阿喵的低调老贴(第338页)  

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vanilla_k

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抱抱,阿喵有没有回头翻过自己从前的饮食记录,那时候阿喵吃的很多,完全不像是减肥的人,但是那时候你却很放的开啊,想想那时候自己是怎样的心态,努力找回从前的自己。这次的就算了,别想了,肉不是一天长起来的,只要改过,一切都来得及。加油加油!!可怕的不是偶尔一次的暴食,而是自己一直被这种坏情绪操控着

不二温暖。

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或者你可以试着离开薄荷一段时间 忘记记录忘记热量 好好上课好好吃饭 开开心心的就好 何必在意这么多呢 不要怕 慢慢来 我就是这样 不再去计较自己吃什么吃多少 也不再想着今天要不要运动要运动多长时间 我只知道我吃饱了吃满足了才有精力去努力学习去做可以让我开心的事 现在我的运动是慢跑 我已经爱上慢跑了 但是如果哪一天不想动了就干脆让身体好好休息 人生不必时时都在冲刺啊 说这么多乱七八糟也不知道喵喵明不明白 说这么多就一句话 我们的路是我们自己在走 你不靠自己怎么办呢 加油。

smile嚛

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唉 自己一直也在问 到底怎么吃饭? 吃饭的时候看着朋友 怎么吃就怎么吃 但是内心深处一直有种放不开~~ 有时候真的觉得很累 自从减肥后 看食物都不再单纯了!

smile嚛

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瘦下来 保持有一年多了 这中间 也是时不时会暴食 应该说严重吃多吧 但是 算是正常人吧 一两个月一次 但是最近 半个月一次 我也是崩溃!

lazylemon

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EVA爱夏天

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喵。没事的,你只是对自己要求太高,给自己太大的压力才会这样,想吃就吃,不要抑制自己,你又不胖对不对,别忘了减肥的目的,瘦是为了美,美是为了让自己过得更好

晴天小团子

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如果是一个正常的身体突然一天给她太多太多的食物 它会怎样? 

我想说 她会觉得怎么这么多我用不到 扔掉好了 其实在身体没有觉得被亏欠的时候是会有一定的自动调控能力的 她觉得太多了就会排出去 吸收到一定程度她就不想要了 当然这只是我的见解 因为在很久以前 人类饥一餐饱一餐的时候 一定是有食物就狠命的吃上一顿而且肯定不会长胖 所以人的本能肯定能够调节自己的身体

只要不是长期过量进食 不会真的一天就长胖了 就算变重也是水肿和没有排泄完 

其实我也会有突然一天吃很多 多数时候都是压力引起情绪化进食 但我不觉得自己不正常 我也不知道什么叫ED BS 还是刚刚百度知道的 任何一个人都有可能因为胃口好或者发泄而吃多的 不要把自己往那些病症上套 就像小时候看到报道xx病一看症状就觉得自己越来越像是有病 其实是自己的心理作祟 记录饮食可以是好习惯 也可以像上面有人说的是怪癖 都是看问题的视角罢了 换一个视角去看待吃东西和吃多了会不会就不那么纠结和难过了呢?一直都觉得食物是让人愉悦的东西 所以看到为食物而难过的亲感觉很心疼 快快好起来吧保佑

limiacorlin

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喵喵喵喵喵小甜写道:

午餐、下午、晚上的图我不想放了。。。

今天又是吃到难受的一天,到今天为止,记录了20天,坚持了20天,犯错了一次

真希望下次不要再这样让自己难过了

午饭吃的很正常,然后下午不知道为什么想吃3+2饼干

反复说服自己不要吃,最后还是忍不住开了一包,然后就一直浑浑噩噩地吃

3+2,馍片,糖花生,江米条,凤梨酥

晚饭居然还能吃得下,吃完然后又是花生,酸奶

今天我很清楚不是一般性地多吃了一点。。。

看到那一大堆包装袋我自己都被吓到了

吃到后来完全不知道味道,就是不停地塞,觉得嘴巴里必须要有吃的

突然觉得很害怕,我以为开了贴能够好好监督自己

可是还是犯错了,觉得很无助,好像刚抓到的一线希望,一下子又消失了

情绪又变得很低落,一边擦着眼泪一边打下这些字

接下来几天我一定又会觉得自己太胖,觉得很自责,觉得自己屡战屡败

这么想着,真的想问自己一句:“你还会正常吃饭吗?你能够让自己不要再犯错误吗?”

还好宿舍只有我一个人在,哭完了大家也不会知道

恩,牢骚发完了,考试去,考完回来,希望能看到大家的回复

这学期的阿喵可能确实让大家很失望,其实我自己也很失望

阿喵 说白了这是身体在告诉你她受到的伤害 咱对她的压抑她都记得 所以现在加倍还回来

大脑很聪明的 一旦有了空隙就会夺取主权 

亲爱的真的别太难受 你带给我们的正能量已经太多了 不管是正常人还是像我们一样有点内啥的妹子都会有吃多吃少的时候 

正常吃饭不是一时间就能恢复的 毕竟控制的太久已经忘记了 阿喵你已经做的很努力了 该吃就吃一直跟自己作斗争 那些碎碎念什么的都是证明 

宝贝儿一次说明不了什么 也不会让你长成一个胖子 平静下来 正常几天就没事了 

我前天爆了之后胖了1kg 昨天好好吃饭没那么暴食 今天就下去了一斤 

胖子不是一天养成的 瘦子也不是一辈子都会瘦 他们也会涨也会有一次吃多的时候 就算这样又能如何呢

还不是得继续生活 自怨自艾只会加重负担 带来更多痛苦 

亲爱的你还有几十年的日子要过 有大把的时间为身材奋斗 现在要做的是开心享受 不是流泪后悔

至少比起那些还执迷不悟一味瘦下去不顾身体的姑娘们你的身体要好很多 她有足够的养分了 

Tomorrow is more important than yesterday

振作起来 明天依旧是新的一天

yuaner220

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阿喵 一直都觉得你很要强 所以你很怕失败 很怕出差错 是不是这根弦崩的太紧了 才让你有了更多的不自在 休息一下吧 或者再放慢点步调

罗小奶油

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就当作给自己放一次假吧,什么时候开始也永远不会太晚的瞄瞄,明天又会是新的一天,不管怎么样,过去了就过去了啦微笑今天吃多了明天健康地吃,所以不要太自责了哦,昨天晚上我也嘴馋了就吃了很多的威化饼什么的垃圾零食,不知道为什么就是想要吃,吃完觉得腻死了,所以记住了那种油腻腻的感觉,给了今天更多健康饮食的动力,加油瞄瞄。大笑

希望明天看到你开开心心的帖子亲一个

轻若雪

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让一个青春年华的女生完全不在意自己的体重体型可能真的不现实,所以我们都懂,但是凡事适可而止,你的体重已经很好了,多几斤少几斤能改变什么?走在马路上谁会在意?这是我们这一代的软弱,内心不够强大,所以对外形的追求才会如此苛刻,觉得瘦了就漂亮了、自信了,胖子就该自卑、被人说三道四,说起来是很无力,可是我们无法改变,看到你和薄荷很多姐妹、甚至于过去的我自己,如今只觉得深深地心酸。这真的只能靠自己,是思想上的觉悟,对自己的要求宽松一些吧,差不多就行了,亲也别整天想着做低卡美食或者健身了,潜意识里你太注重体重的问题,怎么可能会好?我们真正该严格要求自己的绝对不是这些。

仰望❤幸福

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亲 试着用别的想法来写饮食贴吧 是为了把自己吃过的美食给记录起来 让自己写美食日记 而不是 为了监督自己 别因为要更新帖子 怕其他妹子们看到你吃的不规律所以开饮食贴来控制自己

qindan1030

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喵是因为有什么事情不高兴么?还是最近给自己压力大了绷太紧了呢。其实偶尔这样一次也没大碍的,明天就过去了。生活中还是很多正能量的,加油吧!

霏常爱轩

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喵喵~不要灰心呐><从哪里跌倒就从哪里爬起来就好啦~一般人在面对食物和体重的时候都不是一直有毅力坚持下去的。。动摇什么的很正常啦~以前那么严重的时候都可以克服过来,现在当然也不会有问题啦^^哪怕有也只是时间的问题。。

我有的时候也会吃很多,嘴停不下来那种,有的时候会比男生都吃的多,但是我从来都不把这个定义为暴食,就是吃自己想吃的东西而已啊,这么简单,也不要暗示自己什么的啦^^吃满足了自然以后就没有那么多的欲望了~

我这学期比之前重了五六斤~本来就不算是轻,只能算是中等。但是重了这五斤我并不感觉难过,看着指甲新长出来的月牙,还有现在吃饭的状态我倒是觉得很高兴。因为高一开始减肥我就没有正常吃过饭,现在慢慢的终于可以和周围的人一样正常的吃饭了~这样也不会担心有什么坚持不下去的问题。

所以我觉得体重什么的不是问题啦微笑心态才是关键

还有就是~喵。。我觉得你还没有恢复到上学期的状态,我觉得你上学期真的是和食物很愉快的相处,完全就是听从自己的想法,想吃什么就吃什么。这学期就会考虑很多,我觉得和运动有关系。。

还有就是期末当然是考试比较重要啦^^不要想这么多啦,寒假把运动量提上去,再减脂增肌什么的啦^^加油~

lforest

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正常人也会有吃多的时候不是吗? 我也会有想吃花生或者是饼干的时候,那就让自己吃一点吧,如果不满足就再吃一点,很正常,但是不要以为自己吃了点饼干或者是其他的零食,就认为自己是暴食了。 一旦把它定义为暴食,就更容易自暴自弃! 亲爱的,我们一起努力,做一个健康美丽的女子

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