【NICE减肥达人】第三季评选结果揭晓！(第4页)[公告,活动]  

8.25-----9.7日 70KG-------65KG（失败！ 66KG）
9.8-----9.30日 66KG-------61KG（失败！ 62.1KG）
10.1---10.31日 62.1KG-----58KG（失败！ 58.8KG）
11.1---11.30日 58KG-------55KG （进行ING）
12.1-----1.1日 55KG-------53KG

男士也要减肥~

我在微信朋友圈打卡，加微信号Jillsworld 备注薄荷 一起努力监督加油
2015年1月升级宝妈，目前产后瘦身中。
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2014年5月晋级孕妈妈，孕期增重40斤。。。。shy/
2012年围度记录：163-51.7（8.27测）-47.5-33（7.28测）-26-70（终于回来70_7.19测）-66-B90
2012年人生中第一次正式瘦身，8月份达标51.5向100进军。好女不过百，可持续健康减脂。
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我运动、我快乐、我健康、我必瘦！健康饮食+合理运动+快乐心态=必瘦人生！
参加活动：
1.【茉雅减肥操瘦身在线夏令营瘦了六斤】帖子链接：http://www.boohee.com/posts/last/228939
2. 【茉雅减肥操 为奥运加油】帖子链接http://www.boohee.com/posts/view/234449

天增岁月人增肉，
岁满乾坤肉满身，
黄天在上，厚土为证，
我愿用身上20斤肉换取今年华夏风调雨顺！

03月——体重减至75kg——腰围减至100cm
04月——体重减至70kg——腰围减至95cm
05月——体重减至66kg——腰围减至90cm
06月——体重减至62kg——腰围减至85cm
07月——体重减至60kg——腰围减至80cm
08月——体重减至58kg——腰围减至75cm
09月——体重减至56kg——腰围减至70cm
10月——体重减至54kg——腰围减至66cm
11月——体重减至52kg——腰围减至62cm
12月——体重减至50kg——腰围减至58cm

不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

每天要坚持做到：
1、多喝水，做到一天八杯水，早上起床空腹饮一杯蜂蜜水！
2、早餐不能省，以牛奶、豆浆、燕麦、全麦面包、燕麦馒头、水果为主。
3、加餐少吃垃圾零食，尽量以水果、奶制品为主。
4、一天三餐按时，多吃蔬菜，米饭适量，晚餐5~8分饱，吃饭细嚼慢咽。
5、饭后不能马上坐着，站半小时或者散步15分钟。
6、能动则多动，睡前100个剪刀腿+10分钟空中踩车+竖脚30分钟!!
7、睡前泡热水脚。顺时针揉腹部，保证BB正常。

向往向日葵般的生活。