今天喝了一杯苦瓜香蕉豆浆0。0附加做法![美食,健康] 

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Siberiayuki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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味道还行哦~~ 听说苦瓜很减肥呢。可是太苦了所以就把香蕉和豆浆拿来啦~做法很简单:

 

材料:

一杯豆浆 (最好是无糖!)

1根香蕉

20克苦瓜(太多就太苦!)

榨汁机

 

做法

1。先将苦瓜煮一下。去苦味。

2。煮好了以后切成块块放入榨汁机。方便榨汁

3。香蕉去皮切成块放入榨汁机

4。豆浆放入榨汁机。搅拌不超过五分钟

 

可以加一些椰果哦~~

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