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鸽纸不要小粗腿

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我19岁,大二。158厘米,53KG。嗯嗯嗯。。。很不愿意说的腿围,大腿53,小腿37,这个有点遗传老妈哭泣。高三最胖时有120J,大一最胖也就快120了吧,大一试过各种减肥法,类似21天各种找虐的都试过,也就是瘦了反弹瘦了反弹,本来胃就不好,被减肥折腾的更不好了,出门都随身带止疼胃药。后来接触薄荷就开始健康减肥,也没有节食,就是细嚼慢咽,控制饭量,尽量不碰零食,但我对蛋糕面包这些的没有抵抗力,想吃的时候也就放早上吃。后来慢慢的就到了53KG。然后平台好久了,我也不想减饭量,因为MC不准,也不想增加运动量,因为课很多没时间。我减肥其实主要目的就是减腿,做了很多努力,其实大一时,大腿围是60,小腿围是40,很恐怖吧,后来大腿瘦的很明显,然后保持现在的围度就再也没掉过。我每晚都坚持空中自行车,深蹲,踮脚尖,按摩。但是好几个月了,腿围一点也没变,要怎么办呢。而且我心里抑郁啊,感觉全世界人都比我腿细啊,感觉是个女的就比我腿细啊。我脸小不显胖,腰也细,可这腿太坑爹了。好不开心啊。整天都在为腿不开心大哭大哭

yolanda1469

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还是坚持运动 可以试试泡脚 以后可以尝试瑜伽!

jianfei25

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体重我们是一样的,就是我是上身偏胖,亲可以选择多走路、慢跑等运动,瘦腿

0度的浪漫

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楼主要多做运动的,有空的话也可以喝点花草茶,有好多花茶也是可以减肥的

bhqq-93138236-薰衣草

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运动还要继续加上泡脚和按摩一下!会改善一下的

sf12033

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我游泳2个月,腿细了3cm。不过我运动量不少。得坚持呀。

吓吓你个夏夏

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大多数的女生觉得自己腿粗,但其实大多数的男生注意力不会在你的腿上 话说,体脂薄到一定程度前就不用做脚踏车深蹲之类了  既然不想加运动量就好好学习 毕业后再好好做有氧减脂最实际

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楼主我也是我以前160斤,减到现在120,身体围度都小了许多,可是腿呀,我的腿一直很粗,大腿54,小腿38,我也觉得是个女生都比我腿粗啊!各种粗啊,我每天各种按摩的 都没用啊!呜呜…好伤心

苹果花花

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穿7分裤的时候森森意识到自己的小腿比一般人粗,裤腿感觉都要被我撑破了,擦!!!

xgapple325

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我的小腿也很粗,37,恐怖呢!真羡慕那些腿细的妞,有点想去打瘦腿针,不知道怎么样?

鸽纸不要小粗腿

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最近都没来薄荷,刚看到回复。我大一一直在坐瑜伽,没有什么效果啊感觉。

鸽纸不要小粗腿

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最近没来薄荷,刚看到回复,不好意思亲。有试过慢跑,小腿真的粗了,特别明显,朋友都说看的出来。上身胖转呼啦圈特别有效,真的,我好朋友就是每天坚持呼啦圈,真的瘦的好明显,她大一那腰和肚子跟刚生完小孩一样。

鸽纸不要小粗腿

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最近没来薄荷,刚看到回复,不好意思亲。恩恩,现在每晚都针对腿在做运动。

采果

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郑多燕的小灰帽下半集是瘦腿的,配合小红帽的后半段,我记得当初一个月大腿就瘦了5厘米。不过很容易伤膝盖,要注意姿势。最近发现郑大妈有个瘦腿瘦小腹的操,做起来也还不错,明显感觉到大小腿被拉伸到了,并且也没有前面两个那么容易伤膝盖。

鸽纸不要小粗腿

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最近没来薄荷,刚看到回复,不好意思亲。一直在按摩,还没有什么效果,再坚持坚持看看会不会有变化。
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