★OLIV☆8月7日!魔都面基前!冒!泡!★记录MC食疗(第4页)[养生,健康]  

回复:2231 | 浏览:239559前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

scarecrown

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1923

发贴:84

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

olivierq写道:
scarecrown写道:

最近死缺还在计算热量的妹纸!!!在这里!!!放不开呀放不开!!!TTTT!!!啊啊啊!!鸭梨大!!!各种不爽,各种烦躁!整天特么就想着减肥!!啊啊啊!!!

不要算熱量!!反正你也算不准的!!!!!

我後來發現自己吃到1800+都沒事就放開來吃了!

正常人不碰太高熱量不吃零食吃飽一天基本就是2000上下

怕胖就去運動!因為運動的意義不在它消耗的卡路里而在它提升的代謝!

姨媽不來是營養不良啊親不要讓自己枯萎了啊……

嗯嗯嗯嗯~就是要跨过去心里这道坎儿!!!大哭我现在运动量也很大,搞得吃不饱还累个半死!每天跑八公里多,一个小时。其实感觉挺爽的,就是感觉身体透支了~~大哭~~

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

看TA的资料

发送消息  加为好友

scarecrown写道:
olivierq写道:

不要算熱量!!反正你也算不准的!!!!!

我後來發現自己吃到1800+都沒事就放開來吃了!

正常人不碰太高熱量不吃零食吃飽一天基本就是2000上下

怕胖就去運動!因為運動的意義不在它消耗的卡路里而在它提升的代謝!

姨媽不來是營養不良啊親不要讓自己枯萎了啊……

嗯嗯嗯嗯~就是要跨过去心里这道坎儿!!!大哭我现在运动量也很大,搞得吃不饱还累个半死!每天跑八公里多,一个小时。其实感觉挺爽的,就是感觉身体透支了~~大哭~~

運動量大的話飲食要跟上去哦!不要吃得太低卡

別讓自己太累 我當初姨媽急轉直下還有一個原因就是每天各種暴走還頑固地只吃1200+

後來就都沒怎麼運動 現在身體恢復了很多了所以也終於可以繼續跑步啊什麼的了……

疯疯LADY

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4468

发贴:1773

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

olivierq写道:
4月29日
红糖酒酿蛋!开胃神器!


早饭:煮鸡蛋+红糖枸杞桂花年糕酒酿蛋- -
食材好丰富有木有
展示一下,这是我们南方人传说中的水浦蛋~~不知道有多少妹纸尝试过……
以前小的时候还喜欢吃里面生的蛋黄囧/\
18片年糕一勺红糖5勺酒酿一勺糖桂花5颗枸杞(为了好看)
没放年糕前还觉得这点不够吃完觉得幸好没多放
顺便表示不知道是因为酒酿助消化还是红糖年糕这样一堆高GI的放在一块的关系,这点吃完还多了一个白煮蛋但还是很早就饿了囧/\上星期吃这个也是这样!


今天的午饭超级健康!
吃了三个茄汁竹节大虾(上海话这个做法叫米突,我只知道它是生粉裹起来以后在油里煎过,不知道普通话怎么说)炒鸡香!味道棒棒的!而且麻麻一直可以用不多的油烧出很赞的菜!
山药肉皮甜椒炒莴苣!颜色很好看有木有!
番茄土豆蛋汤……我家还加了好多豆腐 豆腐超级有饱腹感的!
米饭+青菜

加餐不拍了都是点很平常的东西
早上黑豆浆1大碗+一杯牛奶(和麻麻买完菜回家饿死了!)牛奶懒得热了 这么热的天这点温度牛奶还需要热?别闹了
下午刚坑了一个巨大的苹果助消化…………………………


午饭好有食欲呀大笑就是饭饭好少呀还木有疯疯我次得多(好吧我木有小鸟胃砖头过去

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

看TA的资料

发送消息  加为好友

疯疯LADY写道:
olivierq写道:
4月29日
红糖酒酿蛋!开胃神器!


早饭:煮鸡蛋+红糖枸杞桂花年糕酒酿蛋- -
食材好丰富有木有
展示一下,这是我们南方人传说中的水浦蛋~~不知道有多少妹纸尝试过……
以前小的时候还喜欢吃里面生的蛋黄囧/\
18片年糕一勺红糖5勺酒酿一勺糖桂花5颗枸杞(为了好看)
没放年糕前还觉得这点不够吃完觉得幸好没多放
顺便表示不知道是因为酒酿助消化还是红糖年糕这样一堆高GI的放在一块的关系,这点吃完还多了一个白煮蛋但还是很早就饿了囧/\上星期吃这个也是这样!


今天的午饭超级健康!
吃了三个茄汁竹节大虾(上海话这个做法叫米突,我只知道它是生粉裹起来以后在油里煎过,不知道普通话怎么说)炒鸡香!味道棒棒的!而且麻麻一直可以用不多的油烧出很赞的菜!
山药肉皮甜椒炒莴苣!颜色很好看有木有!
番茄土豆蛋汤……我家还加了好多豆腐 豆腐超级有饱腹感的!
米饭+青菜

加餐不拍了都是点很平常的东西
早上黑豆浆1大碗+一杯牛奶(和麻麻买完菜回家饿死了!)牛奶懒得热了 这么热的天这点温度牛奶还需要热?别闹了
下午刚坑了一个巨大的苹果助消化…………………………


午饭好有食欲呀大笑就是饭饭好少呀还木有疯疯我次得多(好吧我木有小鸟胃砖头过去

嗯對的!顏色太好看了!

飯少了其實窩自己也覺得了=^=……菜太豐盛了於是就少吃了好多飯囧烧香

疯疯LADY

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4468

发贴:1773

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

olivierq写道:
疯疯LADY写道:

午饭好有食欲呀大笑就是饭饭好少呀还木有疯疯我次得多(好吧我木有小鸟胃砖头过去

嗯對的!顏色太好看了!

飯少了其實窩自己也覺得了=^=……菜太豐盛了於是就少吃了好多飯囧烧香


嘿嘿没事啦微笑每次加一点饭量少吃几口菜菜慢慢的就会习惯的

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

看TA的资料

发送消息  加为好友

疯疯LADY写道:
olivierq写道:

嗯對的!顏色太好看了!

飯少了其實窩自己也覺得了=^=……菜太豐盛了於是就少吃了好多飯囧烧香


嘿嘿没事啦微笑每次加一点饭量少吃几口菜菜慢慢的就会习惯的
嗯嗯,謝謝提醒咯~!微笑

狱汉三

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2656

发贴:359

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

同是山芋党嘛~亲是骸云党吗

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

同养姨妈╭(╯3╰)╮~晚上喝粥吃玉米倒掉一半的妹纸面壁去了,呜呜,晚上还是不怎么敢吃淀粉肿么办,求破!!!!

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

狱汉三写道:同是山芋党嘛~亲是骸云党吗 骸云??家教党???(如果是的话握个爪,不是的话自动忽略我吧→_→……)

狱汉三

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2656

发贴:359

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

樱漪写道:
狱汉三写道:同是山芋党嘛~亲是骸云党吗 骸云??家教党???(如果是的话握个爪,不是的话自动忽略我吧→_→……)
握爪!超鸡爱家教不解释!俺爱山芋骸云xs等等等等亲也是嘛哈哈大笑

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

看TA的资料

发送消息  加为好友

狱汉三写道:

同是山芋党嘛~亲是骸云党吗

山獄本命不解釋!!!!

 

難道乃名字的獄是59麼…………

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

看TA的资料

发送消息  加为好友

樱漪写道:

同养姨妈╭(╯3╰)╮~晚上喝粥吃玉米倒掉一半的妹纸面壁去了,呜呜,晚上还是不怎么敢吃淀粉肿么办,求破!!!!

好好吃飯啊親!!!!!

勞資當年也說好好吃飯,就因為怕胖於是飯量減半的結果就是把自己越搞越弱啊!

本來姨媽還有希望的後來就嚴重體寒啊!然後身體徹底崩潰啊!

走路走了一半低血糖根本走不下去的生活你喜歡麼!!!!臉色黃黃的自己你喜歡麼!!!!!

我比最輕的時候胖了3J可是我同學見到我都說我瘦了啊!!!!!因為臉上的肉都緊了啊!

皮膚鬆弛臉色暗黃的時候他們根本沒有人說我瘦,還說我老了啊!

你能這樣吃一輩子嗎!!!!!

你可以用一輩子來減肥但你的MC經不起你這樣摧殘啊!

好好吃飯又沒讓你吃垃圾食品!以前Aubree妹紙說的補上去的都是氣血啊你怕啥啊!

怕胖就多運動啊!!!!!

多吃紅肉把代謝提上去就容易瘦了啊!

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

olivierq写道:樱漪写道:同养姨妈╭(╯3╰)╮~晚上喝粥吃玉米倒掉一半的妹纸面壁去了,呜呜,晚上还是不怎么敢吃淀粉肿么办,求破!!!! 好好吃飯啊親!!!!! 勞資當年也說好好吃飯,就因為怕胖於是飯量減半的結果就是把自己越搞越弱啊! 本來姨媽還有希望的後來就嚴重體寒啊!然後身體徹底崩潰啊! 走路走了一半低血糖根本走不下去的生活你喜歡麼!!!!臉色黃黃的自己你喜歡麼!!!!! 我比最輕的時候胖了3J可是我同學見到我都說我瘦了啊!!!!!因為臉上的肉都緊了啊! 皮膚鬆弛臉色暗黃的時候他們根本沒有人說我瘦,還說我老了啊! 你能這樣吃一輩子嗎!!!!! 你可以用一輩子來減肥但你的MC經不起你這樣摧殘啊! 好好吃飯又沒讓你吃垃圾食品!以前Aubree妹紙說的補上去的都是氣血啊你怕啥啊! 怕胖就多運動啊!!!!! 多吃紅肉把代謝提上去就容易瘦了啊! 恩恩,我要吃红肉!!可是最近对饼干很有爱啊(没减肥的时候也爱吃),吃这东西热量很容易超有木有(因为吃少不顶饱容易吃多啊),求破啊有木有!最后,我是骸云党的说~

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

狱汉三写道:樱漪写道:狱汉三写道:同是山芋党嘛~亲是骸云党吗 骸云??家教党???(如果是的话握个爪,不是的话自动忽略我吧→_→……) 握爪!超鸡爱家教不解释!俺爱山芋骸云xs等等等等亲也是嘛 伦家素骸云xs山芋啦,超爱18~\(≧▽≦)/~赶脚没有妹纸能配的上我家18~所以把他许给骸了o(╯□╰)o

二兔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1290

发贴:314

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持一下 加油~

           返回