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减肥最怕吃了就停不下来，像今天我就有吃多，现在每次吃完还要吃点巧克力，食欲才渐渐变淡，想问一下JMS，你们停不下来时，吃什么比较管用那？
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等级：小树 财富：248 发贴：37 
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我是先划出一部分，告诉自己就吃这么多，然后吃一口喝口水，很容易就饱了，一会饿了再吃点零食加喝水，就是要养成小鸟胃。 |
 
等级：绿 财富：10610 发贴：2879 
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不想吃了觉得不饿了就不吃了 |
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等级：小树 财富：248 发贴：37
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以前我也是买一份饭，觉得不吃完好浪费，都是钱买的。现在都是买回来吃，吃不完的拿碗装起来，下顿吃，或者干脆扔掉。绝对不撑自己的胃。 |
等级：魔力树 财富：9040 发贴：437 
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我中午吃了之后，再吃了几颗李子干，才觉得好满足 |
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等级：大树 财富：677 发贴：83
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那很需要意志力诶，怪不得瘦这么多。我是那种很会被事情影响心情的人，一些小事就想偷吃点，哎，所以每餐吃开心很重要。大家有木有经验嘞？ |
等级：神木 财富：3352 发贴：717 
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我一直不能忍受浪费粮食的行为。我也有这个烦恼，经常有多少吃多少，吃完才罢休，然后就撑死……所以能控制买少点，就少买点。但是很多情况大包装才比较划算，才促销啊啊啊！ |
等级：绿 财富：10692 发贴：4211
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用小的餐具呀，把要吃的都安排好。吃完碗里的就好了，桌子上的就不碰了。 |
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等级：小树 财富：248 发贴：37
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3D呼呼写道： 就吃2片啊，剩下的袋子口扎起来，又不会坏的。 |
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等级：小树 财富：248 发贴：37
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3D呼呼写道： 我现在卖零食都不管它划算不划算，只买自己要吃的。买大包装的看起来划算，最后多付几倍的钱，还是个贵。 |
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等级：神木 财富：3352 发贴：717
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琳西写道：3D呼呼写道：就吃2片啊，剩下的袋子口扎起来，又不会坏的。
不知何时我才能有这样的毅力，这样我就不会BS了…现在我索性不买不吃，但是就是酸奶很痛苦，每天喝对身体好，但总是暴
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等级：小树 财富：248 发贴：37
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3D呼呼写道： 等你的身体也不好，也腰酸背痛，也精神不振的时候，就知道了。我现在只要自己健康，健康的生活下去，已经不在乎体重秤的数字了。现在只希望舒舒服服的，不节食，不暴食，饿了就吃，饱了就停，什么都吃。鸡鸭鱼肉，零食糖果都吃。 |
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等级：小树 财富：248 发贴：37
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馿王写道： 偷吃点没事啊，就几口 |
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等级：大树 财富：677 发贴：83
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有时候想吃东西，但吃了所谓的健康零食，比如苹果，╮(╯▽╰)╭，吃完简直不如不吃，因为不满足，所以就找其他的吃的继续填啊。。。。 |
等级：小薄荷 财富：17444 发贴：5181 
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我是主动控制3~5天，之后就习惯了~
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