阿喵的低调老贴(第337页)  

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suuuuu1216

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口袋三明治还是有的啦 在火车站那的店有看到 不过罗莎魔法师确实就很不像老罗莎了~ 但新品超多 也很好吃的啦

樱漪

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秋得马代写道:
哭泣但是吃主食的话就跑不了步了,我开始是吃饭的,跑了几次发现胃太不舒服了就改成水果玉米或者红薯什么的了。

兵长♥~\(≧▽≦)/~
我都是餐后一小时跑步,然后晚上也吃主食,这样不会很难受
冬天晚上还是要吃点主食的呢

樱漪

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喵喵喵喵喵小甜写道:
樱漪写道:

我们这里有豆腐蛋糕,布吉岛是不是差不多♥~♥

豆腐蛋糕???我一直想吃吃的说~~听起来很不错耶!

好诶,等我回去了尝尝,
顺便问问店家做法,好吧希望她告诉我
其实想给你寄,但是估计会坏掉冷峻

秋得马代

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樱漪写道:
秋得马代写道:
哭泣但是吃主食的话就跑不了步了,我开始是吃饭的,跑了几次发现胃太不舒服了就改成水果玉米或者红薯什么的了。

兵长♥~\(≧▽≦)/~
我都是餐后一小时跑步,然后晚上也吃主食,这样不会很难受
冬天晚上还是要吃点主食的呢


哭泣可能我消化慢一点五点吃完 大概七点才会消化一些,那个时候跑步就比较晚了,没时间

喵喵喵喵喵小甜

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樱漪写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

好诶,等我回去了尝尝,
顺便问问店家做法,好吧希望她告诉我
其实想给你寄,但是估计会坏掉冷峻

没事的~~亲爱的,我可以自己去下厨房搜方子微笑

今晚暴了一次,开贴20天,本来坚持的挺好,还是犯错了。。。突然觉得特别难过

喵喵喵喵喵小甜

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午餐、下午、晚上的图我不想放了。。。

今天又是吃到难受的一天,到今天为止,记录了20天,坚持了20天,犯错了一次

真希望下次不要再这样让自己难过了

午饭吃的很正常,然后下午不知道为什么想吃3+2饼干

反复说服自己不要吃,最后还是忍不住开了一包,然后就一直浑浑噩噩地吃

3+2,馍片,糖花生,江米条,凤梨酥

晚饭居然还能吃得下,吃完然后又是花生,酸奶

今天我很清楚不是一般性地多吃了一点。。。

看到那一大堆包装袋我自己都被吓到了

吃到后来完全不知道味道,就是不停地塞,觉得嘴巴里必须要有吃的

突然觉得很害怕,我以为开了贴能够好好监督自己

可是还是犯错了,觉得很无助,好像刚抓到的一线希望,一下子又消失了

情绪又变得很低落,一边擦着眼泪一边打下这些字

接下来几天我一定又会觉得自己太胖,觉得很自责,觉得自己屡战屡败

这么想着,真的想问自己一句:“你还会正常吃饭吗?你能够让自己不要再犯错误吗?”

还好宿舍只有我一个人在,哭完了大家也不会知道

恩,牢骚发完了,考试去,考完回来,希望能看到大家的回复

这学期的阿喵可能确实让大家很失望,其实我自己也很失望

z1L丶Da^Biscuits/w0w!

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喵喵喵喵喵小甜写道:

午餐、下午、晚上的图我不想放了。。。

今天又是吃到难受的一天,到今天为止,记录了20天,坚持了20天,犯错了一次

真希望下次不要再这样让自己难过了

午饭吃的很正常,然后下午不知道为什么想吃3+2饼干

反复说服自己不要吃,最后还是忍不住开了一包,然后就一直浑浑噩噩地吃

3+2,馍片,糖花生,江米条,凤梨酥

晚饭居然还能吃得下,吃完然后又是花生,酸奶

今天我很清楚不是一般性地多吃了一点。。。

看到那一大堆包装袋我自己都被吓到了

吃到后来完全不知道味道,就是不停地塞,觉得嘴巴里必须要有吃的

突然觉得很害怕,我以为开了贴能够好好监督自己

可是还是犯错了,觉得很无助,好像刚抓到的一线希望,一下子又消失了

情绪又变得很低落,一边擦着眼泪一边打下这些字

接下来几天我一定又会觉得自己太胖,觉得很自责,觉得自己屡战屡败

这么想着,真的想问自己一句:“你还会正常吃饭吗?你能够让自己不要再犯错误吗?”

还好宿舍只有我一个人在,哭完了大家也不会知道

恩,牢骚发完了,考试去,考完回来,希望能看到大家的回复

这学期的阿喵可能确实让大家很失望,其实我自己也很失望


偶尔暴食一次没事的 我两天前也爆过一次 今天正好恢复了~

阿蛋不做小胖子

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.12.15

昨晚试了一下88斤的时候买的铅笔裤

好紧。。。觉得一下子心里又低落了

又有种想要快速减肥的念头

尼玛被我自己一巴掌扇回去了,当然不是真的打啦

微笑

阿喵阿喵,不要想这些,现在监督好自己

每天有健康的心态,吃好每一顿饭

说好的大四健身房计划在等着你啦~

到时候把体型练得美美的!

先放一张昨晚的夜宵

同学买的寿司,晚上十点吃的

吃了一个烤鳗鱼的~

今天的早餐~罗莎豆浆蛋糕

还是老味道,吃得我快哭了好么!

下次宁愿挤地铁也要去罗莎买糕点啊~

有两层,中间夹得是黑芝麻夹心

吃完了上面那层

嘿嘿~细节图

大番茄一个,奶油奶酪一块

带到机房吃的加餐

大番茄君来一张~

奶油奶酪是快乐牛的

感觉没有多美鲜的好吃

昨天在超市有看到那种一大块锡纸包装的奶油奶酪

学校没冰箱,回家了再卖一大块吃吃看

细节图~口感很细腻!




大哭

end

其实你完全知道自己的问题在哪儿。

这样通过行为上克制自己的方法---记录啊,意志力啊,定时定量啊,是治标不治本的

有一天你真的不在意体重了,你的生活方式,是以健康为目的,是以更好的生活品质为目的,而不是考虑热量,不是为了身上那几斤肉掉下去,才是真正走出来的时候。那个时候才是解放,不像现在这么憋屈

如果是过年的话,桌子上面摆的都是吃的,肯定就吃吃吃吃的,照你给自己定义,那还不天天暴

另外吃了就吃了,真的长不了多少,而且你这身高长了也没事儿,这是实话

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喵喵喵喵喵小甜写道:

午餐、下午、晚上的图我不想放了。。。

今天又是吃到难受的一天,到今天为止,记录了20天,坚持了20天,犯错了一次

真希望下次不要再这样让自己难过了

午饭吃的很正常,然后下午不知道为什么想吃3+2饼干

反复说服自己不要吃,最后还是忍不住开了一包,然后就一直浑浑噩噩地吃

3+2,馍片,糖花生,江米条,凤梨酥

晚饭居然还能吃得下,吃完然后又是花生,酸奶

今天我很清楚不是一般性地多吃了一点。。。

看到那一大堆包装袋我自己都被吓到了

吃到后来完全不知道味道,就是不停地塞,觉得嘴巴里必须要有吃的

突然觉得很害怕,我以为开了贴能够好好监督自己

可是还是犯错了,觉得很无助,好像刚抓到的一线希望,一下子又消失了

情绪又变得很低落,一边擦着眼泪一边打下这些字

接下来几天我一定又会觉得自己太胖,觉得很自责,觉得自己屡战屡败

这么想着,真的想问自己一句:“你还会正常吃饭吗?你能够让自己不要再犯错误吗?”

还好宿舍只有我一个人在,哭完了大家也不会知道

恩,牢骚发完了,考试去,考完回来,希望能看到大家的回复

这学期的阿喵可能确实让大家很失望,其实我自己也很失望

亲爱的,屡败屡战而不是屡战屡败!

然后,其实会暴食是因为没放下,只有放弃体重才可能真的不暴食

吃了就吃了,明天正常走起不会胖太多的,暴食最可怕的是肠胃很受伤害,要爱惜自己啊!

雅希儿爱芝士

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亲爱的。。。摸一摸。。。 也许和天气还有考试有关吧。。或多或少影响心情了。。。 吃了就吃了吧。。别多想啦。。。明天还是枚女汉子哈

让一阵风刮跑我

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ED是神马东西?

Jessica_yu

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喵喵喵喵喵小甜写道:

午餐、下午、晚上的图我不想放了。。。

今天又是吃到难受的一天,到今天为止,记录了20天,坚持了20天,犯错了一次

真希望下次不要再这样让自己难过了

午饭吃的很正常,然后下午不知道为什么想吃3+2饼干

反复说服自己不要吃,最后还是忍不住开了一包,然后就一直浑浑噩噩地吃

3+2,馍片,糖花生,江米条,凤梨酥

晚饭居然还能吃得下,吃完然后又是花生,酸奶

今天我很清楚不是一般性地多吃了一点。。。

看到那一大堆包装袋我自己都被吓到了

吃到后来完全不知道味道,就是不停地塞,觉得嘴巴里必须要有吃的

突然觉得很害怕,我以为开了贴能够好好监督自己

可是还是犯错了,觉得很无助,好像刚抓到的一线希望,一下子又消失了

情绪又变得很低落,一边擦着眼泪一边打下这些字

接下来几天我一定又会觉得自己太胖,觉得很自责,觉得自己屡战屡败

这么想着,真的想问自己一句:“你还会正常吃饭吗?你能够让自己不要再犯错误吗?”

还好宿舍只有我一个人在,哭完了大家也不会知道

恩,牢骚发完了,考试去,考完回来,希望能看到大家的回复

这学期的阿喵可能确实让大家很失望,其实我自己也很失望

亲爱的,20天了,就让自己暴一次有何不可?

比较难受的是胃吧?

我就觉得每次吃多了最难受的就是胃,最对不起的就是它

为了满足大脑的意欲,肠胃却要遭罪

其它真心没觉得有什么,没心没肺一下也就过去了

我感觉你是个对自己要求很高的女生

其实无需这么控制自己,我们不会对你失望

女生就是吃吃暴暴节节,很正常啊

每个人天天都循规蹈矩地活着?那是人吗?

机器人吧〜

so,抱抱,爱你乖

iwish..

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我觉得记录饮食已经是一种障碍了,尤其是拍照什么的 你可以试着一天结束的时候再回忆吃了什么 你会发现你不能完全想起吃了什么 这才正常啊 人生不是只有食物

mamia

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冬時雨.写道:

我觉得记录饮食已经是一种障碍了,尤其是拍照什么的 你可以试着一天结束的时候再回忆吃了什么 你会发现你不能完全想起吃了什么 这才正常啊 人生不是只有食物


我懂,但我还不知道怎么安慰你,就是还需要放松心态吧~时时刻刻紧绷着总会有煞不住的时候,只有注意力转移了,焦点不在吃上了,才能真正好起来。摸摸头~会好起来的。

lazylemon

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u r not alone

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