【经验贴】选择有益于健康减肥食物的标准——膳食平衡,我用五年减肥的血泪史来理解它(第2页)[养生,健康] 

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Ms.Ann

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感谢分享,很受益!

0蜗牛漫步0

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我减肥跟没减肥一样,除了运动之外,还是照样吃。貌似我的胃口本来也不是很大的。就是一起很喜欢拼命的吃到胀,然后难受啊,再喝醋或者吃消化的话梅之类的。现在倒是偶尔犯下。

脂肪滚开

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哪这么说水果还不能多吃了? 谁能一次性吃七个苹果啊。。。

longxiaojin

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非常感谢,受益良多。。。

SuZn

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对啊,任何东西都不能多吃。水果也是一样的,一天一到两个苹果之类的,大概90-180大卡左右足以。吃六七个苹果的那个主要是针对一些所谓的“苹果瘦身法”,只吃苹果吃到饱。

zaliang

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一定好好看看。。

SuZn

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脂肪滚开写道:

哪这么说水果还不能多吃了? 谁能一次性吃七个苹果啊。。。

对啊,任何东西都不能多吃。水果也是一样的,一天一到两个苹果之类的,大概90-180大卡左右足以。吃六七个苹果的那个主要是针对一些所谓的“苹果瘦身法”,只吃苹果吃到饱。

脂肪滚开

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suxin9999写道:
脂肪滚开写道:

哪这么说水果还不能多吃了? 谁能一次性吃七个苹果啊。。。

对啊,任何东西都不能多吃。水果也是一样的,一天一到两个苹果之类的,大概90-180大卡左右足以。吃六七个苹果的那个主要是针对一些所谓的“苹果瘦身法”,只吃苹果吃到饱。

 

 

 

啥也不能吃。。下辈子别做人得了

黛染青花

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吃什么没所谓,关键是量,翻来覆去就这些突出点了,表达的意思都一样

Terbear唯爱你

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不错

cherrybibi85

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马克!!!

jessicaling88

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Bbc the truth of food 我也有看〜获益良多。 谢谢lz分享!

SuZn

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脂肪滚开写道:
suxin9999写道:
对啊,任何东西都不能多吃。水果也是一样的,一天一到两个苹果之类的,大概90-180大卡左右足以。吃六七个苹果的那个主要是针对一些所谓的“苹果瘦身法”,只吃苹果吃到饱。

 

 

 

啥也不能吃。。下辈子别做人得了

没说啥也不能吃,而是啥都能吃,不要只吃某一样,用一种代替另一种食物,每一种食物都有存在的价值.

菇小蘑

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火腿短

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赞一个,些的非常好。你说的很多我基本每天都吃的,不过我总是忘记吃豆腐,觉着麻烦,而且豆腐很重,100克只有很少的几块

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