清爽的瘦腿小菜,拿出来和大家一起分享~[美食,健康] 

回复:2 | 浏览:2422前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
        去其他板块

爱,老虎油

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:676

发贴:218

看TA的资料

发送消息  加为好友

清爽瘦腿小凉菜——【木耳腐竹拌菠菜】

 

 

 在网上看到说木耳拌菠菜是一道瘦腿菜,刚好我又是一个大象腿,所以试试咯~

清清爽爽的,味道比较清淡。
爽口小菜来一道吧~

 

 

生命在于运动,以后得多运动运动啦。

上菠菜吧~

主料:菠菜一小把,木耳十几朵,腐竹2根;

配料:小葱一小颗,蒜1瓣;

调料:香油,酱油,醋。

做法:

1,木耳和腐竹冷水泡发,洗净,开水焯熟,捞出放到碗里;

小葱洗净,切成小末,蒜瓣切成末;

菠菜洗净,折断,开水里焯熟,放到碗里。

 

2,将葱蒜末放到菜里,倒入适量的美味鲜酱油,盐,鸡精,香油和醋调好味道,倒入盘子里。即可食用。

421303920

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5918

发贴:1190

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

都是我最爱吃的菜类哦,最好能放点辣椒就好了

piaoling

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9963

发贴:3171

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我喜欢吃菠菜,只是烧不好

         返回