专业减肥,穴位按摩+控制饮食,从今天开始,目标国庆节达到110,已瘦7斤6两(第3页) 

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街舞小和尚

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11月8日 空腹体重62.7kg 开心,比昨天轻了整整1斤,愿这两天保持

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今天高温瑜伽了,出汗很多,出来感觉很轻松。邻位的女孩两个月瘦了10几斤

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11月9日空腹体重62.8kg

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今天步行1小时,外加瑜伽,不知明天是否会轻,很期待

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11月12日 空腹体重62。6kg 11月4日-11月12日 瘦了0。5kg 本周瘦身目标达到,欧耶~~

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这几天一直都练瑜珈,要是睡眠好,就完美了

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昨晚睡眠很浅,不过好爹也是睡着了。昨晚的高温瑜珈已练,今早体重62.6kg

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不知道是否排卵期的缘故,这两日体重增加了,今天高温瑜伽已练,大汗淋漓,邻位女孩说每次练完高温,第二天体重都减3两,好羡慕。值得说的是昨晚睡眠很好!

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今早空腹体重63.4kg,乖乖的,好吧,就是排卵期惹的祸,这两天我并没有多吃

宸晓染

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加油,我也在控制饮食+运动

雯雯爱吃鱼摆摆

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宸晓染写道:
加油,我也在控制饮食+运动
亲你是做的什么运动啊?效果怎样?

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11月19日,1周又过去了,今早空腹体重62.8kg,比上周重了0.2kg!!! 本周1斤计划落空,呜....到底哪里出了错,愈加一直在练,吃的也不多。

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1周过去了,上周四没练愈加(特殊原因),周五晚上跑步40分钟,周六逛街2小时,周日逛街3小时,昨晚跑步40分钟,今早空腹体重 62.5kg

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这几天大姨妈来了,没去做运动,不过昨天逛街2个多小时,前天在医院奔波3个多小时,今早空腹体重 62。1kg,感谢大姨妈,下面的一周是减肥最佳时机,一定抓住哦!

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今早空腹体重 62kg,归功于昨晚的高温瑜珈,和白天的拉肚子,不管怎么说62kg就是62kg哦~~

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