阿喵的低调老贴(第186页)  

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啃拖鞋的小二

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好佩服的说

喵喵喵喵喵小甜

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小佐君写道:

亲是每天下午锻炼么?锻炼完吃晚饭?

一般是下午或者晚上,有时候是饭前,有时候是饭后~微笑

喵喵喵喵喵小甜

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lanbaobei0612写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

有时候大~嘿嘿,其实6月30号记录的不是最大的

运动量最大的时候是一天跑了70分钟慢跑,然后又动感单车1小时。。。

我最多的时候60多钟的跑步,8000多,一节单车
咱们都是汉子不解释大笑

啃拖鞋的小二

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我是低代谢的暴食症,吃什么都收不住,要不就是各种疯狂节食加运动,特惨

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和小甜一样是19岁,可能还比你大点,本应该上大二的,但因为这个病休学在家里,然后就退学了,真心羡慕你的校园生活

lanbaobei0612

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喵喵喵喵喵小甜写道:
lanbaobei0612写道:
咱们都是汉子不解释大笑
器械感觉很累人,很难练的,佩服!

啃拖鞋的小二

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一天到晚纠结吃还是不吃,也不知道该吃多少,怎么吃,哭死了。从6年前生病,性格很孤独,然后是159的高度120斤的体重,照片看上去就像是通缉犯!

小佐君

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喵喵喵喵喵小甜写道:
小佐君写道:

亲是每天下午锻炼么?锻炼完吃晚饭?

一般是下午或者晚上,有时候是饭前,有时候是饭后~微笑
我怕下午运动完然后吃晚饭会不会更容易吸收啊

lenorelenz

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金刚芭比不看体重看纬度=v= 体重如果增的是肌肉绝对是好事 多吃蛋白质 重了也不用担心 看上去绝对又苗条又健康偷笑sexy abs~~

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lenorelenz写道:
金刚芭比不看体重看纬度=v= 体重如果增的是肌肉绝对是好事 多吃蛋白质 重了也不用担心 看上去绝对又苗条又健康偷笑sexy abs~~
明白~~~金刚芭比不敢求,稍微有点肌肉线条我就很满足啦~~~

喵喵喵喵喵小甜

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小佐君写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:
微笑
我怕下午运动完然后吃晚饭会不会更容易吸收啊
这个~~应该影响不大吧,再说,打个比方,晚饭吃了600卡,再怎么吸收,再多也就能吸收600卡而已哈~~

喵喵喵喵喵小甜

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lanbaobei0612写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:
大笑
器械感觉很累人,很难练的,佩服!
我昨天好像练太过了。。。今天浑身酸痛。。。哭泣

喵喵喵喵喵小甜

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bianyangzhou写道:

我是低代谢的暴食症,吃什么都收不住,要不就是各种疯狂节食加运动,特惨

一开始是减肥导致的吗?好心痛,为什么这么疯狂呢

现在还在节食么?不戒掉节食就不能痊愈暴食症的~或者说,只要还有节食减肥的念头,哪怕有一点点,都不可能真正痊愈。真正痊愈的状态是偶尔吃多了也不会很内疚,吃饭也不会管胖不胖,完全听从身体的指挥来吃饭,像个不减肥的人一样,不会天天想着吃什么~~不戒掉暴食,减肥是不可能的,相信喵,想减肥先戒暴,你一定可以的。戒暴的过程可能会长上几斤,不过只要咱们身体好了,想减肥很容易,代谢高,不容易胖,多动动就瘦了。

19岁,多么美好的年纪,不要自己给自己过意不去哦。我暴食的那阵子,在百度贴吧暴食吧混过,真是人间地狱的感觉,BS真的太痛苦了,我相信每一个走出了BS的人,都会像我现在这样,更珍惜现在的生活,更注意身体的健康而不是身材的好坏。

你也可以找坛子里的Aubree聊聊,她是经历过各种厌食、暴食然后一路坚强走过来恢复健康的妞儿,我超级佩服她的。相信你也可以走出来~我私信你我的手机号码~难过的时候发短信给我吧^_^

啃拖鞋的小二

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谢谢你,小甜,你可以叫我小粥。我心里也老是觉得苦闷,自己也搞不懂究竟要干嘛。能正常吃饭的日子真的很好,可感觉就像是模糊在了稚嫩的过去,连记忆都那么不清晰。真的自己喜欢吃什么不喜欢吃什么都混乱了!唉,也不敢和以前的同学见面,觉得特丢人哭泣

空空的包子

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喵喵喵喵喵小甜写道:
空空的包子写道:

不会吧?我觉得人都有点错觉,觉得自己比别人看起来胖的说


= =我不知道为什么 拍照片显得瘦 看真人圆滚滚

照片拍起来腿还可以 照镜子 自己看自己就好粗汗

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