我就是个无可救药的吃货胖子(第41页)[防暴方法] 

Natasha_gogogo写道：

进了楼主的空间，楼主现在107kg?非但没减还长了7kg?

减肥路上，毅力与科学缺一不可。如果没有减肥目标和计划，那么减肥就是遥遥无期，直到自己因胖而病都不能实现减肥。如果没有毅力，那计划就不能得到执行。如果计划没有科学依据，那是无法实现的。

liuyun3shi写道：

减肥路上，毅力与科学缺一不可。如果没有减肥目标和计划，那么减肥就是遥遥无期，直到自己因胖而病都不能实现减肥。如果没有毅力，那计划就不能得到执行。如果计划没有科学依据，那是无法实现的。

胖子减肥第二波写道：

liuyun3shi写道：

减肥路上，毅力与科学缺一不可。如果没有减肥目标和计划，那么减肥就是遥遥无期，直到自己因胖而病都不能实现减肥。如果没有毅力，那计划就不能得到执行。如果计划没有科学依据，那是无法实现的。

会减肥成魔的...

想吃零食在上午10点吃，少吃点就好了，还有就是想吃了可以劝自己明天再吃，也可以吃点水果!

我也是168，现在119斤，也是有一些进食障碍的，大姨妈也有过不正常，但是因为我一直痛经，所以一直都很重视大姨妈的，所以一不正常就开始调养了。我现在大二，高中的时候132，高中毕业的暑假，大一上学期的时候吃过减肥药，瘦到116斤，当然也有在运动，后来就不吃了。慢慢开始长胖，但是觉得自己瘦了，所以也就不太在乎体重了，大一下学期期末复习压力大，天天吃很多，大二开学就128斤了，遂开始减肥，每天运动量有氧运动两小时左右，三餐都吃，一个月就瘦到了122，后来可能是吃的少，就有点暴饮暴食，最多可能一天有5000+的热量，肚皮像孕妇一样，不过还是在坚持运动，到了12月份114斤左右，后来月经不正常了（其实最多一次也只是晚了17天，但一直都有在来），就不运动了，每餐都让自己随便吃，到今年开学过完五一就又126斤了，近一个月就又开始减肥了，每天跳绳6000+，热量一般在1500~2500，吃多了像是今天就会飙到3500，其实今天白天坚持的一直也都还好，但是晚上就吃了炸鸡和桃酥还有蛋糕，热量一下就彪了，吃的很腻的那种撑而不是体积上的很撑，自从有了食物热量这个概念，好像就走不出来了，忍不住去算，不过算就算吧，自己心态不好自己也知道，原谅自己，纵容自己，对自己宽容，只要不是经常暴食（我是心理暴食，明明都恶心不想吃了，还是要让自己吃完。）偶尔暴一暴就宽容一点，反正平均算下来每天也就是2200左右，每天跳绳一小时，会慢慢的瘦，而且心情比较好。话说姐妹们暴食的基本都是四肢瘦瘦的，腰很胖，我的则是四肢胖胖的，大腿54，大臂26，但是腰只有62……，一般吃撑了也不会太怎么样，从来没催吐过。虽然现在心里还是不正常，但是又怎么样呢？一点点的接受自己，认识自己，反省但不过度责备，一切都会好的！希望楼楼也好起来

胖子减肥第二波写道：

Natasha_gogogo写道：

进了楼主的空间，楼主现在107kg?非但没减还长了7kg?

最近一个周减了2公斤，现在105公斤了...

好好吃饭 好好生活 别放弃 总会有晴天的

liuyun3shi写道：

呵呵。减肥有目标啊。

liuyun3shi写道：

胖子减肥第二波写道：

会减肥成魔的...

Good luck.

涵涵1987写道：

想吃零食在上午10点吃，少吃点就好了，还有就是想吃了可以劝自己明天再吃，也可以吃点水果!

纷纷的雨写道：

我也是168，现在119斤，也是有一些进食障碍的，大姨妈也有过不正常，但是因为我一直痛经，所以一直都很重视大姨妈的，所以一不正常就开始调养了。我现在大二，高中的时候132，高中毕业的暑假，大一上学期的时候吃过减肥药，瘦到116斤，当然也有在运动，后来就不吃了。慢慢开始长胖，但是觉得自己瘦了，所以也就不太在乎体重了，大一下学期期末复习压力大，天天吃很多，大二开学就128斤了，遂开始减肥，每天运动量有氧运动两小时左右，三餐都吃，一个月就瘦到了122，后来可能是吃的少，就有点暴饮暴食，最多可能一天有5000+的热量，肚皮像孕妇一样，不过还是在坚持运动，到了12月份114斤左右，后来月经不正常了（其实最多一次也只是晚了17天，但一直都有在来），就不运动了，每餐都让自己随便吃，到今年开学过完五一就又126斤了，近一个月就又开始减肥了，每天跳绳6000+，热量一般在1500~2500，吃多了像是今天就会飙到3500，其实今天白天坚持的一直也都还好，但是晚上就吃了炸鸡和桃酥还有蛋糕，热量一下就彪了，吃的很腻的那种撑而不是体积上的很撑，自从有了食物热量这个概念，好像就走不出来了，忍不住去算，不过算就算吧，自己心态不好自己也知道，原谅自己，纵容自己，对自己宽容，只要不是经常暴食（我是心理暴食，明明都恶心不想吃了，还是要让自己吃完。）偶尔暴一暴就宽容一点，反正平均算下来每天也就是2200左右，每天跳绳一小时，会慢慢的瘦，而且心情比较好。话说姐妹们暴食的基本都是四肢瘦瘦的，腰很胖，我的则是四肢胖胖的，大腿54，大臂26，但是腰只有62……，一般吃撑了也不会太怎么样，从来没催吐过。虽然现在心里还是不正常，但是又怎么样呢？一点点的接受自己，认识自己，反省但不过度责备，一切都会好的！希望楼楼也好起来

亲，你的四肢也不胖啊，都是正常的，你的体重和你的身高也很相称哦~每天跳绳6000+会不会很伤关节啊？

希望亲可以一直都阳光健康的生活，不贪但也无需克制，是品尝和享受食物。
一直都为了别人眼中的美丽虐害着自己，何苦呢？

为了自己身心都健康，能够有足够的生命长度去欣赏各种美丽，爱自己多一些吧。

Natasha_gogogo写道：

胖子减肥第二波写道：

最近一个周减了2公斤，现在105公斤了...

晕啊亲，210斤不是小数目了。我看到你戒不掉零食，甚至睡觉前还在吃，这样绝对是不对的，如果非要吃那就白天吃，6点以后就不要吃什么零食了。毕竟减肥对你来说比较关键的。

我知道啊，绝对知道啊...

有时候我就想，这些吃的东西又不是毒品，我也没可能会沾上瘾吧，怎么就控制不住呢？

可我真的就是想吃啊，抓耳挠腮地没出息地想吃啊。

无论为什么，我都知道这是绝对错误的，我也想改，极度的想改，发了疯地想改。

我一定改...一定减肥...

abcdefg_zh写道：

好好吃饭 好好生活 别放弃 总会有晴天的