励志一下:告诉自己一切重头开始[讨论,建议] 

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bhqq-86903943-玉绾绾

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先说说我的故事,不是很长,估计大部分mm都经历过。

认识薄荷很久了,也曾经在上面开空间,记录饮食,但是总是坚持不下来。

去年年底突发奇想,突然很想减肥,于是一狠心买了3个月的nice,第一个月,很有动力,很能坚持,很努力,也很成功,事实证明nice是有效的,只要你坚持按计划做,管理好自己,减了8斤,围度也有所下降,算是小成功,很开心,那段时间人很精神,皮肤也超好,也很感谢我的顾问。

但是就在第一个月快结束的时候,悲剧发生了,快来例假了,我就突然很想很想吃甜食和垃圾食品,我想了很多办法来制止自己,但是没有成功,我暴了,其实第一次的暴食不是很严重,但是悲剧在后面,我开始自暴自弃,不停的大吃大喝,觉得反正也要胖了,一次胖个够算了,很悲剧,很惨痛,我胖了10斤,我觉得很内疚,很对不住自己,把自己当成垃圾桶,把那些垃圾食品往身体里堆填。

今天我想来论坛里,在这里立下帖子,我保证,我要让自己摆脱暴食的困扰,离开甜食的诱惑,重新开始,好好生活,爱自己,不再做垃圾堆填区,好好运动,就从今天开始!

别人拼颜我拼命

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加油,你一定会成功!!

素素ohyeah

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亲积极的态度面对自己的问题,挺好的啊,。这个要慢慢来嘛。嗯一定会胜利的,嘎嘎~加油喔,支持你呦~

黑菜

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我以前也觉得经期前要吃点甜的,后来看报道说那是心理暗示比较多一点,其实和正常的区别不大的。 后来就和喝蜂蜜水,然后吃点水果,我就是保持一直在吃,但是都吃的很少,基本选择了健康的食物,比较低卡,所以还好,也控制住了。

Emily-小艾

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coco要好好加油哦~ 我相信咱们的减重决心还是很大的。要好好坚持之前在NICE养成的好习惯,把之前的状态找回来。现在放假在家,不方便上网,也由于遇到一些事情申请了暂停,这期间我不能好好监督你,你也要严格要求自己哦,同时也可以让周围的家人朋友监督自己,都会增加自己的减重动力和信心呢。相信有了大家的支持,等你处理好了自己的事情,再重新回来的时候,会有一个更积极健康的自己,加油!微笑

大乐子

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亲加油!既然能够瘦下来,肯定可以继续瘦的!相信自己可以做到,就可以做到!

sare

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一般一个习惯21天就可以养成了,我当时也是给自己做了一个21天的表格,然后坚持不吃零食,不暴食的话,我就画一个圈圈,然后攒足21个圈圈的话就去奖励自己一个喜欢的东西,亲也是可以去试试的哦~

小小得得dei

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买了3个月 为啥后面2月没坚持下去呢? 好吧、健康第一!慢慢减吧~加油哦哦哦哦

暗暗暗暗暗暗吖

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加油 减肥最忌讳自暴自弃 破罐子破摔

平子家的影子

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心态的转变已是好的开端, O . O

小花要减肥成功

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楼主,我跟你一样的情况,我暴是因为去旅游,加上来例假,再加上要经历两个星期的复习和考试的摧残,就真的什么都吃,也睡懒觉了,晚上想吃什么就吃什么,只有一边吃东西我才能乖乖复习,也减压。我知道这种习惯不好,但是,但是,但是,真的考试神马的很折磨人。现在考完试了,这两天也开始吃少点,好不容易说服自己,放松心态,慢慢变回原来健康的生活模式。祝你成功!我也要努力!

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绿茶girl写道:

加油,你一定会成功!!

谢谢亲的鼓励!真的想重头开始,一切重来!

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娟娟lisa写道:

亲积极的态度面对自己的问题,挺好的啊,。这个要慢慢来嘛。嗯一定会胜利的,嘎嘎~加油喔,支持你呦~

谢谢!我这一次一定不会再放弃了!谢谢你的鼓励!

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黑菜写道:

我以前也觉得经期前要吃点甜的,后来看报道说那是心理暗示比较多一点,其实和正常的区别不大的。 后来就和喝蜂蜜水,然后吃点水果,我就是保持一直在吃,但是都吃的很少,基本选择了健康的食物,比较低卡,所以还好,也控制住了。

恩,谢谢你的经验分享,下回我会试试的!

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Dr.Emily写道:
coco要好好加油哦~ 我相信咱们的减重决心还是很大的。要好好坚持之前在NICE养成的好习惯,把之前的状态找回来。现在放假在家,不方便上网,也由于遇到一些事情申请了暂停,这期间我不能好好监督你,你也要严格要求自己哦,同时也可以让周围的家人朋友监督自己,都会增加自己的减重动力和信心呢。相信有了大家的支持,等你处理好了自己的事情,再重新回来的时候,会有一个更积极健康的自己,加油!微笑
恩,谢谢小爱老师,真的很感谢您的指导,前段时间在您的指导下真的很成功,是我自己后来真的是····我都觉得愧对您的指导,我想先调整一下状态,应该很快就会继续我的nice的,真的谢谢您一直以来的关怀和指导~~微笑
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