谁比我鸭梨：大腿57，小腿34的畸形减肥日志（156cm/108J）(第4页)[瘦腿,塑臀] 

丶希小澈写道：

建议LZ试试刮痧.我大腿就是58左右刮下来的...小腿是42刮下来的..刮痧对大腿很有效果,要用精油..

你减体重了吧，刮痧能刮下去啊？会不会很疼，有没有你当时的刮痧指南。。。。。。。

刮痧会不会体质变差？精油没有问题，去HK买。。。。

郑多燕第五套心得体会：那个前后一只脚，把双手举起来，慢慢上，慢慢下每次都让我疼不欲生。。。。。。其他还可以不标准混水。。。。

lancha写道：

cici_瓜瓜写道：

和楼主一样悲催的飘过..... 大腿56 小腿 34~ 囧

CICI，你多高。。。。。。。。。

大腿50 小腿30 超级无敌的畸形不协调

cici_瓜瓜写道：

lancha写道：

CICI，你多高。。。。。。。。。

我~ 165~ 我其实最头疼的是我的肚子 小腹都是肉

lancha写道：

谁比我鸭梨：大腿57，小腿34的畸形减肥日志（156cm/108J）

 

减肥开始日期2012/8/7

 

减肥内容：

（1）郑多燕第五套

（2）拉升

（3）竖腿

（4）适当节食

        4.1 早餐玉米或者鸡蛋或者全麦面包；柠檬蜂蜜水；

        4.2 正常蔬菜、肉类等，一般三个菜

        4.3 全麦面包，2片

（5）维生素C补充

lancha写道：

樱沐琳写道：

我比你更有压力、身高152、体重52-53kg浮动、大腿55 小腿 36 、 我比你矮、压力很大滴！！！

同道中人啊，好像你运动量挺大，为啥不减呢

我会不会也一样，我以前从不运动。。。。。。。

身高160 cm 体重52.5 大腿53 小腿37.5的路过 。。。感觉自己小腿好粗 。。

身高160 体重60 大腿56 小腿39 的来报到，楼楼建个粗腿群比较实在！

joan_8412写道：

lancha写道：

谁比我鸭梨：大腿57，小腿34的畸形减肥日志（156cm/108J）

 

减肥开始日期2012/8/7

 

减肥内容：

（1）郑多燕第五套

（2）拉升

（3）竖腿

（4）适当节食

        4.1 早餐玉米或者鸡蛋或者全麦面包；柠檬蜂蜜水；

        4.2 正常蔬菜、肉类等，一般三个菜

        4.3 全麦面包，2片

（5）维生素C补充

MM和我体型估计差不多~我减了一个多星期了~一斤都没有掉下来~

我住福田写道：

身高160 体重60 大腿56 小腿39 的来报到，楼楼建个粗腿群比较实在！

今天练习完，量了一下，貌似没有57了，只有56左右了。。。加油

减腿/减肥真难啊。。。。。

嗯,我的体重也有所下降,但是我觉得我的腿绝对是刮痧下来的^^.

原来160减到135的时候,大腿差不多也有56.57的样子.小腿更是惨不忍睹,42~我属于上半身痩的比较快的人,也就是说,25斤差不多减的都是身子...

后来135的时候开始刮痧,也带着减..现在120左右吧,腿就49的36了~~

网上有刮痧介绍哦~去淘宝卖精油的店看看就知道怎么刮了^^身体各方面都很好哇~腿白了~细了~也滑了~嘿嘿~~~啊!对了~而且我是属于肌肉小腿,现在刮痧后,腿上肉松了很多,穿高跟鞋,小腿肌肉也不是很突出了^^建议亲一定要刮痧试试看...