掉头发原因和改善掉头发的方法(转载)[美发] 

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gary8885

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阮綜合醫院皮膚科黃裕文主任


擁有一頭烏黑亮麗、閃閃動人的秀發,是許多人心中的渴望,但對生活精神壓力大、過量使用含化學、酒精成份美髮產品的現代人而言,相信多少都曾有過「掉髮」 、「頭髮稀疏」甚至「禿頭」的困擾。其實,每個人每天都會掉頭髮,只要掉髮數在一百至一百五十根正常代謝的範圍內,並不需要太過恐慌,但若是每天掉髮超過一百五十根以上,可就要提高警覺,因為您的頭髮可能生病了,應及早尋求醫師協助找出掉髮原因,對症下葯,才能避免或延緩「頂上無毛」的危機。


許多人都曾有過在洗頭、洗澡後浴室排水孔阻塞,清理一下卻發現一撮毛髮的「恐怖」經驗,不少人在面對這種情形時,或許心中會湧上「我是否會禿頭?」疑慮,甚至一根一根的數著自己究竟掉了多少頭髮,而擔憂不已。其實,造成頭髮脫落的原因有許多,除了因老化及遺傳、雄性荷爾蒙等因素造成的雄性禿外,其馀掉髮現象若經由正確診治,都能有效治癒、改善。


常見的掉髮原因如下:


一、雄性禿:也就是在成年男性頭上常見的禿頭,這是一種正常的掉髮現象,造成雄性禿主要因素包括遺傳、年齡與雄性荷爾蒙三種,治療方式多以口服柔沛、加上外用落健為主,雖然效果不錯,但所需代價不低,每月約花費二至三千元,一旦停止服用,藥效也將消失。


二、壓力:不少人常因工作經濟壓力、家庭壓力而出現掉髮現象,在面臨考試壓力的學生身上也常見,此時,減壓是最好的良藥。


三、減肥:不少女性常因錯誤減肥,以起營養不均、缺乏鐵質等而發生掉髮情形。


四、生重病:經歷重大手術或嚴重燒燙傷,也容易產生掉髮。


五、生產完婦女:產後婦女掉髮屬正常現象,不必太過驚慌,通常情況會慢慢改善,半年後就會恢復正常。


六、甲狀腺機能亢進、低下,都會引發掉髮。


七、梅毒:梅毒螺旋體可能經由血液循環破壞皮囊引起掉髮,從外觀很容易判別。


八、拔毛癖:容易發生在國中小學生身上,常因壓力大而不自覺拔頭髮。


九、頭髮燙染:燙髮對髮質破壞大,並可能會引起頭皮過敏,也可能引起掉髮。而染髮時最好選擇挑染,且勿將染劑接觸到頭皮,以免因過敏引發掉髮可能,選擇染劑時,最好選經衛生署檢驗合格產品,且鹼性太強不宜使用,染完頭髮後若產生紅腫、癢等過敏現象,應立即找醫師診治。


另在塗抹髮膠、髮臘、慕斯等美髮產品時,切記避免將產品塗抹在頭皮上,以免過多化學成份及藥品,刺激頭皮造成掉髮可能,在洗頭髮時,若清洗的不夠徹底,化學成份長期沉積在頭皮上,同樣是有可能引起掉髮可能。


改善掉髮........


避免不正常的染、燙髮:如經常染、燙髮、捲發燙完不滿意立刻燙直等。建議3個月內不要重複的染、燙髮


避免情緒緊張、熬夜、便祕等。


均衡的食物攝取,避免刺激食物,如辣椒、蔥、薑等:過於刺激的食物會使油脂分泌量增加。


注重蛋白質的攝取:頭髮本身為含硫的蛋白質,因此頭髮的健康與否,與蛋白質的攝取有莫大的關係。此外,減肥人士應特別注意蛋白質的攝取,莫因愛美而失去美麗的秀發。


生活保持規律正常。


頭髮儘量保持清爽通風:若要戴帽子,宜選用純棉材質。


漢方中服用何首烏、黑芝麻:何首烏、黑芝麻具育髮、增加光澤之功效,可使頭髮烏黑亮麗,能改善孩童的掉髮或不長發的情形。此外,芝麻對產後母奶不足,或因生產流血過多成為血液不足的白髮也有效果,所以若想要改善頭髮的健康,可多吃芝麻。

  

  每個人的髮質都不一樣,我們必須依個人的髮質選擇適合自己的洗髮精,那要如何知道自己是何種髮質呢?一般來說,可分成4種:


油性:一天沒洗頭即呈油膩感,頭髮又重又塌。

乾性:髮質較粗、較毛燥,易分叉。

頭皮屑:頭皮常有搔癢的感覺,肩上常發現有白色屑屑。

敏感性:頭皮容易發紅、起疹子,本身為敏感體質。此外,髮質會因為外在環境而改變,如季節、壓力等,因此需依當時的頭髮情況,來選擇洗髮精。

一個好的洗髮精應具備3個條件:


PH值介於4.5~5.5之間,洗後頭髮不乾澀,頭皮也不會癢。

100%親水性,能徹底沖洗乾淨,不會殘留於頭髮或頭皮上。

泡沫要纖細,能深入毛髮表面。另外,可依個人髮質,選擇適合自己的洗髮精,如頭皮易出油者,可選用含去油處方(LDEA);頭髮細塌者,選用蛋白質含量較豐的洗髮精,可讓頭髮較蓬鬆;頭髮較粗硬者,可選用保濕物質較多的洗髮精,洗後會較柔亮。



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蛋白质含量较丰的洗发精

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我就是老掉头发,家里到处都是我的头发,我想可能是压力的原因闭嘴

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绿潭写道:

我就是老掉头发,家里到处都是我的头发,我想可能是压力的原因闭嘴

是丫,壓力`不當的摩擦`營養不夠`油脂過盛造成毛孔阻塞都會造成掉髮的.

xb1979

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我最近也是掉头发比较多,但不知道为什么。我购买Nice一个月,目前已经进行半个月左右。按理Nice推荐的饮食不会有问题,而且我还改善了便秘的问题呢。我的运动量也不大,压力几乎没有。就是每天梳头发总能发现很多掉发,不知道是否是季节因素呢。

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xb1979写道:
我最近也是掉头发比较多,但不知道为什么。我购买Nice一个月,目前已经进行半个月左右。按理Nice推荐的饮食不会有问题,而且我还改善了便秘的问题呢。我的运动量也不大,压力几乎没有。就是每天梳头发总能发现很多掉发,不知道是否是季节因素呢。
妹妹我在想丫,季節改變,有的人比較敏感也是有可能掉頭髮,不過我覺得我們是因為減重,蛋白質和肉類大大減少攝取,身體無法適應和提供必需的養份而引起掉髮.

xb1979

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问题是Nice给我订的肉蛋类只有1.5份啊,又不能多吃,连两个蛋都嫌多的说。我可是超爱吃蛋,,,,,

neceylove

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我的头发超级少,去看医生说我是脂溢性脱发,不知道是不是遗传我妈,但和我喝脱发性质貌似不一样,我妈头发比较干,儿我的头皮很油经常长疖子,痛的不得了。想知道怎么办

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xb1979写道:
问题是Nice给我订的肉蛋类只有1.5份啊,又不能多吃,连两个蛋都嫌多的说。我可是超爱吃蛋,,,,,
是丫,這就是問題所在,想減重,可是身體動不動就抗議,妹妹再適應看看吧,我一開始減的時侯是肉吃的多,澱粉少,都沒掉髮,後來青菜便宜,狂吃菜,有時哈麵包,就吃土司,肉類`蛋類`大豆類有一個月几乎沒吃,才開始掉髮.

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neceylove写道:

我的头发超级少,去看医生说我是脂溢性脱发,不知道是不是遗传我妈,但和我喝脱发性质貌似不一样,我妈头发比较干,儿我的头皮很油经常长疖子,痛的不得了。想知道怎么办

妹妹應該是和我老公一樣脂漏性炎的掉髮吧,就是身體一直出油,把毛孔阻塞了,有人建議我老公要生活正常,就是不抽煙,不熬夜,不吃刺激物,不給自己壓力,不吃太油,用天然手工肥皂洗頭,吃維它命B群,洗頭髮時肥皂落點要常常換,不戴帽子保持通風乾爽,目前我只記得這些,我老公維持了一段時間,那些被阻塞長不出頭髮的毛孔長出頭髮了,現在還在努力中.

neceylove

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gary8885写道:
neceylove写道:

我的头发超级少,去看医生说我是脂溢性脱发,不知道是不是遗传我妈,但和我喝脱发性质貌似不一样,我妈头发比较干,儿我的头皮很油经常长疖子,痛的不得了。想知道怎么办

妹妹應該是和我老公一樣脂漏性炎的掉髮吧,就是身體一直出油,把毛孔阻塞了,有人建議我老公要生活正常,就是不抽煙,不熬夜,不吃刺激物,不給自己壓力,不吃太油,用天然手工肥皂洗頭,吃維它命B群,洗頭髮時肥皂落點要常常換,不戴帽子保持通風乾爽,目前我只記得這些,我老公維持了一段時間,那些被阻塞長不出頭髮的毛孔長出頭髮了,現在還在努力中.
基本上你说的这些,我也执行过,感觉效果不是很明显呢,亲。。。

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neceylove写道:
gary8885写道:
妹妹應該是和我老公一樣脂漏性炎的掉髮吧,就是身體一直出油,把毛孔阻塞了,有人建議我老公要生活正常,就是不抽煙,不熬夜,不吃刺激物,不給自己壓力,不吃太油,用天然手工肥皂洗頭,吃維它命B群,洗頭髮時肥皂落點要常常換,不戴帽子保持通風乾爽,目前我只記得這些,我老公維持了一段時間,那些被阻塞長不出頭髮的毛孔長出頭髮了,現在還在努力中.
基本上你说的这些,我也执行过,感觉效果不是很明显呢,亲。。。
要長期哦,我老公執行了一年後才有效果,不過也有可能你情況和我老公還是有差異,也有可能是賀爾蒙失調哦,所以成效不好.

neceylove

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gary8885写道:
neceylove写道:
要長期哦,我老公執行了一年後才有效果,不過也有可能你情況和我老公還是有差異,也有可能是賀爾蒙失調哦,所以成效不好.
那。。。对于荷尔蒙失调,有什么具体的办法吗??

xb1979

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我舅舅说他的养生方法就是想到吃什么就吃什么,因为这说明身体在告诉你它需要什么。我觉得我这么爱吃蛋就说明我需要它,我不管了,我才不在乎那半个蛋呢!

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neceylove写道:
gary8885写道:
要長期哦,我老公執行了一年後才有效果,不過也有可能你情況和我老公還是有差異,也有可能是賀爾蒙失調哦,所以成效不好.
那。。。对于荷尔蒙失调,有什么具体的办法吗??
這個最好去問醫生哦,不過每個人體質不一樣,醫生的藥不一定有用,我朋友就是這樣,後來也是她媽媽用了很多食療的方法,她才好一點,可是一直沒有完全好.
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