阿喵的低调老贴(第185页)  

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lenorelenz

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支持!腹肌这种要很低的体脂才明显 身体第一啊不要强求〜妹子已经很美啦〜( ̄▽ ̄)

空空的包子

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.06.30

汗

今天死宅了~~

因为武汉已经开启烧烤模式

外面热的可以融化人

。。。

本来想去吃肯德基吮指原味鸡的

还是改天吧

我开始练肌肉了,也该增加点蛋白摄入


面包~连续三天吃它了

不腻哈

吃了5片半~饱啦

宿舍来了野生喵星人

被我们隔壁宿舍养了

今天它跑到了我们宿舍


渴望渴望渴望

玩它玩了好久~~

以后我家也要养喵星人!!!


萌我一脸血啊!!!

话说,作为一个外号叫喵的女生

我也算半个喵星人吧?

哈哈哈

果然这辈子和猫有不解之缘

大笑


番茄鸡蛋+萝卜烧鸭+鸡翅

今天的饮食好像肉吃的挺多~

最近真是变肉食动物了

哈哈大笑



无核话梅一小包


牛奶燕麦一小包~

这个真的好吃死了!!!

甜食控必须尝尝!!!



今天改变了计划

慢跑40min+仰卧起坐8组,每组50个+举铃深蹲200个

佩服我自己!!!力量训练可以来的这么狠!!!

现在肌肉有种撕裂感。。。

痛苦


健身回来

室友煮了绿豆糯米稀饭

叽叽歪歪

太好吃了~

和她分半吃完了一整锅

快吃完的时候想起要拍照


今天这顿,锅里米和豆加起来有半斤!

煮成粥后有一整锅子

两个可怕的女人。。。

吃完粥想吃咸的

啃了一个鸡腿


喵来发个对比图~

让大家知道运动的好处

别看这个学期我掉秤不多

腿型可是发生了大变化的~~~

左边是3月17号照的,右边是今天照的

右边看起来是不是明显修长一些?

左边的腿,腿型不美,感觉不直

大腿没有线条感,整个一根柱子

小腿比较粗,肉集中在中间的腿肚子部位

当时维度是:大腿48.6,小腿34

tr

右边的腿,腿很直,并得很拢

大腿也比较有形状

小腿变化最大,细了很多

而且肉集中在了靠近膝盖的一端,很好看

现在的维度是大腿46,小腿32

运动流的汗可不是白流的哈~

微笑

~~~end~~~


腿维比你小一些却看起来比你粗好多  让我哭一下

fannyjunjun

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喵喵喵喵喵小甜写道:
fannyjunjun写道:

我也是五迷诶,哇咔咔,喜欢你的正能量呢。今年也准备看演唱会,期待ing~

准备好迎接华丽丽的后遗症吧微笑

你的头像是本人么???好美!!!

嗯哈,本人呢

哇咔咔,激动哦,上次看演唱会还是4年前呢,好激动哈哈大笑

小如天天都晴朗

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想看喵和雨的情侶照~~

喵喵喵喵喵小甜

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小如天天都晴朗写道:

想看喵和雨的情侶照~~

暂时不给看~~~嘿嘿微笑等他壮点再说

喵喵喵喵喵小甜

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fannyjunjun写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

准备好迎接华丽丽的后遗症吧微笑

你的头像是本人么???好美!!!

嗯哈,本人呢

哇咔咔,激动哦,上次看演唱会还是4年前呢,好激动哈哈大笑

这次北京的鸟巢场如果加场就好了。。。呜呜~~~这场255的票木有了~~~

喵喵喵喵喵小甜

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空空的包子写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.06.30

汗

今天死宅了~~

因为武汉已经开启烧烤模式

外面热的可以融化人

。。。

本来想去吃肯德基吮指原味鸡的

还是改天吧

我开始练肌肉了,也该增加点蛋白摄入


面包~连续三天吃它了

不腻哈

吃了5片半~饱啦

宿舍来了野生喵星人

被我们隔壁宿舍养了

今天它跑到了我们宿舍


渴望渴望渴望

玩它玩了好久~~

以后我家也要养喵星人!!!


萌我一脸血啊!!!

话说,作为一个外号叫喵的女生

我也算半个喵星人吧?

哈哈哈

果然这辈子和猫有不解之缘

大笑


番茄鸡蛋+萝卜烧鸭+鸡翅

今天的饮食好像肉吃的挺多~

最近真是变肉食动物了

哈哈大笑



无核话梅一小包


牛奶燕麦一小包~

这个真的好吃死了!!!

甜食控必须尝尝!!!



今天改变了计划

慢跑40min+仰卧起坐8组,每组50个+举铃深蹲200个

佩服我自己!!!力量训练可以来的这么狠!!!

现在肌肉有种撕裂感。。。

痛苦


健身回来

室友煮了绿豆糯米稀饭

叽叽歪歪

太好吃了~

和她分半吃完了一整锅

快吃完的时候想起要拍照


今天这顿,锅里米和豆加起来有半斤!

煮成粥后有一整锅子

两个可怕的女人。。。

吃完粥想吃咸的

啃了一个鸡腿


喵来发个对比图~

让大家知道运动的好处

别看这个学期我掉秤不多

腿型可是发生了大变化的~~~

左边是3月17号照的,右边是今天照的

右边看起来是不是明显修长一些?

左边的腿,腿型不美,感觉不直

大腿没有线条感,整个一根柱子

小腿比较粗,肉集中在中间的腿肚子部位

当时维度是:大腿48.6,小腿34

tr

右边的腿,腿很直,并得很拢

大腿也比较有形状

小腿变化最大,细了很多

而且肉集中在了靠近膝盖的一端,很好看

现在的维度是大腿46,小腿32

运动流的汗可不是白流的哈~

微笑

~~~end~~~


腿维比你小一些却看起来比你粗好多  让我哭一下

不会吧?我觉得人都有点错觉,觉得自己比别人看起来胖的说

啃拖鞋的小二

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好励志

小佐君

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亲是每天下午锻炼么?锻炼完吃晚饭?

喵喵喵喵喵小甜

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lenorelenz写道:

支持!腹肌这种要很低的体脂才明显 身体第一啊不要强求〜妹子已经很美啦〜( ̄▽ ̄)

练练看~练不出也不强求~~倒是这两天运动搞得体重升到了45.3,我知道这是正常现象不是胖了~不过还是有点小不爽

喵喵喵喵喵小甜

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开心的猴子写道:
断断续续几年,现在是一周四次,坚持大半年了。不过我是体重上升了,大腿和小腿都粗了。还有最初运动时没有拉伸吧。哎……
???这不科学啊?运动消耗了能量体重怎么还会上升呢?是不是吃的太多什么的?

喵喵喵喵喵小甜

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Yoonism写道:

大家是对的!容许我也尊称你一声:汉子!

微笑能坚持到暑假结束才是真汉子~

lanbaobei0612

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喵喵喵喵喵小甜写道:
lanbaobei0612写道:

        我怕猫哭泣

                   亲的运动强度真的不是一般的大啊!

有时候大~嘿嘿,其实6月30号记录的不是最大的

运动量最大的时候是一天跑了70分钟慢跑,然后又动感单车1小时。。。

我最多的时候60多钟的跑步,8000多,一节单车

喵喵喵喵喵小甜

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杜倾薇写道:

喵的腿是跑步跑出来的吗思考

很漂亮的说大笑

是的~

以后谁跟我说跑步回让腿变粗我就拿我的例子给她看

喵喵喵喵喵小甜

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冰极焰写道:
大笑我也在练腹肌,一起加油~

哈哈大笑Fight~

话说腹肌还是挺难练的呢,要把腹部的脂肪全部减掉才行

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