健康减肥的素馅包子的制作方法[美食,健康] 

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qnvwang

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我是一个吃货,只要肚子饿的时候就会容易暴饮暴食,很多时候就会超标准。

现在实在胖得让自己难以忍受了,开始研究瘦身,但是不把我喂饱,我还是会控制不住去吃好吃的。

所以开始研究又能吃美食又能瘦身的办法。

 

平时上班的时候都是赶时间在外面买早餐,有时候肚子饿就会多买一些,吃东西比较快也不觉得吃饱了,等过儿一段时间,发现自己撑着难受...悲催的恶性循环。

 

现在自己动手做早餐/中餐/晚餐,控制每餐的热量,下班之后用休息的时间制作早餐,份量自己控制好,慢慢一点点的瘦下来。

 

给大家推荐的美食就是素馅的包子,在外面购买的包子皮都是比较厚,馅也是比较少,价格还特别的贵,有时候份量也容易买多,要不就买少。自己做的话,即可以省银子,还干净卫生,可以做得皮薄馅多。面粉来说热量也是不小的,所以做得皮薄鞋,中间的蔬菜馅可以放多一些,而且按照你自己的喜好来弄,换着口味吃,满足ing...

 

下面给大家推荐制作的教程:

 

逗逗兔

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赞一个,我喜欢吃肉包,就是卡路里高,呵呵

qnvwang

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肉包子也可以···选择瘦肉,多放一些蔬菜也是可以的呢!我试过只要有一点肉味,包子馅就特别的香

feifei2046_6

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这个好。买好材料真的可以自己做咯

2关关7

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版主

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说的好具体哦!我这种厨房白痴都看得懂

xyh5081

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皮薄馅多少放油,基本上就比较低卡,哈哈~

joanna_yue

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太可爱了吧

追求57的我

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早就想自己做包子啦!!!学习学习!

Mia酱

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好可爱的图图~~ 话说妈咪公司的饭堂很可靠 出品的肉包和豆沙包真材实料又安全干净 重点是超级好吃!\(≧▽≦)/ 可惜减肥开始就木有吃过了~~~T-T

Bojenmi

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画图强!!!!!!!!

我要做伴娘

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很用心哦。

Miro_April

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我倒是打算买饺子皮来包包子,因为我实在是和不了面,每次都失败,还弄得一手的面。

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问题怎么才能弄的很薄呢-。-

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为什么要放白糖啊

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