饥肠辘辘的喜悦[转载] 

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树叶花瓣喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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亲爱的,让我告诉你什么是饥肠辘辘的喜悦。

第一,永远不要吃饱。第二,去体验不吃饱的喜悦。这意味着,带着充分的觉知去不吃饱,然后带着充分的觉知去体验不吃饱的喜悦。如果你从不有意识这样做,你怎么发现其中的喜悦呢?被山珍海味围绕,想什么时候吃就什么时候吃,终日饱食——这一幕是可悲而鄙俗的。

每当你的身体没有食物消化的时候(饥肠辘辘的感觉就是一个信号),它的自我排毒和疗愈功能就立即启动了。除非你敢于关闭一个系统,另外一个系统是无法启动的只要身体不是在疲于奔命地对付你塞入体内的垃圾食品,它就是在清理、治疗和排毒——但你从来不给它时间就像一个主妇,你不断地要她接待客人,她就没有时间打扫房间了。你给她的时间越长,她打扫清洁得就越彻底干净。那些每天靠吃来体验自己存在感的人是在自杀。这就是断食排毒疗法的基本哲学。要知道并不是你在排毒,你只是同意开恩停止折磨你的身体,给它点时间休息——而它还是会利用你给它的假期为你排毒。你做了什么?什么都没有。你唯一需要的是恰当的觉知和看清这一切。但你离看清这一切还有多久呢?你看清的那一刻,饥肠辘辘就会给你带来喜悦和感恩——而不是恐惧。所有的动物一旦生病,它们马上会在一个安静地地方呆着断食——自动地断食闭关。自然界里,好像只有人是出于头脑、习惯和恐惧而吃个不停的动物。

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