❤AGU❤饮食记录❤12月30日已经更新完毕❤(第7页) 

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AmaGu

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9月11日的饮食记录来咯~

早餐:杂粮大枣粥(黑青豆20g,薏米20g,绿豆10g,大枣3颗),榨菜丝,

开心果10g。

杂粮粥的近景~

再补上一张,很诱人的吧~把开心果拨开之后也放进粥里了~

间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:鸡蛋摊饼1大张,小白菜炒粉丝1份~

鸡蛋摊饼的近景~

间食:桃子1个~

晚餐:黑米煎饼果子1个~我吃了大部分~

黑米煎饼果子的内部结构~

麻辣烫~大份量的~

AmaGu

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9月12日的饮食记录来咯~

早餐:青菜鸡蛋肉松面(挂面30g,生菜&肉松,鸡蛋1颗)

开心果10g,大枣22颗。

肉松青菜鸡蛋面的近景~

再来一张,诱惑一下~xixi~

间食:超级咖啡(卡布奇诺)12.5g。

午餐:豆沙糯米卷1个,粉丝炒萝卜片1份,玉米鸡蛋羹1碗。

间食:桃子1个~


晚餐:7位同事一起聚在巫山烤鱼~提前给我过生日~

很嗨很嗨~

首先点了蜜汁小地瓜~

皮蛋豆腐~

凉拌龙须菜~

油炸冰欺凌~

重头戏,点了两大份的烤鱼~还有海量的配菜~

饭后,拿出了DQ冰欺凌蛋糕,哇哈哈哈~

点燃的生日蜡烛~有气氛吧~

AmaGu

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9月13日的饮食记录来咯~

早餐:DIY鸡蛋饼(鸡蛋1颗,淀粉15g,橄榄油少许)

大枣2颗,开心果10g,果珍15g。

间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:炒娃娃菜1份,打个儿的豆沙包1个~

豆沙包的内部结构~

间食:苹果1个~

晚餐:蜜豆酸奶1份~

当蜜豆遇上酸奶~回味无穷~微笑完美搭档~

晚餐:约了大学密友去海滩闲坐,聊天儿~

买了些东西,边吃边谈~

两罐啤酒,照烧鸡肉饭团,虾饺,蜜豆两拼,各种寿司,豆沙麻薯,蔬菜沙拉~

宝贝坚强-生活必修课

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AmaGu写道:
宝贝坚强-生活必修课写道:

哈哈,阿谷要加油补饮食帖哦。

嗯啊嗯啊 AGU在努力整理图片中,保证一天不落下哈~

希望亲爱的支持AGU~微笑微笑mua~


嘿嘿,必须支持,阿谷加油!嘻嘻。双节快乐哦。开心哈哈大笑

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AmaGu写道:

9月1日的饮食记录来咯~

早餐:杂粮粥(黑青豆20g,绿豆5g,红扁豆15g,薏米20g)

榨菜块少许,大枣2颗,碧根果1个。

杂粮粥的近景~

午餐:去吃韩式烤肉~点了两份特级牛排~

皮蛋豆腐~

荞麦冷面~

间食:M记黑芝麻奶茶1杯~

晚餐:天香低脂酸奶大半份~

这酸奶稀稀的~很不好喝,喝了一些就放弃了~


阿谷,碧根果是什么开心开心

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AmaGu写道:

9月5日的饮食记录来咯~

早餐:冠益乳酸菌1杯,鸡蛋饼3张,大枣2颗,碧根果1个,番茄沙司。

鸡蛋饼的近景(鸡蛋1颗,淀粉15g,橄榄油少许),比平时吃的鸡蛋饼薄一些~

因为相同的材料分了3张摊的~

间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:食堂最新推出了水煮鱼套餐,1份12元~

尝尝鲜~不过我点的是酸菜鱼啦~鱼片少的可怜,底下全是配菜~

酸菜鱼的近景~顶上有一小层的油wa~

间食:苹果1个~

晚餐:去做美容,美容院提供了一下杯薄薄的美容粥,

其实就是银耳莲子枸杞,煮了很长时间~

阿古是定期去做美容吗

AmaGu

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宝贝坚强-生活必修课写道

 

阿古是定期去做美容吗
是的 呵呵 办了张美容卡 

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9月14日的饮食记录来咯~

早餐:紫菜鸡蛋面(挂面30g,鸡蛋1颗,干紫菜少许)

大枣2颗,开心果10颗。

紫菜鸡蛋面的近景~

间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:去泰式餐厅-新姿味~

点了烤猪排~我吃了1块~味道特赞!

肉松烘蛋~没吃出来肉松的味道。。

泰式金边炒粉~

晚餐:铁皮梨1个~

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9月15日的饮食记录来咯~

早餐:昨天是AGU的生日,猪头朋友给我买了一小块经典味道的蛋糕~

早上起来分成了4份,吃了其中的1块~

午餐:单位组织去参加培训,中午是同事们的聚餐~

满满当当的一大桌子菜~

晚餐:继续是聚餐,跟中午的差不多~没有照照片啦~

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9月16日的饮食记录来咯~

好不容易遇到一个可以全天宅在家里的周日,宅女生活久违啦~

早餐:1/4块经典味道的生日蛋糕~

间食:特浓超级咖啡1袋,18g。

午餐:玉米1根,小紫薯2块~

间食:巧克力球蜜豆酸奶1碗~

妈妈新做的酸奶,尝鲜啦~配上蜜豆跟巧克力谷物球~

还吃了一些这个裹着外衣的花生豆~

宅在家里,上网,就会吃很多东西~

这不,又拆开熊猫小蛋糕~

晚餐:下午间食吃太多了~晚餐一个苹果搞定~

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9月17日的饮食记录来咯~

早餐:还剩下两块生日蛋糕,都给吃掉了,怕坏了~

间食:超级咖啡(卡布奇诺)12.5g。

午餐:跟同事又去单位旁边知味斋吃粤餐~

同事点了份干炒牛河,我跟着吃了一小碗~

我点的鲜虾云吞面~也分给同事了一小碗~

间食:苹果1个~

特浓酸奶1瓶~

晚餐:晚上本来不想吃饭了,但是约了猪头朋友~
所以跟着他少吃了一点~

他点了一碗炸酱面,看着很美味~吃了一口。

补上一张,猪头朋友最爱炸酱面。。


拌开来的样子~是刀削面做的炸酱面哦~

虾饺~

虾仁烧卖~

烤鸡胗2串,烤鸡脆骨2串~

水爆肚~

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9月18日的饮食记录来咯~

早餐:豆沙馅酥皮月饼1个140g,大枣2颗,开心果10颗,果珍15g。

这个月饼样子很不错,是某知名酒店的作品~

内部结构~

间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:牛舌饼1个,烧茄子1份,青菜蛋花汤1碗。

牛舌饼的内部结构~

下午间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

晚餐:苹果1个~

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海love龙

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我产前160斤,产后150斤,8个月内靠跑步和控制饮食减到94斤,最近这两个月因为情绪不稳定,导致暴食严重,暴食,催吐,再暴食,例假也两个月不来了,感觉好痛苦。这几天一个人在家除了吃就是睡,每天每顿都暴食严重,特别喜欢暴蛋糕和饼干,总之都是高热量的食物,好像吃这些甜腻和高热量的食物才有满足感,每次迟到胃疼得要爆炸,整个人直不起腰,只好去吐,有时候吐不出来,就很沮丧,觉得自己要胖死了,好痛苦,怎么办啊。。。。。。。。。。。最近这段时间明显胖了一圈,不敢看体重,感觉越看越沮丧。好像直奔100了,好痛苦大哭

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