不知觉中,自己已经变成大基数了[爱美丽爱自己] 

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我还记得

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想着三年前,我是高挑细瘦的,衣服是S号,M号,那时候,170.108

两年前开始减肥,试过二十一天,减了五六斤,不算特别瘦,也能算变瘦过,从118减到112

一年前,暴食,晚不睡,早不起,有一顿,没一顿,今天绝食,明天暴食。体重开始上120,高峰时有130

过去的一年,我把自己折磨的很惨,其实方法通通不对,却一直在折磨自己

以为晚上吃多了,夜里就不睡能消化掉,所以整夜不睡对着电脑,皮肤差了

以为第一天吃多了,第二天绝食可以减掉,所以日复一日,暴了绝,绝了暴,伤了胃

以为搞个什么断食,什么苹果日,就能减肥了,每每到第两三天就暴食,很痛苦。人也不自信了。

搞的自己一身的肉,皮肤差,休息时间颠倒,代谢低了,肥肉多了,肌肉消耗光了,人也亚健康了

仍然是越来越胖。

 

糖三角妹妹

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健康减肥是王道啊亲,饮食控制+适量运动才能越减越瘦越健康~~~ 可惜我很懒不爱运动,只能控制饮食了…………

ttttna

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以前我也这样暴食过,不过现在慢慢瘦下来了,还是健康重要,不要追求骨感

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现在知道,要健康了, 减肥减的不只是肉, 还在调整生活习惯, 让自己越来越规律,

ttttna

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我还记得写道:

现在知道,要健康了, 减肥减的不只是肉, 还在调整生活习惯, 让自己越来越规律,


我最近吃的很饱,但是每天运动一会,没胖,反而瘦了些

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