被减肥所困扰的家伙都是懦夫!我要做强者!(第4页)[日志,心情] 

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腹黑天蝎座

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广大运动妹纸不要学我。非得把运动的事情拖到很晚,拖到最后才去做。

结果导致体力、精力都不够。第二天还不精神。

因为贪玩大富翁结果10:30才跳茉雅。

天哪。我都已经有些迷糊了。要不是因为今天吃的东西比较多,又比较油,估计会偷懒的说。

我觉得其他帖子的建议很对。

没事,就换一种操联系。

当初就是觉得茉雅对身体都没挑战性了,才转战小红帽,莱美。

没想啊没想到,现在再跳茉雅会觉得各种难啊。不是动作难,而是感觉更考验耐力,更累啊。

或许是因为很久没联系的原因。

而且我的肉都在屁股和腿部。联系茉雅动作的时候,我下身的都各种神抖,尤其屁屁,各种波浪状。

在踢腿的时候,不夸张说差点因为肉肉晃把腿闪到!

大家可想而知我的下身是有多折磨人!滴汗

真的是让人无语。笨蛋在旁看着说,哎呀,你的肉啊,这个颤抖啊......大哭把他都惊到了好嘛?泪奔

联系到34分钟,果断受不了。要吐鸟。

明天再接再厉。

本来想着晚了,跳小红帽,也就半小时结束。

没想到啊,我的膝盖真的伤的很严重,那种下蹲我完全受不了了已经。所以又选择茉雅。跳了三十多分钟。

下身肉狂颤~期待下一个蜕变的过程。

每天努力!话说从明天开始一定要改掉晚睡的毛病!然后早起出去遛狗。快走。晚上十点前务必睡觉!强强强强强强强强强

vicky040617

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INSASNITY第三天。。我决定改成茉雅!如亲所说 膝盖伤到了。。我已经有点感觉 所以立马停止了。。还是茉雅和郑大妈比较适合我啊。。。今天我的体重也降了。。63.3了。。。噢耶!

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呆呆的猪写道:
求一起  我现在好想吃东西  一吃就停不下来了  哭泣

这位妹纸。。貌似看到你的回复。。我以前也是这样的。。跟你分享分享经验好不好呀。。我从上个月13号算是加入薄荷减肥大军 之前都是自己减肥的。。。现在是第三周结束了。。正在进行第四周。。我减的速度很慢。。貌似是2KG左右三周我想 一个月最多也就2.5KG吧。。那个啥 很多姐妹都觉得这个速度令人沮丧有木有。。可是我觉得心态调整好就好啊。。因为这一个月我没有严格控制饮食。。冰激凌巧克力 我馋了还是吃上一口。。额基本每天我都要和甜食亲密接触一下。。。。中间经历了姨妈。。姨妈来的时候 我只做一些很轻微的运动。。该吃吃 该喝喝 然后我告诉自己想吃啥白天快点吃掉。。晚上吃就长肉了。。于是我就很开心的慢慢瘦了4斤。。。没有说每顿一定不能吃超过多少。。放平心态 这顿没吃的 还有下顿不是。。。如果和朋友出去吃饭 就第二天节制一点。。然后我发现暴食的心理就木有。。就不见了。。亲一个尽管我的膝盖伤了。。我还是努力做一些不太伤膝盖的运动。。每天只要多动一下 我就开心哈哈。。。

yafei5203

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亲,知己啊!我从55公斤减成了现在的57公斤,迈得开腿就是管不住嘴呀!极度纠结中……

腹黑天蝎座

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vicky040617写道:

INSASNITY第三天。。我决定改成茉雅!如亲所说 膝盖伤到了。。我已经有点感觉 所以立马停止了。。还是茉雅和郑大妈比较适合我啊。。。今天我的体重也降了。。63.3了。。。噢耶!

真的诶,其实我发现很多人都有膝盖问题。所有莱美真的不是适合所有人。我的膝盖损伤导致我现在都不能跳小红帽还有做一些蹲的动作会很痛。

腹黑天蝎座

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yafei5203写道:

亲,知己啊!我从55公斤减成了现在的57公斤,迈得开腿就是管不住嘴呀!极度纠结中……

天哪,以我为例吧,珍惜你现在57的体重啊。不然等我到了60kg以上你就会发现下60好难啊,下到58一下更难啊!

腹黑天蝎座

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有没有像我一样奇怪的妹子。

体重掉下来的第二天马上就会回升。不会很高。然后每天升一点。

然后累计到一定的斤数和天数就会比之前还低或者保持原样。然后再累计一定天数之后才掉斤两。

感觉好怪的规律。

腹黑天蝎座

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今天全套的茉雅跳下来了。

哈哈,开心。

跳完很酣畅。

好舒服呀。

这两天首先吧,刚开始跳会有些跟不下来。别看我练习了莱美,练习了小红帽,可是前两天我真的跟不下来!

一呢,是跳一会就喘了。

二呢,睡的晚,拖拉总是晚上跳,脑袋就发昏,也跳不下来。

三,最重要的。我心情不好。感觉精神压力很大,很压抑。整个人都浑浑噩噩的。

今天释然了。

倒不是解决了。是破罐破摔,反倒乐观了。

这几天体重又有上涨的趋势。真的好奇怪。我肯定瘦下来就得马上一点点胖回去,然后呢,隔了很久突然一天已下子瘦下来。真的好怪。好怪~困惑

拜托别胖啦。天天瘦下来一点比较嗨皮对吧?哈哈烧香

我不爱量围度。不是我不想知道。

而是我对数字有完美强迫症。

差一点点心里就各种不舒服。各种狂躁。

所以干脆就不量了。

虽然这两天体重称又有升高的趋势,但是老妈,没错,跟我朝夕相处最不容易看出我变化的人,看出我瘦了。何况我从斤两来看瘦的并不错,而且这两天又奇怪的往回涨。但是我老妈,我亲爱的老妈看出我脸瘦来了。

这真的很奇怪,对不对。体重在涨,脸再瘦。

我瘦先瘦脸,脸很明显。一下子就有凹进去的感觉。亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个

加油,继续~亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个

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果然哦,又回复到以前的状态,每次瘦下之后,就会以每天0.2两的速度前进胖。真的好奇怪。

今天恩恩后61.8呢。早起联系了15分钟的有氧操。

我最薄弱的地方在腿部,肉全长在哪里。晃来晃去。一旦有跳跃动作我更受不了。

呼,加油!

﹏°沐頭ღ

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等我到60的时候再来~ 现在先有氧减脂

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﹏°沐頭ღ写道:

等我到60的时候再来~ 现在先有氧减脂

期待的你到来。其实不论什么时候都可以。你也可以做别的运动来这里记录,也可以在这说说自己一天下来很多的想法。就当做一个小窝吧。多说一句,真的好佩服你,减了这么多。要向你学习!强

vicky040617

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膝盖好了很多。。今天做了深蹲100个。。。然后30分钟的无氧训练。。和一套茉雅减肥操。。等膝盖好了我就加跳绳。。今天尝试了一下 跳绳还是有点痛。。PS:我最近迷上吃面条了。。难道暴食离我远去。。淀粉要成为我的好友了么。。

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vicky040617写道:

膝盖好了很多。。今天做了深蹲100个。。。然后30分钟的无氧训练。。和一套茉雅减肥操。。等膝盖好了我就加跳绳。。今天尝试了一下 跳绳还是有点痛。。PS:我最近迷上吃面条了。。难道暴食离我远去。。淀粉要成为我的好友了么。。

好厉害,刚刚好一点就做了那么多的深蹲和跳绳呀...还是适量吧,毕竟运动过量也是重伤害,得不偿失。我已经去看过,应该确实是因为风湿,所以导致膝盖这么脆弱。每天正在艾灸中~大哭

腹黑天蝎座

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昨天跳的PIU05,04我根本就是手忙脚乱跟不下来啊。05做了34分钟。垫上操一个是我的屋子太小啦。还有就是笨蛋在旁边捣乱成功,没办反再继续。就去边看厨王争霸赛边艾灸。还有泡脚。最近体重又是慢慢升,难道又会突然给我一个惊喜然后又瘦很多吗?哈哈。不管怎么样,加油就是了。反正每天运动起色会好。做一个健康的胖子也是好事情。每天早起都会做15分钟-30分钟的健身操。早起做完操会起色超赞。白里透红,而且整个人一天都很精神。舒爽!

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我爱运动,身材好好,起色好好,健康无敌~
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