谁比我鸭梨:大腿57,小腿34的畸形减肥日志(156cm/108J)(第8页)[瘦腿,塑臀] 

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Miss.螺丝

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原来有这么多和我一样的……话说大腿到底怎么减啊……

晓川。

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请问竖腿要多久啊?170大腿54小腿35,大腿太粗了啊

lancha

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tetsu7写道:

请问竖腿要多久啊?170大腿54小腿35,大腿太粗了啊


听说要半小时以上,我也不知道

lancha

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1、感冒

2、加班,9.6号第一次没有坚持,哭。。。。。。后面越来越忙

张美琪子

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瘦腿是第一要务!

lancha

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检讨:

================================================

2012.9.6~2012.9.12出差期间只运动了一天,走路了一个下午(周日);其他都跟同事吃得很饱================================================

 体重上升,但还在可控范围内

lancha

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9.13~~~9.19忙方案,没有怎么运动,终于把问题理顺了,希望今天开始

klhyy

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mm加油吧,我也是小个子大体重。腿跟你差不多粗,我觉得坚持比较重要吧。我是坚持不下来的那种。不过最近打算 好好坚持仨月,互相监督!

anita_0818

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菇凉怎么不把自己的体重条放出来了。

 

嘿嘿=-= 我也在减巨腿。155cm..52kg..大小腿:53...36

减肥之前是:57.8KG..58..38.

我觉得空中脚踏车还是比较有效地。。我的大腿最粗到58.感觉有瘦下来一点。不过现在还是觉得很粗。。

再接再厉!!

小腿就是按摩阿。拉伸。。

运动就是郑多燕1.。睡前竖腿。

 

前几个月一直坚持的不好。。最近又开始奋起了。一起加油阿! tr

AIMAWOQU

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以后怎样看现在写道:

你的情况比我好大腿52 小腿38 催悲了。。、。。。


我和你一样。。。哭泣

AIMAWOQU

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anita_0818写道:

菇凉怎么不把自己的体重条放出来了。

 

嘿嘿=-= 我也在减巨腿。155cm..52kg..大小腿:53...36

减肥之前是:57.8KG..58..38.

我觉得空中脚踏车还是比较有效地。。我的大腿最粗到58.感觉有瘦下来一点。不过现在还是觉得很粗。。

再接再厉!!

小腿就是按摩阿。拉伸。。

运动就是郑多燕1.。睡前竖腿。

 

前几个月一直坚持的不好。。最近又开始奋起了。一起加油阿! tr

体重100斤,身高158。。。

腿,你懂得。。。求瘦小腿啊。。

每次我都是大腿先瘦。。。
哭泣

anita_0818

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AIMAWOQU写道:

体重100斤,身高158。。。

腿,你懂得。。。求瘦小腿啊。。

每次我都是大腿先瘦。。。
哭泣


我就是做郑多燕1。偶尔跳瘦手腿那个。。然后拉伸。空中脚踏车20-30分钟。。竖腿!!

 

我觉得对小腿比较有用的就是按摩。我经常用摩羯刷或者手。弄点乳液或者橄榄油。。蹂躏!

经常泡腿。泡完了也捏。有时候会泡的出汗。

 

慢慢似乎瘦了点。不过还是粗壮!!大哭

懒人cici

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大腿51.5cm,小腿34cm吧,我跟LZ差不多哦,我也是8月份开始减肥的,从56.2KG到现在的51.6KG。。

懒人cici

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减大腿,有个不是很辛苦但是有效的方法,拿瑜伽球在背后顶着,然后腿分开双倍肩宽,往下蹲,蹲的越下越好,然后往上站,记得别站直,站到大腿跟小腿100度那样就好了。刚刚开始做3组,每组12个。。很累的,我每次做完腿上都是汗~各种酸痛。

marnia

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身高163 大腿58小腿38表示鸭梨很大 之前一直运动减肥 反而肌肉腿越来越硬 真的还是需要找对方法 求成功的姐妹一起分享经验 改变我象腿的宿命

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