阿喵的低调老贴(第242页)  

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喵喵喵喵喵小甜

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lanbaobei0612写道:

看着几天10元的盒饭真心不错!

 

必须赞一个~便宜好吃而且营养搭配很好!微笑

我每天都吃光光的!

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刘岑写道:

喵,这几天每天都有看你的帖子哦,感觉已经变成一种习惯了,呵呵。前一阵子我一直都吃特别少,一天大概就吃300多大卡,稍微多一点心里就很不舒服,要郁闷好久。我现在走路都感觉有气无力的,身体在告诉我要吃东西,可是意志力有说不能吃,唉,纠结死了……

你这是那身体不当回事啊妹纸~~~300卡,能满足需求么?

我先不管反不反弹~如果你想要姨妈正常,代谢高,身体好,就千万不能这么做~~真的

从明天起,每天至少要吃1200卡呢,怕胖的话,就有氧运动一个小时微笑

其实运动多了,代谢高了,就算正常吃饭也不会胖的啦~

喵喵喵喵喵小甜

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南方姑娘倍儿坚强@写道:
哈哈大笑黑色玉米好吃的不

貌似比黄色的更硬一点。。。味道嘛~还真没太多区别。。。

不过只要是玉米,我都爱微笑

喵喵喵喵喵小甜

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大树参天写道:

哈哈,好几天没上来,一口气看了喵三篇纪录,上来冒个泡^_^。。。

我就说,觉得好久没见到你啦~

几天的一起看是不是更过瘾捏~~~

乖

屋朵0830

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Happy站台的曾记烤鸭脖蛮好吃的呢

Yo.ange

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最近在看心理方面的书,喵的因祸得福的心理很棒,正是我要好好学习和每天训练的心理微笑

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我要变成一只瘦肉猪写道:

请教喵喵 我昨天和今天晚上都暴食了 胃撑得很难受。。 这样会不会导致胃撑大啊?? 我发现暴食后 就好像怎么也吃不饱了啊。。。

是节食导致的暴食么?

我觉得呢,其实不是胃变大了,而是欲望变大了~因为饱的感觉不仅仅是胃给的,也是大脑给的

“吃饱”不仅仅是生理上的反馈,也是心理上的反馈

正常吃饭的时候,人们觉得不饿了,吃舒服了,就会放下筷子,而暴食的时候,往往要撑到塞不下去才停下来

如果暴习惯了的话,你的“吃好了,该停了”的心理界限就会从前者变成后者

其实胃是有很大的弹性的,它的容量变化应该不大,但是一旦暴多了,你可能会在心理上不知道“饱”的定义了,也就是觉得自己越吃越多,胃口越来越大了

所以说啊,要让自己从心理上觉得满足,才不会暴,有时候,就算肚子再撑,心理不满足,还是容易暴的

喵喵喵喵喵小甜

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芝士由良写道:

之前看了小甜的吃了肉松饼,害我超级馋嘴的!渴望

~~~结果发现家附近的超市竟然有卖!买了几个试试看,烧香肉松饼好好吃好幸福滴XD下次还要买!

 

~好喜欢看小甜的帖子啊,感觉很萌,排版很舒服,气氛也很好,虽然在小甜没有更新的日子里找过其他类似的帖子看,但是还是最喜欢小甜的帖子~感觉看着帖子,就像认识了小甜亲一个

 

看到小甜前几天暴食了,小甜要注意身体哟,不要给自己太多压力哟,暴食是一种阴影寒,希望姐妹们都能够坚定的远离暴食,今天冒泡发回复~希望小甜能知道,有很多像我这样的潜水党都会默默地支持小甜的!吸烟

 

小甜散发正能量微笑!运动派tr!吃货渴望~!多推荐点好吃的哟!~=W= 最近我也开始甩汗的运动了呢!~汗水来吧!挥去汗水后我们都会变得超正点流鼻血!!yoyoyo!!!>3<

那带着大家一起阳光运动~

多动起来,才能拥有好好身体好身材。

好吃的嘛~啥时候来武汉我带你出去吃呗哈哈大笑

 

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qindan1030写道:

注意身体啊喵!还好没事!!!! 那个电饭锅蛋糕昨晚我跟表妹还琢磨着想做来着,不过貌似真的很难打那个蛋清诶~

打到你手酸。。。这是真的!

所以,想做蛋糕我还是推荐电动打蛋器,虽然有点噪音,不过真心方便~

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屋朵0830写道:

Happy站台的曾记烤鸭脖蛮好吃的呢

今天看到了!不过木有去吃~~因为看上去比较一般来着~

下次我去尝尝!

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Yo.ange写道:
最近在看心理方面的书,喵的因祸得福的心理很棒,正是我要好好学习和每天训练的心理微笑
说真的,长期上课一段时间,突然因为意外翘课一次,心里真的很爽的!而且也不用后悔翘课了微笑

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喵喵喵喵喵小甜写道:
Yo.ange写道:
最近在看心理方面的书,喵的因祸得福的心理很棒,正是我要好好学习和每天训练的心理微笑
说真的,长期上课一段时间,突然因为意外翘课一次,心里真的很爽的!而且也不用后悔翘课了微笑
而且这种有借口不对理由的翘课也不会有什么心理负担对不对偷笑"反正又不是我特意要翘课"

脂肪滚开

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亲 我觉得看完你的饮食 我都不纠结每天怕吃东西了!!看有时候你也吃垃圾食品 还不是照样出现点腹肌⊙﹏⊙

qindan1030

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喵喵喵喵喵小甜写道:
qindan1030写道:

注意身体啊喵!还好没事!!!! 那个电饭锅蛋糕昨晚我跟表妹还琢磨着想做来着,不过貌似真的很难打那个蛋清诶~

打到你手酸。。。这是真的!

所以,想做蛋糕我还是推荐电动打蛋器,虽然有点噪音,不过真心方便~

吸烟明天超市寻觅去!我看网上他们也说打到手都麻了!

喵喵喵喵喵小甜

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脂肪滚开写道:

亲 我觉得看完你的饮食 我都不纠结每天怕吃东西了!!看有时候你也吃垃圾食品 还不是照样出现点腹肌⊙﹏⊙

嗯~偶尔也吃的

其实正常人每天也吃零食,偶尔也吃不太健康的东西

只要不是餐餐吃就没问题了~前段时间我有几天每天都是蛋糕面包零食,结果身体不干了,流鼻血上火便秘,调整得健康一点,就又好了

观察身边的人,其实没有谁会真的按照健康食谱来规规矩矩地吃,吃饭是一件自然又随意的事情,不用想的太复杂的~

腹肌的话,和吃也有关系,但是和练的关系更大,我是靠每天力量训练,一个月才练出一点雏形的~

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