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楼主好瘦啊~~我也是一天不跑到某个数字心里就不舒服 |
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a313778042写道: 运动好处多多哦! 除了减肥,运动可以提高体质的。 我老妈,坚持跳操,从以前一个月感冒一次,变成百毒不侵的强人了! |
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蛋蛋忧伤写道: 不瘦的~~90多斤很正常的体重哈
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![]() 等级:小树 财富:400 发贴:73 |
跑这么长的时间 不长小腿么? |
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82086929写道: 其实女生没这么容易长肌肉哦~ 而且我跑完都是从健身房散步回学校,偶尔还逛逛街,算是放松活动 总之不是马上坐下,应该不会长吧...... |
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2013.03.19
19号啦~眼看记录饮食就快一个月了 看着帖子一页一页变长,亲们的支持越来越多 心里好甜!
而且,帖子里遇到这么多校友 这么多迷妹,缘分呐!!! 我会一直坚持的!
早餐依旧解决库存,巧克力饼干棒4根 零食每天来几发,屯粮必须解决... 然后!是喵喵牌特调咖啡~ 咖啡粉一勺+奶粉一包+杏仁粉一勺+肉桂一小片 肉桂其实就是桂皮,掰一小片放进里面泡着 很好喝哦~我喜欢自己用各种粉乱调咖啡、牛奶神马的 西红柿一个~我买了一袋子西红柿 嘿嘿~ 午饭吃食堂,3个菜 分别是芹菜炒肉、胡萝卜丝、大白菜 那个大白菜油水不多 芹菜炒肉油的一笔...... JMS,喵喵食言了~~ 说好再也不去85度C的 今天突然想吃摩卡咖啡面包了 还是忍不住诱惑去买了一个 晚饭吃掉它~~ 到时候再上细节图图
晚餐就是那个面包了 里面核桃越来越少了.....
吃着感觉不是很爽...
看!核桃! 我喜欢这种卷着坚果的面包 也喜欢酥皮 所以摩卡咖啡太对我味了!!!
维生素泡腾片一杯~ 溶解的样子真激情!!!
先是跑步机半个小时,4000多米 这个算是单车课的准备活动
然后动感单车课一堂 1个小时~ 今天的运动量也蛮大的! 最近好像打了鸡血一样 因为觉得运动好开心啊
吐槽一下 单车课出汗出的真厉害
全身湿透! 下次打算买一瓶1.5升的水带去喝~ 对了 告诉JMS一个坏消息... 我的地沟油杯子被摔坏了T—T 换了一个普通的杯子在用
~~~end~~~ |
![]() 等级:树妖 财富:2298 发贴:829 |
喵~生吃西红柿会不会拉肚子啊~ |
![]() 等级:小树 财富:400 发贴:73 |
也没有感觉里面的面包好吃啊。对我来说,无所谓。 |
![]() 等级:菩提树 财富:4392 发贴:393 |
小甜也是异地恋哦?我也是...TT... |
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雅希儿爱芝士写道: 不会哈~ 就跟吃圣女果一样啊~~ |
![]() 等级:绿 财富:7448 发贴:3540 |
82086929写道: 我认死了摩卡咖啡这一款T_T 85热量死高死高,本来想再也不去了的,可是忍不住诱惑啊... |
![]() 等级:绿 财富:9050 发贴:4720 |
现在已经蹬动感单车两个小时没特别大感觉了!!以前四十分钟就累得像条狗!!一定是我蹬的方式不对!!! |
![]() 等级:绿 财富:7448 发贴:3540 |
┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道: 异地其实习惯了也蛮好的^_^ 只是万一吵架麻烦就大了 感觉矛盾必须面对面解决才行
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![]() 等级:绿 财富:7448 发贴:3540 |
Aubree写道: 强!!! Aubree是用的什么样的阻力呢? 我是跟教练上课的,会按要求加阻力,还有上身的动作神马的 一节课下来累成狗,全身湿透!!! |
![]() 等级:树妖 财富:2298 发贴:829 |
喵喵喵喵喵小甜写道:我肿么觉得摩卡咖啡越来越小了啊。。。 |