大家早饭都吃什么啊?方便、快,又好吃的。[花絮,每日话题] 

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脂粉斋主

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我早上一片全麦面包+200ml 2%低脂牛奶感觉有点少,再加点什么合适呢?谢谢

Tfitness

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再加一个鸡蛋

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額,我就一個蘋果不就更少了。。

想入菲菲2005

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Tfitness写道:

再加一个鸡蛋


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加蘋果,早上吃蘋果好

邪恶的猫阿姨

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最简单直接方便省事低卡的就是,朝着西北方向,深呼吸一口…………………………哈哈大笑

脂粉斋主

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除了鸡蛋嗫?不喜欢吃鸡蛋~~~~

smlh1220

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牛奶,微波炉热下,加玉米片。

Sam_Jean

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你才吃一篇全麦面包??太少了吧,你这点量200卡都不到……

Sam_Jean

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我早上一般两片全麦+250ml低脂奶+70g醋拌蔬菜or一个水果。运动日允许自己再加一片饼干或一个糯米团儿之类的小零食。

xyh5081

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加水果和坚果就完美啦~

Natasha_gogogo

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平日里:燕麦片+鸡蛋+点心一块;周末:咖啡、点心、鸡蛋、玉米、红薯、饼干。。。总之,会吃到走不动

Natasha_gogogo

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所以我一到周末就会胖好几斤

丸子扰扰

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哇,你早饭也吃太少了吧,我觉得一天的热量如果不够的话,身体的基础代谢也会降低的,而一天的热量重点就应该放在早饭里啊,所以我早饭都吃很多,感觉可以再加点水果或者蔬菜在里面,谷薯类也可以适当的增加吧,吃粗粮之类的

我爱我一家

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早餐两碗豆浆,两个包子

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