[发奖拉]“yes!减肥最佳时机”活动开始啦~(第14页)[活动] 

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eggldy

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居然在快结束的时候才看到这么好的活动,我真是后知后觉……

好吧,废话少说,咱是好学生,一一回答问题:

 1.你的MC还好吗?

嗯,实话说,不太好。大哭我从5月开始减肥,虽然采取的是三餐八分饱、规律运动的健康方法,但不知道是不是减的太快了(1个月3.9kg,我觉得还好啊),6月MC居然不来了,哭泣目前处于7月正常应该来MC的前期,出现了暗色分泌物,祈祷这次MC会来哦!烧香

2.减肥过程中,有没有MC的困扰?

上面说过了,目前在等待MC大人的临幸……哭泣我的困惑是,健康减肥也会导致MC不来吗?

3.调理MC你有何高招?

上月MC出走后,我就祭出了三大招:强

一是减少运动量,从每周7次减少到每周5次。因为我想身体肯定还是需要调整期的,虽然我自觉减肥速度不快,但可能对于我这种之前很懒动的人来说,身体适应不了一下子每天多出的运动量。

二是多吃活血食物,杜绝生冷食物。如红枣每天5颗,枸杞一小把泡水喝,不喝冰饮料,不吃雪糕。恰好我们这儿最近是桂圆上市季节,每天在热量许可的范围内使劲吃。大笑

三是注意保暖。夏天都爱开空调,我睡觉时非常注意盖好肚子,睡前和醒来后都用手掌顺时针按摩肚子100下,一来暖宫,二来有助便便,三来还能减肚子,一举多得吸烟

希望MC大人听到我的呼唤,赶紧来看我,阿门……烧香烧香烧香

xiaosiaoxianatalie

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我要参加啊!

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减肥一年半了 MC一直很正常 都在月经周期里来的 去年8月第一次来到了薄荷看到很多人都1200每天 我以为自己吃的太多 也控制了一个月饮食 主要以南瓜 绿豆粥为主食 结果第2月MC虽然来了 但是量好少 然后MC第3天果断开吃 也没有吃什么滋补的食物 就是正常吃饭 米饭 蛋白质 很重要的说.饭量恢复到1500-1800 再过一个月果然量又恢复正常.

乘红色的飞机去找你

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啊啊啊 为什么MC结束后 不想运动了啊啊啊啊啊

cecilia19861222

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来咯,MC最近三个月蛮正常,以前正常是推迟10天,最近可能是调理的比较好,桂圆肉吃多了,每次都很准时呢~继续努力,减肥也不能乱了MC.

Angela_Q

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总是到了MC敲门,才想起黄金期已经被我错过了。。。。。滴汗

未来在我手上

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1.你的MC还好吗? 一直挺好的。时间七天左右,量有点多! 2.减肥过程中,有没有MC的困扰? 目前没有。 3.调理MC你有何高招? 一是减少运动量,基本不做剧烈运动。 二是多喝白开水,不吃冰冷刺激性食物。

HANN桃之夭夭

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1,很多mm都有mc问题,我也是一样。mc向来不规律,不是早来來就是迟到,量偏少。 2,持续时间也很长要一个礼拜,人总是精神状态不好。这段时间身体的疲惫让N多雄心壮志和减肥计划夭折, 一直以来的减肥瓶颈大概与它有关。很多姐妹都有这样的经验吧? 3,我会喝红糖水,要热气腾腾的那种,如果肚子痛喝下立马见效!办公室常备一盒红糖姜茶,同样作用。;-)

wawa0426

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我现在就是月经期。。。感觉腰酸,其他的还好。。。

晴天小团子

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啰嗦啰嗦

还想要补充一些,调理MC当然要吃好,不是吃好就意味着吃高热量吃零食,而是多吃谷物和高蛋白低脂肪的食物,适当摄取优质的优质比如富含不饱和脂肪酸的坚果,烹饪用橄榄油等。

但是还有更不容忽视的一点,就是要生活有规律,最好是不熬夜,保证充足的睡眠,规律的三餐,规律的运动,不能过于劳累,运动也不宜过量,每天30min的有氧运动既能保持体形,又不至于伤身体。选择适合自己的运动,不要盲目跟随别人,不同人对于同种运动的耐受程度也不一样,总之凡是都要以自己身体舒适为准绳。


bhkite

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我的mc一直都比较正常,觉得没必要对自己太狠,来例假的时候就不运动了,姨妈走了才万分不情愿的继续开始。比起速度来,健康更重要啊。

carrie0907

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只要健康减肥MC肯定不会出走的!!

衿碧

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在今年之前MC一直都很稳定,而且基本没有痛经的情况,但时间间隔有些短,大概25,6吧,去年加入薄荷后,开始了健康减肥:饮食+运动后,每天都坚持喝豆浆或吃豆类,MC的时间就变长了些呢,真的好神奇好管用呢~~~

 

但是今年2月份后,MC就一直木有来,因为那段时间准备一个重要的考试,心理压力比较大,而且体重下降有点快,但绝没有节食减肥哦,而且每周都安排运动呢,主要是我的胃本来就不大好,那段时间有些吃不下,或是吃一些就打嗝,老毛病了~真的很羡慕那些能吃的亲呢~~~所以奉劝那些亲们,千万不要为了减肥而节食,MC真是太重要了,还是多运动加正常吃饭吧~

 

还有一点就是俺每天都坚持吃2-3颗红枣呢,还有我还常喝红糖+姜+红枣熬成的汤呢,在我的带领下,宿舍同学都开始吃枣、燕麦等健康食物,并且开始运动了呢~所以说薄荷的作用真是太大了呀!

 

但4个多月不来,还是很着急的,就去医院查了,就在上个月吃完一疗程的药后MC大人终于驾到了,开心呢,现正在吃第二疗程,估计过几天就该来了,但不打算吃第三疗程了,因为正好在家,打算自己调节了,最近都在自己做饭,营养均衡+适量运动,相信‘小红’之后一定会正常的,所以亲们不光不要节食,而且要能调节好自己的心情,要能调节和释放压力,MC就会正常咯~

 

现在有MC困扰的亲们赶紧恢复饮食和适量运动吧,这可是女人一辈子的事哦~希望大家都健健康康的在薄荷减肥哦~

 

建议:1. MC期间一定要注意保暖哦,决不可碰冷饮之类的,即便平常女生也是少吃冷的东西为佳

          2. MC期间并非不能运动哦,可以做一些缓和的运动,如快走等,只要不是很剧烈就行

          3. MC期间大家胃口可能大好,但也要注意可别暴食哦,零食神马的还是少吃为妙~

 

 

 

 

mmlrs321

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觉得调理MC心态非常非常重要!太紧张会导致周期不规律的~~我有一阵好几个月都是快来MC前非常紧张,结果左等右等还不来,心情实在郁闷,郁闷很久到想开了不放在心上了。。。然后一两天MC就到了

狗狗的猫猫

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胖冰凌写道:
狗狗的猫猫写道:
为什么要调到35天??28天难道不正常吗??我一直都是28天

周期长一点可以推迟衰老的时间啊,就比如人身体里面有400个卵子,每次MC排出一两个,当然会时间隔的长一点,MC会结束的晚一点,年轻也会保持长一点吧
SOGA~~~~~(>_<)~~~~ 那我也要调到35天~亲有什么好办法吗?烧香
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