少吃东西。减肥期间遇到了薄荷网，MOYA减肥操也连续跳了5天了，后2天一天2遍。晚上快走1小时。这两天我一直在考虑要不要停止针灸，但是怕反弹，最主要的就是怕不针灸了就减不下去了。大家请帮我出出主意，我该何去何从啊？现在真的很烦恼很烦恼，在12月之前必须减到130以下，现在是166斤。请大家帮我出出主意吧，查了很多资料还是不确定，顺便有做过针灸减肥的成功与未成功者给点建议吧。。。。。拜托拜托

针灸不能长久滴，停了吧。坚持运动才是王道哦！

我有个朋友在“爱民”（在天津，好像还挺有名的吧？）针灸，晚上只让吃西红柿黄瓜，瘦了不少。针灸时好像食欲是没那么旺盛。后来不针灸又恢复了以前的生活习惯，结果更胖了。还有一件事有所改变，就是他再也不吃西红柿和黄瓜了，哈~~所以光依靠针灸还是不行。还是得改变生活习惯。

不针灸按那么个吃法也能瘦吧

要不就买NICE试试吧

我高中做过针灸瘦了之后反弹的！ 不过现在想想应该是源于当时我管不住嘴~

运动减肥吧，不易反弹

按摩减肥我试过，瘦了14j吧~~但是觉得和少吃没什么区别，早上鸡蛋（蛋黄不能吃）黄瓜西红柿，中午不能吃米饭，晚上不吃，重点不许多喝水，晚上7点以后不许喝水，一个半月，我不按摩，也能掉斤数啊~不吃不喝~多少水分下去了~~~而且那个时候，很狂躁啊，看见什么都想吃，看见油，都想喝两口~~~~~~~~~~~还是运动+控制热量是王道啊~~~~~~~~

我觉得可以停止的，因为我暑假做了点穴减肥，然后去了学校后自己保持运动加少吃，没胖上去，但是往下掉的比较慢，不过你都买了NICE了，应该能帮你的，我都是从92开始减的，现在78了

我也是从75斤开始减肥的，就是过午不食再加上pump it up04，每天如此，后来在下午四点加了一杯酸奶，保证跳操和第二天早起是不会再头晕。因为已经上班了，所以周一到周五很有规律，每天如此，体重虽然下降的很慢，但还是在下降，这样还可以保证皮肤不松懈。我想针灸没什么不好的，顺气通经，养生有益于健康嘛，建议楼主可以讲针灸作为一种辅助的方法，适当的减少次数，以健康为目的养成运动习惯，一定成功。我也是计划到12月份用六个月瘦到55斤，我想坚持我现在的作息一定没问题！加油！

我的职业是中医师，针炙减肥也有所了解，但是除了针灸以外，应该对你的饮食有很多要求吧？我觉的针灸减肥更多的是一种暗示疗法。周围也有针灸减肥的MM，很多开始有效，但是半年左右会反弹的。 所以我也建议您合理饮食，加上一定的运动，才是更好的。。

针灸反弹几率大得很 它的原理就是控制食欲和增加新陈代谢

我真的很想瘦。写道：

我是一个顽固性肥胖者，以前是经常坐在电脑跟前饮食起居都非常不正常的。2012年5月通过阿姨的介绍去做了针灸减肥，目前为止瘦了20斤，（当然自己也有运动加节食）吃的方面的话就是不吃晚饭，早饭是鸡蛋加牛奶，中午也很少吃东西。减肥期间遇到了薄荷网，MOYA减肥操也连续跳了5天了，后2天一天2遍。晚上快走1小时。这两天我一直在考虑要不要停止针灸，但是怕反弹，最主要的就是怕不针灸了就减不下去了。大家请帮我出出主意，我该何去何从啊？现在真的很烦恼很烦恼，在12月之前必须减到130以下，现在是166斤。请大家帮我出出主意吧，查了很多资料还是不确定，顺便有做过针灸减肥的成功与未成功者给点建议吧。。。。。拜托拜托

针灸也反弹的

以前去省中医院针灸过，瘦了些，当然也要配合饮食和运动，不但是针灸的效果。

只是没养成好的饮食和运动习惯，没去针灸后，又胖了。

小熊和大牛写道：

我真的很想瘦。写道：

我是一个顽固性肥胖者，以前是经常坐在电脑跟前饮食起居都非常不正常的。2012年5月通过阿姨的介绍去做了针灸减肥，目前为止瘦了20斤，（当然自己也有运动加节食）吃的方面的话就是不吃晚饭，早饭是鸡蛋加牛奶，中午也很少吃东西。减肥期间遇到了薄荷网，MOYA减肥操也连续跳了5天了，后2天一天2遍。晚上快走1小时。这两天我一直在考虑要不要停止针灸，但是怕反弹，最主要的就是怕不针灸了就减不下去了。大家请帮我出出主意，我该何去何从啊？现在真的很烦恼很烦恼，在12月之前必须减到130以下，现在是166斤。请大家帮我出出主意吧，查了很多资料还是不确定，顺便有做过针灸减肥的成功与未成功者给点建议吧。。。。。拜托拜托

针灸也反弹的

以前去省中医院针灸过，瘦了些，当然也要配合饮食和运动，不但是针灸的效果。

只是没养成好的饮食和运动习惯，没去针灸后，又胖了。

我真的很想瘦。写道：

小熊和大牛写道：

针灸也反弹的

以前去省中医院针灸过，瘦了些，当然也要配合饮食和运动，不但是针灸的效果。

只是没养成好的饮食和运动习惯，没去针灸后，又胖了。

我发现针灸没什么用的 成天叫吃鸡蛋黄瓜 脸色难看死了 我早不整了 当初做针灸是一个让自己减肥起来的动力

我这次刚开始减肥也抽筋啦，花大了5000洋去美容院啊，

后悔死我啦，

我要是直接买运动装备，多好啊，