被减肥所困扰的家伙都是懦夫!我要做强者!(第3页)[日志,心情] 

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呆呆的猪

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我现在就是一吃就接着想吃  心里克服不了....哭泣   都吃的胀死了  可还是停不下来

aman2004

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腹黑天蝎座写道:

练习了三十分钟的茉雅2,还有二十多分钟的茉雅1.

果断脸红冒汗。这是唯一能不让我膝盖吃痛的减肥操。

应该是练习莱美太耗费体力,这些天肌肉各种酸痛,膝盖各种痛,跳这一会茉雅都觉得累的不行。主要是肌肉感觉紧张酸痛。这些天体重上涨,是因为不停地想吃东西。感觉消耗特别快,而且很想吃面食,粉丝之类的。我猜也是跟跳莱美有关,体力一时跟不上,消耗大吧。再加上我出差就会饮食不规律。还有就是脂肪在转变肌肉?不懂。但估计过一段会瘦下来。看了很多帖子,貌似是这个道理和规律。敬候佳音啦~

其实呢和茉雅真的有缘。

记得最开始没有钱没有合理的时间去健身房锻炼的时候,就在网上搜来搜去的找到了茉雅。

喜欢的原因很简单,锻炼的占地面积小,而且呢简单易学。

最重的是,我很喜欢茉雅的风格,还有里面甜美的女孩。

然后在我终于认识到自己自暴自弃放弃是多严重时,认识到自己不规律生活多影响健康时,再次练习的还是茉雅。

因为其他操的强度已经让当时那个渣体力的我完全玩不来。

就连茉雅,在当时茉雅对我来说都是一场灾难!跳完会各种恶心想吐。

然后跟着茉雅跳把腰背痛,腿沉等办公室问题都解决掉,体力达到新高峰,尝试了其他舞蹈,甚至是莱美。

这一切都以茉雅为基础。

甚至到今天,我的膝盖吃痛,最后回归的还是茉雅。最适合我的情况。

所以我对茉雅的感情真的很特殊。

在膝盖恢复之前,都会跳茉雅,当感觉恢复后会和小红帽交叉着跳。一直说练习普拉提,一直不练。

实在是因为慢慢的东西我不感冒啊。

但我在办公病最严重的时候练习,康复效果或者说是治疗效果超赞。

尤其找针对什么肩膀啦,腰部的那种普拉提。真的很好。很推荐给办公族!

我都是实在难受的不行的时候会练习。

果然性子急的人不值得可怜啊......

报告完毕。

最后,啰里吧嗦的祝大家:健康之路成功!

(PS:是健康之路哦~真正的完美级减肥都是以健康为前提,最后发展为一辈子的本钱!)亲一个么嘛么嘛么,各位,明天见~大笑

我也超喜欢茉雅

你可以茉雅2之后再跳茉雅1么 好厉害

跳完茉雅2我已经肌肉酸痛 关节作响了

不过觉得加了运动进去的生活有了新的希望 很开心

腹黑天蝎座

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呆呆的猪写道:
我现在就是一吃就接着想吃  心里克服不了....哭泣   都吃的胀死了  可还是停不下来
一定要克服。想想自己现在的样子。看看身上的肥肉。还想继续下去吗?越来越糟不是个好选择。放下食物,去外面走一走。看看美女。玩玩游戏,听听音乐,看看书,忙起来。

腹黑天蝎座

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aman2004写道:
腹黑天蝎座写道:

练习了三十分钟的茉雅2,还有二十多分钟的茉雅1.

果断脸红冒汗。这是唯一能不让我膝盖吃痛的减肥操。

应该是练习莱美太耗费体力,这些天肌肉各种酸痛,膝盖各种痛,跳这一会茉雅都觉得累的不行。主要是肌肉感觉紧张酸痛。这些天体重上涨,是因为不停地想吃东西。感觉消耗特别快,而且很想吃面食,粉丝之类的。我猜也是跟跳莱美有关,体力一时跟不上,消耗大吧。再加上我出差就会饮食不规律。还有就是脂肪在转变肌肉?不懂。但估计过一段会瘦下来。看了很多帖子,貌似是这个道理和规律。敬候佳音啦~

其实呢和茉雅真的有缘。

记得最开始没有钱没有合理的时间去健身房锻炼的时候,就在网上搜来搜去的找到了茉雅。

喜欢的原因很简单,锻炼的占地面积小,而且呢简单易学。

最重的是,我很喜欢茉雅的风格,还有里面甜美的女孩。

然后在我终于认识到自己自暴自弃放弃是多严重时,认识到自己不规律生活多影响健康时,再次练习的还是茉雅。

因为其他操的强度已经让当时那个渣体力的我完全玩不来。

就连茉雅,在当时茉雅对我来说都是一场灾难!跳完会各种恶心想吐。

然后跟着茉雅跳把腰背痛,腿沉等办公室问题都解决掉,体力达到新高峰,尝试了其他舞蹈,甚至是莱美。

这一切都以茉雅为基础。

甚至到今天,我的膝盖吃痛,最后回归的还是茉雅。最适合我的情况。

所以我对茉雅的感情真的很特殊。

在膝盖恢复之前,都会跳茉雅,当感觉恢复后会和小红帽交叉着跳。一直说练习普拉提,一直不练。

实在是因为慢慢的东西我不感冒啊。

但我在办公病最严重的时候练习,康复效果或者说是治疗效果超赞。

尤其找针对什么肩膀啦,腰部的那种普拉提。真的很好。很推荐给办公族!

我都是实在难受的不行的时候会练习。

果然性子急的人不值得可怜啊......

报告完毕。

最后,啰里吧嗦的祝大家:健康之路成功!

(PS:是健康之路哦~真正的完美级减肥都是以健康为前提,最后发展为一辈子的本钱!)亲一个么嘛么嘛么,各位,明天见~大笑

我也超喜欢茉雅

你可以茉雅2之后再跳茉雅1么 好厉害

跳完茉雅2我已经肌肉酸痛 关节作响了

不过觉得加了运动进去的生活有了新的希望 很开心

哈哈,因为经常锻炼,体能上去了。亲一个

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GuBom-mae写道:

自从到健身房从160收到现在后 一直没掉过啊 不断的反复啊,每次下定决心都失败!心都快死了啊!这次一定要瘦下来啊

其实我觉得坚持最重要吧。有的人会平台一年甚至更多。还有的人是因为不会保持所以会反复胖,例如我。我就是这个例子。别太苛责自己了。毕竟不是一天胖起来,也绝对不会一天瘦下来。一起加油,看好你哦。亲一个

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昨天没有锻炼。给自己的肌肉休息一天。

锻炼一半是每周4-5次,体力好的也可以是锻炼6次,然后给自己一天放假时间。

早起体重没变化,不升不降。

哈,也可以了,不升也是种奖励~亲一个

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Luna丶写道:
腹黑天蝎座写道:
亲一个
大笑嗯,好,不过我隔天跳,不知道啥时候能跳出马甲线啊~~哈哈
哈哈,我也好期待呢~带我瘦下一身肥肉,定要练出迷人线条~哇哈哈哈亲一个

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vicky040617写道:

今天第一天INSANITY。。。姐妹们。。第一天我就感觉自己要SHI啦!

亲爱的,一定要注意呼吸还有护膝,改休息时就休息,不然反倒会造成损伤。请注意运动安全哦~亲一个

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湖中动静写道:

我也参加,报名

欢迎欢迎~宝贝一起来~亲一个

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好累,呼,联系了大概20多分钟的茉雅1,各种流汗。我的所有肉,差不多大部分都在腿部,腿部的肉啊,就各种晃啊晃,颤啊颤的。

尤其每天坐办公室,有时候感觉屁股都麻了。所以我最佩服财务。因为财务的事情忙的就是从早坐到晚。

工作不容易,生活不容易。珍惜所有吧。

本来想今天继续休息。

因为真的很累。今天应该是我休息的一天,结果老总去报销的时候各种弄不明白,把我又调回单位。

这还不算,我还逛街买了鞋,衣服,然后收拾屋子。

晚上打针。

然后再给笨蛋做饭乱七八糟的。

准备跳舞的时候都十点了。

打算睡觉。然后笨蛋一句话就让我跳下去了。

他说:你不跳舞了?你看,你不做什么事情的时候我从来不勉强你。

还想继续说下去,被我打断了,他这是找机会给自己不做事找借口。

而且被提醒一下吧,就觉得那就跳一下吧。

其实,我觉得,如果跟我一样是上班族,有时候太晚了,不跳比较好。

因为第二天早起又忙一天,很容易不精神。

我就是这种人,尤其睡眠不足的时候,整天脑袋都浑浑噩噩的很难调养回来。

今天打针到最后胃里翻江倒海的难受,吐了。

把胃酸都吐出来了。哎。╮(╯▽╰)╭。难受。

但是也有一个好消息,一直惊讶我会变这么胖的老妈今天和我逛街说,感觉你瘦了呢。穿衣服比前一阵子有线条啊。但是你得努力啊,看着比前一段好一点,但是要比以前差太多了。要努力锻炼,拉伸。不然又胖又宣的不精神。

哈哈。只有我知道。

其实体重一直没变化。甚至比之前还胖来着。

这就是运动的魅力吧。

还有呢,希望掉秤。明明之前是61.3然后用七天的时间减到60.8,为什么会胖这么久,平均每天以0.2KG在胖。所以,还是要努力。并且注重拉伸。塑性。

加油吧,亲爱的小胖妹,期待你破茧成蝶的那天。对得起自己的年华,找回曾经自己最美的身影。

她就在不远的前方等着你的回归。亲一个

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kyren55写道:

妹纸坚持就是胜利,肥肉变肌肉重量会增加的,变成肌肉了后就慢慢变瘦了,

亲爱的,你说的好对啊。就在今天,我终于坚持到头了啊,哈哈。一下子从62.2降到61.3!哈哈。还要继续努力,回到我的60.8然后继续降。多谢亲爱的对我的解答呢。亲一个

腹黑天蝎座

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亲爱的们!!!!

要告诉大家一个惊天的好消息,就在今天!

没错,就是今天!

妹纸华丽丽的从昨天的62.1体重降到61.3啊!!!

哈哈哈哈!!!

我觉得留言中的亲对我的建议很对啊。在脂肪变肌肉的时候,体重会增加。

不然为什么一切正常反倒会每天胖一点呢,对吧?

哈哈哈哈哈哈,各种开心呀~

瘦了0.8KG,也就是瘦了1.6斤

要继续努力。最开始运动七天,瘦到60.8呢。得恢复到60.8,然后再破了60.

然后:59,58,57,56,55,54,53,52,51,50,49,48,47,46,45,

44KG的时候我就大功告成啦~

咩哈哈哈哈哈,指日可待也~亲一个

 

kyren55

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呵呵,恭喜恭喜,继续加油!大笑

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加油!

JOJOW

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