做菜不放油和肉会有效吗?[美食,健康] 

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幸福猫咪

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我在想一个问题希望各位MM踊跃发言,如果我做素菜的时候不放油和肉然后其他的什么盐啊,酱油啊,鸡精啊什么的一切照旧放那样是不是对减肥有效果呢?菜的热量是不是会很低呢?

蚊子123

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会,但是我会吃不下去= =

幸福猫咪

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不如说炖土豆,平常清蒸这吃对减肥好像还可以,但是如果要是放上肉的话那热量可就老高了,如果我不放油也不放肉,其他的照旧放,那热量会不会减少呢?吃了还会胖吗?

幸福猫咪

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其实味道也不错吗

阿夏要减肥要美白。

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会 但是适量放油 可以帮助肠蠕动

乐乐不乐

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但是女人不吃肉=闭经阿亲 可以吃的,只是要适当~

幸福猫咪

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只放瘦肉

esaiya

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用水炒吗?那样应该和水煮菜差不多了吧

xyh5081

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长期的话不行吧。。。没有油脂和肉,MC会弄没的,而且脸色暴难看,还会便秘。。。

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