阿喵的低调老贴(第100页) &nbsp; &nbsp;

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发表于 13-04-24 收藏 1486

bhqq-8751648-宠儿写道：
早上：7.30分喝了一杯白开水，吃了一粒善存（补维生素）出门时吃了半个面包，不过热量估计很高，明早注意，慎吃了，明早开始，早餐与晚餐坚持一苹果一水煮蛋，午餐正常吃（米饭量小半碗，正常餐桌上肉与菜结合适量）拒绝零食，除正餐外的东西不吃，拒绝喝酸奶之类的一切奶制品～～坚持半个月看效果～为自己加油～～每天每顿做记录～～如果有亲也想尝试，那就一起努力喔。大家共同勉励～～～五点钟刚吃了晚餐，一鸡蛋一大红苹果~~晚上决定散步，慢走一小时，除了喝水到明早止，不可吃东西了～～坚持。。今日是第一天。。你要不要一起努力喔

强大！！！

我觉得早餐和晚餐这么吃我不会饱耶。。。

不过我会和亲一起好好运动！！！

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发表于 13-04-24 收藏 1487

煽情家写道：
我就喜欢没滋没味的木瓜，不喜欢甜的。。还喜欢没滋没味的白瓤火龙果，不喜欢红瓤的。。我也是一朵奇葩来着╮(╯_╰)╭ 最近我每天中午一大碗油泼面，很有罪恶感T^T

还好啦~中午嘛，吃饱点不要紧的^_^

而且亲也不胖，每天好好运动，多吃了那么一点点也木有关系滴~

晴shine晴

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发表于 13-04-24 收藏 1488

喵喵喵喵喵小甜写道：
Ver晴晴写道：
晴晴好像学唱喵儿写的歌~~~~(>_<)~~~~

虽然晴晴唱歌一般般

但是真的好想听好想学

我可能会在五一录几首发过来，我声音真心不太好听，特别低沉而且有点不成熟~

参加比赛基本都是靠原创这个亮点挣分，唱功无亮点啊。。。

期待哎……眼冒星星的期待……

一定很好听

晴晴要学喵写的歌哈哈大笑

iammiumiu

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看TA的资料

发表于 13-04-24 收藏 1489

喵喵喵喵喵小甜写道：
iammiumiu写道：
喵喵看了你的帖子我也准备跑步减肥拉，目标是1个月1斤，每天也吃2000卡左右，吃的好爽，哈哈，但还是会忍不住算热量，好想忘记它。。。可是为什么我每天8.5公里跑45分钟上面只显示卡路里180卡，应该没那么少吧。。。。。跑的好痛苦

我是跑70分钟，总共9公里吧~~坡度在1到3之间变换

你是8.5跑45分钟吗？我感觉你应该是消耗400-500卡的样子~

我没设坡度，是啊，8或者8.5 45分钟，跑完后连内裤都会湿，汗简直就是喷出来，哈哈，我也觉得不可能只有180卡，不知道坚持一个月能不能瘦，但是每天都吃很多，唉。。

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发表于 13-04-24 收藏 1490

团长要减肥写道：
喵喵喵喵喵小甜写道：
85太腻了~好多油哦，而且85用奶油太多~~

皇冠的话，感觉不是那么油，而且馅料很足，品种很多啊^_^

说到这我想起来了。那个著名的85的招牌凯撒大帝觉得沙拉酱好多好腻

只有我自己这么觉得么。。

凯撒。。。一个1200+大卡。。。

在85打工的同学跟我说的，因为一个要放200克沙拉酱呢

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发表于 13-04-24 收藏 1491

iammiumiu写道：
喵喵喵喵喵小甜写道：
我是跑70分钟，总共9公里吧~~坡度在1到3之间变换

你是8.5跑45分钟吗？我感觉你应该是消耗400-500卡的样子~

我没设坡度，是啊，8或者8.5 45分钟，跑完后连内裤都会湿，汗简直就是喷出来，哈哈，我也觉得不可能只有180卡，不知道坚持一个月能不能瘦，但是每天都吃很多，唉。。

刚开始跑是很容易累的，嘿嘿

当年的喵也是浑身湿透，现在的话，跑70分钟居然也不是很累啦，身体变好喽！

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