中医的治便秘四绝招[总结,转载] 

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elegantcrystal

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微笑

中医观点:在中医看来,便秘是胃肠道血气不足。原因可能是长期节食造成的胃营养缺少,或者吃辣食太多、饮水不足引起了肠道干燥,使得肠胃功能减弱,蠕动变慢。废物在大肠中存留时间过长,水分被过度吸收,变得干硬,便秘就来了。

香疗出招

1:香蕉、柚子、香水梨、蜜饯枣。这四种食物都具有香味,而且可以滋润肠道。但要经常吃,当胃肠道走向正常之后,也要时不时地吃一些,毕竟润肠是个长期的工作。

2:蜂蜜枣茶。蜂蜜是百花精华、芳香物质的化身,它具有最好的濡润肠道的功效。每天两次,每次两汤匙,兑入水中,同时浸泡大枣三枚,喝完蜜水把枣一起吃下。

3封注疗法:采用天枢穴(肚脐两侧的两横指处)。

操作方法:用棉花蘸满蜂蜜,放到穴位上,然后薄膜缠住即可。

4辅助运动:跳绳。这是治疗便秘效果最好的运动。说得形象点儿,在跳绳的震动中,肠中的废物不是正在被磕打着往下移动吗?坚持一周就有效。 

瑤孖

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绝招~开心

不过话说吃香蕉啥的 我都当饭吃了寒

蜂蜜每天4勺 热量会不会有点高了?

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