快瘦食物排行速查轻图典 

在图书馆借了一本书，感觉很实用。

1大卡＝30步快走，利用快走，把脂肪燃烧掉！

累了，休息一下再发。

MARK~~~

天啊，吃东西之前看看应该就吃不下了。

amethyst97写道：

天啊，吃东西之前看看应该就吃不下了。

说得是，想到要吃一块炸鸡腿要走那么多路（10680步），都不敢吃了。

单单叫我们看图就已经吃不下，达到“瘦身功效”了。

好东西哦~~~图文并茂，还有很多常吃的东西

就是图能大点更好了

Mark~以后吃东西前看一下估计就吃不下去了

东西是好的，只是大家不要误会了它的本意啊，图里说的吃某样东西要走多少步是指的你当天吃超过了那一份的量，打比方1天就只吃了一个炸鸡腿，不可能还要走1W多步去消耗。

langyutian写道：

学习了，谢谢分享。

这书怎么样也得搞一本

看看挺好的以后就少吃高热量的

bobobo1写道：

东西是好的，只是大家不要误会了它的本意啊，图里说的吃某样东西要走多少步是指的你当天吃超过了那一份的量，打比方1天就只吃了一个炸鸡腿，不可能还要走1W多步去消耗。

是的，谢谢bobobo1，本意就是那样 。

薄荷宝宝们应该了解什么是基础代谢率，发图纯粹只是供参考用途，希望不至于误导大家。

我之所以有吃一个炸鸡腿要走1万步之说，只是打趣，失礼了。

ladyonana写道：

好东西哦~~~图文并茂，还有很多常吃的东西

就是图能大点更好了

第1次发帖，不知道要发多大的图片，请见谅。