被减肥所困扰的家伙都是懦夫!我要做强者![日志,心情] 

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腹黑天蝎座

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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想简单的唠叨一下吧。

恩,一直想减肥,结果越减越肥。没错,越减越肥。

也越来越着急。

最胖的时候四年级139斤。

太小不懂漂亮就这样到了初中自动瘦成120斤。

然后在19岁吃了伪装成左旋肉碱的败类减肥药变成了一百零几斤。

才知道我那么美。真尼玛是天生丽质难自弃。原谅我的自恋。

PS:请不要吃,我吃后脸色变黄,脾气暴躁,心脏狂跳,失眠,掉头发,最后果断扔掉。

然后工作三年中间生病调理压力下的暴食馋嘴下的暴食,终于比原先还胖。

来薄荷的最开始是58KG吧,然后一路喊减肥,一路变成了60KG以上的胖妹纸。

额,我越告诉自己不吃东西越发现自己吃的厉害。想吃的渴望好强烈。而且压抑过后会不容易饱,结果就变成现在这个样子。

恩,就是这样。现在吃过饭后体重是63KG多,然后第二天早上是62KG那样子。本来嘛,我在最后的痛定思痛中也就是61.3的时候决定认真减肥记录,然后瘦到60.8,貌似用了七天吧。然后体重又一直再升。额。我不知道该怎么办。

我只能不断的调理我的心态。

不断调理自己的饮食。

调理自己的运动。

为了不让自己看着体重进度表闹心。升起来的体重我就不记录。只有瘦了的时候才记录。貌似好久没记录最新体重了。真的好囧。

想到了,反正都豁出去了,就练一下莱美吧。是叫这名字吧,中文?我不懂外语。

第一次练到02课程的时候,左腿有些损伤。歇了好久。

后来经过男朋友的提醒,知道要注重呼吸,动作的标准比速度,数量更重要。

然后总结经验。注重调解呼吸,动作标准,该休息的时候就剪短的休息。今天是第二节课程,果断没有受伤。没有难受,没有呼吸气管难受,恶心呕吐的感觉。这种不良的感觉都没有,不知道能不能对一起练得童鞋有一个帮助。

然后,夸张动作,或者需要膝盖力量的动作,我来不了,我的膝盖很痛。有点风湿或者关节炎。我忘记医生的诊断了,亦或者都是一个意思?不深究,现在没钱。有时间会艾灸一下,看看能不能好。现在没钱治疗或者调养。

我会换成原地蹲起的动作,告诉自己尽力多做几个,但别勉强弄伤自己。

第二课程到了30分钟的时候果断怂了。身体承受不了。手支撑在地上感觉要断掉了。总不能再手受伤。所以会换成之前的一些动作或者干脆抖腿休息。

我明白这样子不会达到最完美的效果,最起码别再受伤就好。而且循序渐进嘛。视频中可爱的教练不是也在说,别勉强自己,人类。需要休息,就去。就停下来。相信这是你人生中最好的有氧运动。哈哈,这些话我都牢牢的记着并运用它。

狂冒汗。各种想洗头发。

明天的课程是什么样子呢?期待。

求同伴,跟我一起吧。虽然我的减肥之路成败未知,但是有同伴会让我更有动力,而且,如果这次再失败,但我看到有同行的人成功,就会给自己一个良好的心里开导。告诉自己,让自己明白,这没什么,失败一次没什么,什么都要继续。继续努力就好。

那么,今天的碎碎念结束。

明天,继续享受大汗淋漓的畅快!不计结果的拼命!用尽全力的坚持!为健康打一场持久战!就算没瘦,变成一个可爱的健康的胖子也可以,比生病强多啦。哈哈O(∩_∩)O哈哈~亲一个

 

腹黑天蝎座

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烧香


我想说的是,希望有好友一起过来给我在这里,记录自己每天的运动生活。

每天都做了什么运动,都有什么心得。

我不会督促谁,因为我觉得靠别人督促就算当下成功也会再反弹。

因为人只有靠自己最靠谱。

很多人都是来这里留言后就走了。

不知去向。也不知道每天都在做什么。甚至结果也没有。

额(⊙o⊙)…。我觉得就没意义喽

希望来的童鞋能好好跟帖子。

说说这一天的运动生活,或者说说今天为什么没有运动,过得怎么样,坚持了多久,你是成功了还是失败了?

你都有什么经验分享一下?

都做过什么运动,跳过什么操?分享下链接。都很好。

我不知道这次的减肥之路有多久。更不知道陪我一起走到最后,笑到最后的有几个人。拭目以待吧。


腹黑天蝎座

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想问一起练习的童鞋有人有中文配音的视频链接吗?月经之后继续之前的课程还是重头再来?那岂不是没有完结?有经验的专业的童鞋们,给我一个肯定的回复吧~~~烧香

腹黑天蝎座

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今早量了体重,没有恩恩的体重。62.2,比昨天还胖了0.3KG。可能我饮食过多?还是其他。不解。

还有,早起膝盖比较痛。不知道联系莱美的路会不会因为膝盖而折翼呢?

膝盖损伤更难调养吧。烧香

如猫女人

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我从9月21日开始天天走路上班,大概四十分钟,晚上快走一个小时,最近一个礼拜开始慢跑一个小时,一斤没瘦啊,刚开始三个星期还胖了2斤,我也没打算放弃,坚持才是硬道理,等开春的时候,相信会有改变吧 哈哈,我的体重和你是一样一样的!

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我从83经过半年的努力减到69了,还在努力中!请问一下,你跳的是什么?能分享一下么?

绯雪爱喵

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还要人么~~~69KG 最近没时间去健身房了开始在家撸in~ 目前刚进行到第四天

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你那个减重萝卜怎么弄上来的?

腹黑天蝎座

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当然要人,当然要人~人越多越好!强欢迎你的到来!

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当然要人,当然要人~人越多越好!强欢迎你的到来!绯雪爱喵写道:

还要人么~~~69KG 最近没时间去健身房了开始在家撸in~ 目前刚进行到第四天


腹黑天蝎座

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吃得苦中苦方为人上人写道:

我从83经过半年的努力减到69了,还在努力中!请问一下,你跳的是什么?能分享一下么?

 

我不太会弄薄荷的这些回复什么的,不知道这样写你能看到吗?在晚上我会给你回复中文字幕的链接。但还是看个人体力吧。我这两天就肌肉酸痛,膝盖痛~


腹黑天蝎座

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如猫女人写道:

我从9月21日开始天天走路上班,大概四十分钟,晚上快走一个小时,最近一个礼拜开始慢跑一个小时,一斤没瘦啊,刚开始三个星期还胖了2斤,我也没打算放弃,坚持才是硬道理,等开春的时候,相信会有改变吧 哈哈,我的体重和你是一样一样的!

哈哈,我也是,真的有些不知道怎么办才好。但我还是调整心态,在坚持。因为以前最高纪录是运动了一天就瘦了半斤。这阵子不知道为什么。不掉反重。唯有好心情,和坚持是王道,一起打卡互勉吧!就算我没有减肥成功,但是看到有姐妹们瘦成漂美人,我一样开心~亲一个

kyren55

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妹纸坚持就是胜利,肥肉变肌肉重量会增加的,变成肌肉了后就慢慢变瘦了,

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kyren55写道:

妹纸坚持就是胜利,肥肉变肌肉重量会增加的,变成肌肉了后就慢慢变瘦了,

哈哈,好的,看到你说的话就更有力气啦。就是膝盖痛的厉害。有点不知道怎么办好。亲一个

大宝小宝ggdd

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