吃饭差不多的时候,你靠什么停下来[美食,养生] 

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馿王

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减肥最怕吃了就停不下来,像今天我就有吃多,现在每次吃完还要吃点巧克力,食欲才渐渐变淡,想问一下JMS,你们停不下来时,吃什么比较管用那?

琳西

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我是先划出一部分,告诉自己就吃这么多,然后吃一口喝口水,很容易就饱了,一会饿了再吃点零食加喝水,就是要养成小鸟胃。

Angela☆璐妞

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不想吃了觉得不饿了就不吃了

琳西

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以前我也是买一份饭,觉得不吃完好浪费,都是钱买的。现在都是买回来吃,吃不完的拿碗装起来,下顿吃,或者干脆扔掉。绝对不撑自己的胃。

LittleFish_m

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我中午吃了之后,再吃了几颗李子干,才觉得好满足

馿王

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那很需要意志力诶,怪不得瘦这么多。我是那种很会被事情影响心情的人,一些小事就想偷吃点,哎,所以每餐吃开心很重要。大家有木有经验嘞?

3D呼呼

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我一直不能忍受浪费粮食的行为。我也有这个烦恼,经常有多少吃多少,吃完才罢休,然后就撑死……所以能控制买少点,就少买点。但是很多情况大包装才比较划算,才促销啊啊啊!

MAKIYUI

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用小的餐具呀,把要吃的都安排好。吃完碗里的就好了,桌子上的就不碰了。

琳西

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3D呼呼写道:

我一直不能忍受浪费粮食的行为。我也有这个烦恼,经常有多少吃多少,吃完才罢休,然后就撑死……所以能控制买少点,就少买点。但是很多情况大包装才比较划算,才促销啊啊啊!


就吃2片啊,剩下的袋子口扎起来,又不会坏的。

琳西

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3D呼呼写道:

我一直不能忍受浪费粮食的行为。我也有这个烦恼,经常有多少吃多少,吃完才罢休,然后就撑死……所以能控制买少点,就少买点。但是很多情况大包装才比较划算,才促销啊啊啊!


我现在卖零食都不管它划算不划算,只买自己要吃的。买大包装的看起来划算,最后多付几倍的钱,还是个贵。

3D呼呼

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琳西写道:3D呼呼写道:就吃2片啊,剩下的袋子口扎起来,又不会坏的。 不知何时我才能有这样的毅力,这样我就不会BS了…现在我索性不买不吃,但是就是酸奶很痛苦,每天喝对身体好,但总是暴

琳西

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3D呼呼写道:
琳西写道:3D呼呼写道:就吃2片啊,剩下的袋子口扎起来,又不会坏的。不知何时我才能有这样的毅力,这样我就不会BS了…现在我索性不买不吃,但是就是酸奶很痛苦,每天喝对身体好,但总是暴

等你的身体也不好,也腰酸背痛,也精神不振的时候,就知道了。我现在只要自己健康,健康的生活下去,已经不在乎体重秤的数字了。现在只希望舒舒服服的,不节食,不暴食,饿了就吃,饱了就停,什么都吃。鸡鸭鱼肉,零食糖果都吃。

琳西

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馿王写道:

那很需要意志力诶,怪不得瘦这么多。我是那种很会被事情影响心情的人,一些小事就想偷吃点,哎,所以每餐吃开心很重要。大家有木有经验嘞?


偷吃点没事啊,就几口

馿王

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有时候想吃东西,但吃了所谓的健康零食,比如苹果,╮(╯▽╰)╭,吃完简直不如不吃,因为不满足,所以就找其他的吃的继续填啊。。。。

王么

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我是主动控制3~5天,之后就习惯了~
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