[资源1]Jillian Michaels健身操及其他健身视频下载(3.8更新Jillian Michaels两个新操)(第30页)[知识,方法]  

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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马克,我喜欢她哈哈大笑

bhqq-33389524-一个

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这个很不错,谢谢楼主贡献,选一个坚持

boredom

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关于firm express get thin in 30 有两个课表 第一个是完全针对刚开始训练的新手 是四周每周做一个周期每个周期三个视频 先做sculpt休一天再做cardio休一天再做sculpt+cardio休两天 另外貌似热身和腹部是每天都做的

另一个似乎是只有四天的课表 第一天上午周期一的cardio下午周期三的sculpt 第二天上午周期二的sculpt+cardio下午周期四的cardio 第三天上午周期三cardio下午周期四sculpt 第四天上午周期四sculpt下午周期二cardio 另外如果有时间四天每天加上热身和腹部 呃 大概就是这个意思吧。。。。

Sakra

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不能更棒,可以自由选择 ! 竟然还有佳木斯……下载给姑姑,下雨刮风天她就可以在家做了!

polarBNC

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怒赞!!楼主大好人!!

cn七分

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多谢LZ

manteki

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好东西 mark~~~

菲儿想瘦

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谢谢楼主的分享,先马克一下,有时间下载

心心小太阳

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楼主太给力了,赞赞赞

nonspatial

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啊,资料好全,多谢楼主啦微笑

小茧茧

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楼主。我真的觉得你是无名英雄。

从发现这个帖子至今,已经下了接近一半的视频,且实际也利用到了。感谢。

 

糖糖森林

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感谢楼主分享,先下载一些感兴趣保存微笑吸烟

hllan

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马克

zjjgyx2000

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楼主真是个热心人,我要全部下载,坚持做。

yjlm38

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谢谢楼主分享O(∩_∩)O
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