[发奖拉]“yes！减肥最佳时机”活动开始啦~(第13页)[活动] 

说起MC，我真是被我一个高中同学给害惨了，其实主要还是怪自己！！！现在想想恨不得抽死自己！

话说高中的时候，自己对这方面知识真是了解的不多，第一次离家住校，妈妈也不多提醒我一下MC来要注意的方面，总之没文化真可怕，知识的缺失导致我现在MC的不正常。

那时候拎着暖瓶去开水房打水真是谁都不愿意干的活，还要买水票啊，排队啊，有时候还会被烫伤啊，所以打一次水都省着用。

同宿舍的一个舍友和我们传授她的省水经验，她说，洗头的时候第一遍先用温水洗，等着再冲头发的时候再用凉水就不会觉得凉了，这样的话就可以省下不少热水了。这话我可真是听心里去了，晚自习后就拎着暖瓶回宿舍做实验了，实验表明这窍门还真是管用，再洗第二遍的时候虽然用的是凉水，但是感觉还可以，不是很凉。洗完头之后我又直接把脸盆里的凉水直接倒在脚上了，这样就当洗脚了，很多女生都是这样做的。

当时还挺高兴的，心里还想着以后洗头都是这样洗好了。谁知道就这一次就把我的大姨妈彻底惹恼了啊！！！因为悲催的是，当时是寒冷的冬天！！！再加上那天大姨妈已经来拜访我了啊！！！但是我没文化啊！！！

现在想想真是悔不当初啊，就这一次，我的MC之旅就开始痛苦起来了！什么推迟延后啊，量少，大血块啊，痛经到要晕啊，就开始陪伴我了。。。。。

这是高一时候的事了，高二的时候妈妈还陪我去医院做了检查，医生说没啥大毛病，开了点药给我吃，也没吃好，后来也再没怎么管

到现在，9年过去了，大姨妈好像还是生我的气，到现在还是老样子啊。其实也怪我，因为我从来没有下定决心调理调理自己的身体，哄哄大姨妈。

自从来了薄荷，知道女生的MC很重要，现在开始慢慢的注意了，也开始多吃一些红枣枸杞这些对女生好的东西，希望大姨妈能慢慢好起来吧。

也希望其他的姐妹们不要像我这么无知（应该不会再有我这种傻蛋了吧。。）好好善待大姨妈，这样大姨妈才会对你好！

要是有姐妹有什么好方法对付我现在的这种情况，那就不吝赐教了啊！！在此先谢过大家了

MC期间把游泳改为散步，消除水肿。

姐姐好傻啊。

MC走了庆祝一下~所以今天开始要格外认真减肥~不准懒~嘿嘿！！！加油加油 我是瘦子~

首先呢，应该感谢MC，在没接触薄荷前，我也试过不健康的快速减肥法，例如3天的苹果餐之类的。

但MC没有离开我，每月都来。后来来了薄荷，再也没干过那样的傻事了。

现在重点来了，我的困扰就是，MC周期虽然非常准，但是比别人稍短，大概是27天左右。好羡慕人家31天的周期，我这样容易变老呀。上网查了下周期短的原因，是因为气虚。然后我就开始有意识的多吃米饭，不说大米饭最补气最养人嘛？？

然后。。然后这个月的周期就变成30天啦，上个月是6月14号来的，这次是7月14号来的！我很激动啊，不知道是否和多吃了米饭有关系？？？我会继续坚持，看看下个月准不准时

我的MC还好，因为我一直是属于体热的人，然后控制不住嘴巴，所以就算节食，也最多只能坚持2天半！！所减肥过程中，还没有MC的困扰？不过还是会肚子疼，来之前会觉得特别水肿，特别食欲好，特别想吃甜食，所以我就吃一些甜食满足食欲，特别会熬红糖姜汤来喝，喝了觉得肚子暖暖的，然后MC就会顺畅很多！

我一直都还是会出现MC提前的7-9天的情况，吃中药也不管用，中医说还是跟我的体质太热有关系……

mc周期总在30天以上，而且每次都要8、9天才能结束，有时还要到第10天，目前正在调理中

量多了不少，时间也长了一些。担心。。。

呵呵

我也来参加啦~~MC偶尔会小波动一下，但是还很正常。我的秘诀就是吃主食--米面，馒头，粥，面包什么都行，只要是碳水化合物，都能养MC哦！

矮油这几天正好处在MC期间，快结束了才觉得要活过来了

一般MC前就会开始有点便秘，胃口也比较好，加上会有意识的减少运动量，所以一般都会肿很多。。。

到了最后两天会逐渐恢复

唉，最近老推迟，说是血虚，准备喝四物汤补补了

 黄金期  NO.2  合理饮食+90运动

06：50  黑豆豆浆2碗

11：:30芸豆肉+土豆+肉+米饭 ----11:54   吃大半碗

13:10  中午饭 半碗

18:00黑豆粥一碗

油炸丸子+土豆饼一个

花生50颗左右  （控制不住啊 就是想吃 胃口大好）

我以前减肥的时候，MC来前反而胸部不怎么胀痛了，就是量好像少了点。现在反弹后，又开始减肥，之前长胖后每次来MC前大半个月就开始胸胀痛的受不了，差点去看医生，结果我运动一个月后竟然神奇发现不知不觉胸部疼也不胀了，开心的不得了！所以那个亲说的减肥就是养生那句话，我觉得特别有道理！ 我不属于过度节食型，所以没有MC不来的情况。只是现在年纪一年年大，MC量好像是越来越少了，

国外对例假期，跟国内完全不同。这边的的观点是，只要自己觉得没问题，什么强度的运动都可以做。我当时没仔细问游泳方面，因为我不游泳。

虽然我对医生的回答持保留态度，不过，个人认为，也别太在意了。想动，能动，就出去动动。对于饮食，有几天是胃口好，稍微控制下，那几天多吃点，也不需要太大在意。

减肥是长期的，主要是养成好的习惯。想的太多，是不是太累了点吧。