Aubree‘s 07.30°°°我最近在儿童英语补习班当老师\(^o^)/~[美食,健康]  

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这个世界上，我唯一想要取悦的就是我自己    

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用生命向你道来减肥厌食暴食催吐抑郁的种种苦逼 

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【2013.07.30】

我近在儿童英语补习班当老师

早餐：小笼包+紫菜汤

加餐：冰淇淋

午餐：蚂蚁上树+麻辣兔腿

加餐：西瓜

晚餐：番茄炒蛋+面包+奶酪

【2013.07.29】

关于养MC  我的一点小小小小小小建议

早餐：牛奶黑米糕+黑豆浆

加餐：哈密瓜

午餐：麻辣牛肉小饺子+青椒洋葱炒鱿鱼

加餐：牛奶糯米糕+香蕉+士力架

晚餐：鱼香茄子盖浇+苦瓜酿肉

加餐：瓜子儿

以前的记录在这里

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顶。太瘦了。。

2012.7.28

早餐

黑玉米,豆浆,鸡蛋

玉米糯糯的,有嚼劲啊.超爱玉米君的有没有!!!

午餐

南瓜泥,炒番茄,鳕鱼.

加餐

酸奶一杯,火龙果一个.

红心火龙果,好吃到泪流满面~

晚餐

红豆饭,虾,金针菇.

红豆饭煮了一下午,翻砂了有没有,红豆控表示灰常鸡冻.

加餐

李子几个,牛奶.

最近的李子好吃到飞起来啊哈哈哈

更新完毕

支持~相信你会回到正常体重的~~

不要喝低脂吃粗粮了哦~

小步舞曲_写道：

不要喝低脂吃粗粮了哦~

饮食障碍啊,强迫症似的,自己也很讨厌这种感觉。不知道肿么完全走出来啊!!

你咋能瘦成这样。。。

必须加油哦，增重 增重 我刚减完肥也是这不敢吃那不敢吃 我能体会到你的感受吧 就算吃多了也不要干扣喉咙这种傻事啊....

Aubree写道：

小步舞曲_写道：

不要喝低脂吃粗粮了哦~

饮食障碍啊,强迫症似的,自己也很讨厌这种感觉。不知道肿么完全走出来啊!!

小步舞曲_写道：

Aubree写道：

饮食障碍啊,强迫症似的,自己也很讨厌这种感觉。不知道肿么完全走出来啊!!

我懂的我懂的，不要急慢慢来。你可以某次逼自己放开喝一次全脂的，就一次！然后你发现喝全脂的也不会胖什么的！然后以后就都敢喝了！加餐也是，一点一点加，不要害怕

买了一箱特仑苏低脂...其实自己也知道,热量相差不到多少,就是迈不过那坎。

也不是不敢喝全脂的,只是在低脂和全脂里面就条件反射似的要低脂。

减肥后遗症啊!!!!!

Aubree写道：

小步舞曲_写道：

我懂的我懂的，不要急慢慢来。你可以某次逼自己放开喝一次全脂的，就一次！然后你发现喝全脂的也不会胖什么的！然后以后就都敢喝了！加餐也是，一点一点加，不要害怕

买了一箱特仑苏低脂...其实自己也知道,热量相差不到多少,就是迈不过那坎。

也不是不敢喝全脂的,只是在低脂和全脂里面就条件反射似的要低脂。

减肥后遗症啊!!!!!

Aubree写道：

2012.7.28

早餐：黑玉米,豆浆,鸡蛋

玉米糯糯的,有嚼劲啊.超爱玉米君的有没有!!!

午餐：南瓜泥,炒番茄,鳕鱼.

加餐：酸奶一杯,火龙果一个.

红心火龙果,好吃到泪流满面~

晚餐：红豆饭,虾,金针菇.

红豆饭煮了一下午,翻砂了有没有,红豆控表示灰常鸡冻.

加餐：李子几个,牛奶.

最近的李子好吃到飞起来啊哈哈哈

更新完毕

不吃主食跟节食减肥真没2样，就这卡路里估计亲也胖不了。

虽然想说亲可以慢慢来。。。但是还是觉得亲吃的少呀。。。

酱紫还是很少啊 ..很难保证不接着瘦下去呢 亲这么高..实在是太瘦了啊 多吃点肉什么的吧..饼干啊蛋糕啊面包啊想吃就吃吧 一切为了身体健康啊 ..不能再瘦了多吃点

我是从34.5活过来的 没问题 我们都会好好的